台南德哥 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

677 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:34:16 | 04:28/km | 第9半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:34:16
總名次	62 / -
分組名次	10 / -
平均速度	04:28/km

官方證書

台南德哥

日期: 2014-12-21 08:00 - 卡路里: 1082 Cal

到達會場沒多久開始肚子痛找廁所客滿排長龍，最後小跑步當作熱身跑到一處補給站上廁所，再來小跑步跑去停車處放物品，小跑步趕在最後起跑前5分鐘去排隊已經離起點10公尺人潮，起跑之後就一直追一直追啦!一路上遇到許多朋友互相加油打氣，本來想要最後100m衝刺，結果都沒有看到終點拱門突然一彎溜進去結束了，哇!阿衝刺哩?

賽前宣言: 上次聽說不錯沒參加到，這次來參加跑跑。

12月累積里程 : 205.32 km

手動上傳 | 10 years ago

claire, 盈和其他 115 人說推

·

觀看另 38 則留言

lun 強! 四分速~不過記得冬天也要進水站補水哦!!

2014-12-23 22:56 ·

1 個人推

台南德哥感謝您們的祝賀。

2014-12-24 17:52 ·

2 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km