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    Hockey穫豈 彰化
    ID 408297
    7 位追隨者
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    Hockey穫豈 
    半馬 | 03:03:54 | 08:43/km | 第7半馬
    2020 拱北楓情路跑嘉年華
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績03:03:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'35")
    		00:39'35" (+05'42")01:29'09" (+15'09")
    10 km(01:29'09")
    		00:49'34" (+15'41")
    15 km(02:09'16")
    		00:40'07" (+06'14")01:14'00"
    20 km(02:43'09")
    		00:33'53"
    Finish(03:03:54)

    日期: 2020-12-27 07:27 - 總爬升: 524 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1810 Cal - 平均步頻: 156
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'02")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'04")
    		06'12" (+00'23")1000 / 2000
    3
    07'14"  (20'18")
    		07'14" (+01'25")1000 / 3000
    4
    08'25"  (28'44")
    		08'25" (+02'36")1000 / 4000
    5
    10'46"  (39'30")
    		10'46" (+04'57")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'44"  (49'14")
    		09'44" (+03'55")1000 / 6000
    7
    08'29"  (57'44")
    		08'29" (+02'40")1000 / 7000
    8
    09'59"  (01:07'43")
    		09'59" (+04'10")1000 / 8000
    9
    10'27"  (01:18'10")
    		10'27" (+04'38")1000 / 9000
    10
    10'53"  (01:29'03")
    		10'53" (+05'04")1000 / 10000
    11
    10'16"  (01:39'19")
    		10'16" (+04'27")1000 / 11000
    12
    07'40"  (01:46'59")
    		07'40" (+01'51")1000 / 12000
    13
    07'58"  (01:54'58")
    		07'58" (+02'09")1000 / 13000
    14
    06'52"  (02:01'50")
    		06'52" (+01'03")1000 / 14000
    15
    07'19"  (02:09'10")
    		07'19" (+01'30")1000 / 15000
    16
    07'27"  (02:16'37")
    		07'27" (+01'38")1000 / 16000
    17
    05'49"  (02:22'26")
    		05'49"1000 / 17000
    18
    06'06"  (02:28'33")
    		06'06" (+00'17")1000 / 18000
    19
    07'18"  (02:35'51")
    		07'18" (+01'29")1000 / 19000
    20
    07'11"  (02:43'03")
    		07'11" (+01'22")1000 / 20000
    21
    07'49"  (02:50'53")
    		07'49" (+02'00")1000 / 21000
    22
    08'22"  (02:59'15")
    		08'22" (+02'33")1000 / 22000
    賽前宣言: 加油💪
    賽後評分: 不錯👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 42.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    金賀菈 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'52"00:06'52"
    206'17"00:13'09"
    307'14"00:20'23"
    408'26"00:28'49"
    510'46"00:39'35"
    609'44"00:49'19"
    708'30"00:57'49"
    809'59"01:07'48"
    910'27"01:18'15"
    1010'54"01:29'09"
    1110'16"01:39'25"
    1207'40"01:47'05"
    1307'59"01:55'04"
    1406'52"02:01'56"
    1507'20"02:09'16"
    1607'27"02:16'43"
    1705'49"02:22'32"
    1806'07"02:28'39"
    1907'18"02:35'57"
    2007'12"02:43'09"
    2107'50"02:50'59"
    2208'22"02:59'21"
    22.316'49"03:04'00"

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