簡美琪 (Maggie) 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

簡美琪 (Maggie) 嘉義
ID 146156

122 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

簡美琪 (Maggie)

恭喜破PB

半馬 | 02:07:21 | 06:02/km | 第7半馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:07:21
總名次	546 / -
分組名次	21 / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:01'36"

10 km

(01:01'36")

00:31'04" (+00'32")

15 km

(01:32'36")

00:31'00" (+00'28")

01:01'36"

20 km

(02:03'12")

00:30'36" (+00'04")

Finish

(02:07:21)

日期: 2014-12-21 06:19 - 地點: 台南歸仁鄉 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

嘉義

簡美琪 (Maggie)

·

嘉義

簡美琪 (Maggie)

好吃的甜筒，無限量供應

·

又再一次超越自己的紀錄，好開心喔! 對了，要不是在十幾k 轉身看後面，也不會因此而引發側腹疼痛，我因此跑比較慢，因為跑太快，一定會痛到你連跑都不敢跑，之前常常側腹疼痛，所以我太有經驗了

賽前宣言: 想要試試看自己有沒有進步，但是又聽朋友說這一場馬的補給很棒，想吃又想衝，到底該選擇哪一項

12月累積里程 : 152.61 km

Mizuno wave rider 16 (w) d 累積 : 762.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳晨晨, 吳俊霖和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

ㄚ智恭喜完賽喔~甜筒吃到飽讚啦...

2014-12-22 17:26 ·

1 個人推

簡美琪 (Maggie) 那個甜筒攤真是超窩心的補給，主辦單位真的是很用心在辦，雖然也有不少人一直批評.....

2014-12-22 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	06'16"	00:24'20"
5	06'12"	00:30'32"
6	06'04"	00:36'36"
7	06'52"	00:43'28"
8	06'00"	00:49'28"
9	06'08"	00:55'36"
10	06'00"	01:01'36"
11	05'56"	01:07'32"
12	05'56"	01:13'28"
13	06'00"	01:19'28"
14	05'48"	01:25'16"
15	07'20"	01:32'36"
16	06'20"	01:38'56"
17	06'04"	01:45'00"
18	07'00"	01:52'00"
19	05'56"	01:57'56"
20	05'16"	02:03'12"
20.8	05'32"	02:07'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km