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    陳鉛昌 新竹
    ID 10421
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳鉛昌
    半馬 | 01:56:07 | 05:30/km | 第7半馬
    2014 紅瓦厝保生盃​全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-21
    成績01:56:07
    總名次341 / 1820
    分組名次91 / -
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'59")
    00:28'59" (+01'39")00:56'43" (+01'42")
    10 km(00:56'43")
    00:27'44" (+00'24")
    15 km(01:24'24")
    00:27'41" (+00'21")00:55'01"
    20 km(01:51'44")
    00:27'20"
    Finish(01:56:07)

    日期: 2014-12-21 06:18 - 地點: 交通大學台南校區 - 天氣: 涼爽後出太陽 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
    新竹
    陳鉛昌
    · 留言
    新竹
    陳鉛昌
    · 留言
    新竹
    陳鉛昌
    · 留言

    荒廢了近一個月,跑來格外辛苦疲憊,勉強保2成功,期許自己在未來約40天別再墮落下去,不然初馬真的跑不完了.今天的賽事.......看運動筆記就知道,被大家轟得滿頭包,我是搭接駁車到會場,本來05:15台南火車站發車結果拖了十分鐘,司機大哥還耍寶竟開到長榮大學,到了會場天都還沒亮,小小的場地擠滿休息區,設攤區,寄物區,也沒有工作人員指引,急忙換裝寄物後竟然已經鳴槍起跑了,還一堆人在排隊ㄚ.沿路交管普普,補給ok,還有跑錯路的.....真的很多缺失,回到終點各站也是排排站動線很差,本來想好好享用餐後美食但為了搭第一班回程接駁車我選擇放棄,最後我竟整整等了快2小時才發車,奇檬子有夠差的,終歸一句就是有待加強,今年參加的賽事中感覺最差的一場!

    賽前宣言: 南部12月應該很適合跑步吧,加油!
    12月累積里程 : 42.84 km MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 722.1 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    呂明潤, 劉慶瑞 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Jack 恭喜順利完賽~進步很多,水啦
    2014-12-22 17:51 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽!
    2014-12-22 18:22 ·
     1 個人推
    黃煥明 恭喜完賽
    2014-12-22 22:19 ·
     1 個人推
    陳鉛昌 謝謝大家的鼓勵!
    2014-12-23 19:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'55"00:11'57"
    305'45"00:17'42"
    405'38"00:23'20"
    505'39"00:28'59"
    605'30"00:34'29"
    705'44"00:40'13"
    805'30"00:45'43"
    905'40"00:51'23"
    1005'20"00:56'43"
    1105'24"01:02'07"
    1205'46"01:07'53"
    1305'33"01:13'26"
    1405'19"01:18'45"
    1505'39"01:24'24"
    1605'28"01:29'52"
    1705'26"01:35'18"
    1805'45"01:41'03"
    1905'25"01:46'28"
    2005'16"01:51'44"
    20.804'58"01:55'35"

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