周家吉 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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半馬 | 01:56:37 | 05:31/km | 第8半馬

2015 臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:56:37
總名次	396 / 7509
分組名次	142 / 2310
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+01'00")

00:52'52"

10 km

(00:52'52")

00:25'56"

15 km

(01:19'36")

00:26'44" (+00'48")

00:54'52" (+02'00")

20 km

(01:47'44")

00:28'08" (+02'12")

Finish

(01:56:37)

日期: 2015-03-15 06:18 - 地點: 台南市政府 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台南

周家吉

·

有夠熱ㄉ竟然還多了500M~

賽前宣言: 用力跑下去~

3月累積里程 : 148.85 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hannah, 鍾政良和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

能能恭喜家吉兄漂亮完賽

2015-03-16 08:18 ·

1 個人推

鍾政良恭喜完賽

2015-03-22 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	05'08"	00:16'08"
4	05'04"	00:21'12"
5	05'44"	00:26'56"
6	05'00"	00:31'56"
7	05'00"	00:36'56"
8	05'12"	00:42'08"
9	05'24"	00:47'32"
10	05'20"	00:52'52"
11	05'16"	00:58'08"
12	05'16"	01:03'24"
13	05'28"	01:08'52"
14	05'20"	01:14'12"
15	05'24"	01:19'36"
16	05'56"	01:25'32"
17	05'32"	01:31'04"
18	05'32"	01:36'36"
19	05'24"	01:42'00"
20	05'44"	01:47'44"
21	05'20"	01:53'04"
21.7	05'11"	01:56'28"

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