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    佛系哲學 澎湖
    ID 443011
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    佛系哲學 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:40:23 | 04:45/km | 第3半馬
    2020 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:40:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'26")
    		00:21'26"00:44'03"
    10 km(00:44'03")
    		00:22'37" (+01'11")
    15 km(01:08'28")
    		00:24'25" (+02'59")00:50'39" (+06'36")
    20 km(01:34'42")
    		00:26'14" (+04'48")
    Finish(01:40:23)

    日期: 2020-11-01 07:10 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1237 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'18"  (08'22")
    		04'18" (+00'14")1000 / 2000
    3
    04'18"  (12'41")
    		04'18" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'16"  (16'57")
    		04'16" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'26"  (21'24")
    		04'26" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (25'31")
    		04'07" (+00'03")1000 / 6000
    7
    04'46"  (30'18")
    		04'46" (+00'42")1000 / 7000
    8
    04'21"  (34'39")
    		04'21" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'42"  (39'21")
    		04'42" (+00'38")1000 / 9000
    10
    04'39"  (44'01")
    		04'39" (+00'35")1000 / 10000
    11
    04'52"  (48'54")
    		04'52" (+00'48")1000 / 11000
    12
    04'57"  (53'51")
    		04'57" (+00'53")1000 / 12000
    13
    04'43"  (58'34")
    		04'43" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:03'26")
    		04'51" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'00"  (01:08'27")
    		05'00" (+00'56")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:13'25")
    		04'57" (+00'53")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:18'28")
    		05'03" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:23'41")
    		05'13" (+01'09")1000 / 18000
    19
    05'25"  (01:29'06")
    		05'25" (+01'21")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:34'40")
    		05'34" (+01'30")1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:39'55")
    		05'15" (+01'11")1000 / 21000
    22
    00'27"  (01:40'23")
    		04'04"113 / 21113
    澎湖
    佛系哲學
    · 留言
    賽後評分: 很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 200.83 km On Cloudboom 鞋底破損 累積 : 179.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    呂政翰, 王善翰 和其他 5 人說推
    · 留言
    欣怡 👍跑完了
    2020-11-01 09:26 ·
     1 個人推
    佛系哲學 對呀
    2020-11-01 09:52 ·
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'18"00:08'23"
    304'18"00:12'41"
    404'17"00:16'58"
    504'28"00:21'26"
    604'07"00:25'33"
    704'46"00:30'19"
    804'22"00:34'41"
    904'42"00:39'23"
    1004'40"00:44'03"
    1104'52"00:48'55"
    1204'58"00:53'53"
    1304'43"00:58'36"
    1404'52"01:03'28"
    1505'00"01:08'28"
    1604'58"01:13'26"
    1705'04"01:18'30"
    1805'13"01:23'43"
    1905'25"01:29'08"
    2005'34"01:34'42"
    2105'15"01:39'57"
    21.104'06"01:40'25"

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