吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:55:31 | 05:34/km | 第10馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	03:55:31
總名次	320 / 1801
分組名次	89 / 528
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'29")

00:27'29" (+01'08")

00:55'33" (+01'32")

10 km

(00:55'33")

00:28'04" (+01'43")

15 km

(01:23'13")

00:27'40" (+01'19")

00:54'01"

20 km

(01:49'34")

00:26'21"

25 km

(02:16'56")

00:27'22" (+01'01")

00:54'20" (+00'19")

30 km

(02:43'54")

00:26'58" (+00'37")

35 km

(03:12'30")

00:28'36" (+02'15")

00:57'10" (+03'09")

40 km

(03:41'04")

00:28'34" (+02'13")

Finish

(03:55:31)

日期: 2015-01-11 07:02 - 總爬升: 148 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2886 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

賽前宣言: 第十馬

1月累積里程 : 240.57 km

aasics skysensor glide 累積 : 1114.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宋國華, 馬松華和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'21"	00:11'11"
3	05'20"	00:16'31"
4	05'31"	00:22'02"
5	05'27"	00:27'29"
6	05'36"	00:33'05"
7	05'36"	00:38'41"
8	05'37"	00:44'18"
9	05'33"	00:49'51"
10	05'42"	00:55'33"
11	05'41"	01:01'14"
12	05'36"	01:06'50"
13	05'31"	01:12'21"
14	05'22"	01:17'43"
15	05'30"	01:23'13"
16	05'13"	01:28'26"
17	05'16"	01:33'42"
18	05'19"	01:39'01"
19	05'17"	01:44'18"
20	05'16"	01:49'34"
21	05'31"	01:55'05"
22	05'25"	02:00'30"
23	05'16"	02:05'46"
24	05'34"	02:11'20"
25	05'36"	02:16'56"
26	05'33"	02:22'29"
27	05'20"	02:27'49"
28	05'21"	02:33'10"
29	05'23"	02:38'33"
30	05'21"	02:43'54"
31	05'28"	02:49'22"
32	05'49"	02:55'11"
33	05'28"	03:00'39"
34	05'46"	03:06'25"
35	06'05"	03:12'30"
36	05'42"	03:18'12"
37	05'45"	03:23'57"
38	05'26"	03:29'23"
39	05'59"	03:35'22"
40	05'42"	03:41'04"
41	05'59"	03:47'03"
42	05'52"	03:52'55"
42.5	05'22"	03:55'43"

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朋友動態

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