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    tkpshmwu 台南
    ID 1246
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    tkpshmwu 
    半馬 | 01:27:33 | 04:08/km | 第7半馬
    2014 紅瓦厝保生盃​全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績01:27:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'42")
    		00:19'42"00:39'55"
    10 km(00:39'55")
    		00:20'13" (+00'31")
    15 km(01:00'25")
    		00:20'30" (+00'48")00:41'14" (+01'19")
    20 km(01:21'09")
    		00:20'44" (+01'02")
    Finish(01:27:33)

    日期: 2014-12-21 06:15 - 地點: 歸仁 - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'56"  (03'56")
    		03'56" (+00'04")1000 / 1000
    2
    03'55"  (07'51")
    		03'55" (+00'03")1000 / 2000
    3
    03'57"  (11'49")
    		03'57" (+00'05")1000 / 3000
    4
    03'59"  (15'49")
    		03'59" (+00'07")1000 / 4000
    5
    03'52"  (19'41")
    		03'52"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (23'36")
    		03'54" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'01"  (27'38")
    		04'01" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'05"  (31'43")
    		04'05" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'07"  (35'51")
    		04'07" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'03"  (39'54")
    		04'03" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'01"  (43'56")
    		04'01" (+00'09")1000 / 11000
    12
    03'59"  (47'55")
    		03'59" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'09"  (52'04")
    		04'09" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'09"  (56'13")
    		04'09" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'10"  (01:00'24")
    		04'10" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'18"  (01:04'42")
    		04'18" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'08"  (01:08'51")
    		04'08" (+00'16")1000 / 17000
    18
    04'08"  (01:12'59")
    		04'08" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'08"  (01:17'08")
    		04'08" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'00"  (01:21'09")
    		04'00" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'01"  (01:25'11")
    		04'01" (+00'09")1000 / 21000
    22
    02'18"  (01:27'29")
    		03'50" 600 / 21600
    台南
    tkpshmwu
    跑錯路線圖
    · 留言

    跑錯路線,配速亂掉

    賽前宣言: 最接近家的賽事
    12月累積里程 : 396.10 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    簡多多, 如意 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    A-MING 比較好奇的是跑錯的那一段路

    大概有多少
    2014-12-21 11:09 ·
    方柏偉（大頭） 應該多正常700~800公尺
    2014-12-21 11:38 ·
    Redturtle 吳大哥您應該多休1天，成績會更恐怖。
    2014-12-21 14:17 ·
    ahliang 恭喜總排完賽！下次就破pb了！
    2014-12-21 14:27 ·
    tkpshmwu 謝謝阿良老師及翁老師的提醒,跑錯路線心情受影響,以致節奏打亂
    2014-12-21 16:13 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'57"00:03'57"
    203'55"00:07'52"
    303'58"00:11'50"
    403'59"00:15'49"
    503'53"00:19'42"
    603'54"00:23'36"
    704'02"00:27'38"
    804'06"00:31'44"
    904'07"00:35'51"
    1004'04"00:39'55"
    1104'01"00:43'56"
    1203'59"00:47'55"
    1304'10"00:52'05"
    1404'09"00:56'14"
    1504'11"01:00'25"
    1604'18"01:04'43"
    1704'08"01:08'51"
    1804'09"01:13'00"
    1904'08"01:17'08"
    2004'01"01:21'09"
    2104'02"01:25'11"
    21.603'51"01:27'30"

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