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    顧家恬 台中
    ID 186286
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    顧家恬
    全馬 | 04:02:22 | 05:44/km | 第8馬
    2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績04:02:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'41")
    		00:30'41" (+08'01")00:59'47" (+09'23")
    10 km(00:59'47")
    		00:29'06" (+06'26")
    15 km(01:22'27")
    		00:22'40"00:50'24"
    20 km(01:50'11")
    		00:27'44" (+05'04")
    25 km(02:19'35")
    		00:29'24" (+06'44")01:04'48" (+14'24")
    30 km(02:54'59")
    		00:35'24" (+12'44")
    35 km(03:27'29")
    		00:32'30" (+09'50")00:58'21" (+07'57")
    40 km(03:53'20")
    		00:25'51" (+03'11")
    Finish(04:02:22)

    日期: 2020-10-25 06:01 - 總爬升: 743 m - 地點: 蘇澳 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1920 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+02'17")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'03")
    		06'26" (+02'07")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'58")
    		05'54" (+01'35")1000 / 3000
    4
    05'11"  (24'09")
    		05'11" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'29"  (30'39")
    		06'29" (+02'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'47")
    		06'08" (+01'49")1000 / 6000
    7
    05'31"  (42'18")
    		05'31" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'43"  (49'02")
    		06'43" (+02'24")1000 / 8000
    9
    06'24"  (55'26")
    		06'24" (+02'05")1000 / 9000
    10
    04'19"  (59'45")
    		04'19"1000 / 10000
    11
    04'27"  (01:04'13")
    		04'27" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'23"  (01:08'36")
    		04'23" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'46"  (01:13'23")
    		04'46" (+00'27")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:17'53")
    		04'30" (+00'11")1000 / 14000
    15
    04'32"  (01:22'25")
    		04'32" (+00'13")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:27'29")
    		05'04" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'49"  (01:33'18")
    		05'49" (+01'30")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:38'51")
    		05'32" (+01'13")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:44'38")
    		05'47" (+01'28")1000 / 19000
    20
    05'30"  (01:50'09")
    		05'30" (+01'11")1000 / 20000
    21
    05'51"  (01:56'01")
    		05'51" (+01'32")1000 / 21000
    22
    05'42"  (02:01'43")
    		05'42" (+01'23")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:07'37")
    		05'54" (+01'35")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:13'42")
    		06'04" (+01'45")1000 / 24000
    25
    05'50"  (02:19'33")
    		05'50" (+01'31")1000 / 25000
    26
    05'09"  (02:24'42")
    		05'09" (+00'50")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:31'01")
    		06'18" (+01'59")1000 / 27000
    28
    07'45"  (02:38'47")
    		07'45" (+03'26")1000 / 28000
    29
    08'04"  (02:46'51")
    		08'04" (+03'45")1000 / 29000
    30
    08'05"  (02:54'57")
    		08'05" (+03'46")1000 / 30000
    31
    07'51"  (03:02'49")
    		07'51" (+03'32")1000 / 31000
    32
    07'44"  (03:10'34")
    		07'44" (+03'25")1000 / 32000
    33
    07'29"  (03:18'03")
    		07'29" (+03'10")1000 / 33000
    34
    04'41"  (03:22'44")
    		04'41" (+00'22")1000 / 34000
    35
    04'42"  (03:27'27")
    		04'42" (+00'23")1000 / 35000
    36
    04'57"  (03:32'24")
    		04'57" (+00'38")1000 / 36000
    37
    05'27"  (03:37'51")
    		05'27" (+01'08")1000 / 37000
    38
    05'08"  (03:42'59")
    		05'08" (+00'49")1000 / 38000
    39
    05'38"  (03:48'38")
    		05'38" (+01'19")1000 / 39000
    40
    04'40"  (03:53'18")
    		04'40" (+00'21")1000 / 40000
    41
    04'51"  (03:58'09")
    		04'51" (+00'32")1000 / 41000
    42
    04'12"  (04:02'22")
    		05'15" (+00'56")802 / 41802
    台中
    顧家恬
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    分四完賽，很棒的交管，賽道美麗

    賽後評分: 美麗的風景、很棒的交管
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 224.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    樂, @張小弟@ 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'27"00:13'04"
    305'55"00:18'59"
    405'12"00:24'11"
    506'30"00:30'41"
    606'08"00:36'49"
    705'31"00:42'20"
    806'44"00:49'04"
    906'24"00:55'28"
    1004'19"00:59'47"
    1104'28"01:04'15"
    1204'23"01:08'38"
    1304'47"01:13'25"
    1404'30"01:17'55"
    1504'32"01:22'27"
    1605'04"01:27'31"
    1705'49"01:33'20"
    1805'33"01:38'53"
    1905'47"01:44'40"
    2005'31"01:50'11"
    2105'52"01:56'03"
    2205'42"02:01'45"
    2305'54"02:07'39"
    2406'05"02:13'44"
    2505'51"02:19'35"
    2605'10"02:24'45"
    2706'18"02:31'03"
    2807'46"02:38'49"
    2908'04"02:46'53"
    3008'06"02:54'59"
    3107'52"03:02'51"
    3207'45"03:10'36"
    3307'29"03:18'05"
    3404'41"03:22'46"
    3504'43"03:27'29"
    3604'57"03:32'26"
    3705'27"03:37'53"
    3805'08"03:43'01"
    3905'39"03:48'40"
    4004'40"03:53'20"
    4104'52"03:58'12"
    41.805'14"04:02'24"

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