陳帥文 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳帥文台南
ID 76711

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半馬 | 01:45:11 | 04:59/km | 第6半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:45:11
總名次	- / 184
分組名次	- / 61
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55" (+00'53")

00:50'57" (+00'23")

10 km

(00:50'57")

00:25'02"

15 km

(01:16'08")

00:25'11" (+00'09")

00:50'34"

20 km

(01:41'31")

00:25'23" (+00'21")

Finish

(01:45:11)

日期: 2014-12-21 06:19 - 地點: 歸仁 - 天氣: 很適合跑步 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

台南

陳帥文

陳帥文說推

·

參賽一年了，終於跑進1小時50內，感動！

賽前宣言: 2014年最後一場了

12月累積里程 : 130.47 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李百信, 鐵弟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'15"	00:11'03"
3	04'53"	00:15'56"
4	04'57"	00:20'53"
5	05'02"	00:25'55"
6	04'59"	00:30'54"
7	05'00"	00:35'54"
8	04'59"	00:40'53"
9	05'04"	00:45'57"
10	05'00"	00:50'57"
11	04'55"	00:55'52"
12	04'56"	01:00'48"
13	04'57"	01:05'45"
14	05'05"	01:10'50"
15	05'18"	01:16'08"
16	05'06"	01:21'14"
17	05'00"	01:26'14"
18	05'16"	01:31'30"
19	05'05"	01:36'35"
20	04'56"	01:41'31"
20.7	05'07"	01:45'21"

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朋友動態

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