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    賴建舜 嘉義
    ID 54217
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴建舜
    118.0 km | 04:57:53 | 23.8 km/h
    GO LIFE 2015媽祖萬人崇BIKE
    官方成績
    日期2015-03-15
    成績04:57:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    賴建舜

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'42")
    		00:20'42" (+09'30")00:32'39" (+06'31")
    10 km(00:32'39")
    		00:11'57" (+00'45")
    15 km(00:48'32")
    		00:15'53" (+04'41")00:27'22" (+01'14")
    20 km(01:00'01")
    		00:11'29" (+00'17")
    25 km(01:22'31")
    		00:22'30" (+11'18")00:36'08" (+10'00")
    30 km(01:36'09")
    		00:13'38" (+02'26")
    35 km(01:47'21")
    		00:11'12"00:26'08"
    40 km(02:02'17")
    		00:14'56" (+03'44")
    45 km(02:22'06")
    		00:19'49" (+08'37")00:31'41" (+05'33")
    50 km(02:33'58")
    		00:11'52" (+00'40")
    55 km(02:47'23")
    		00:13'25" (+02'13")00:29'31" (+03'23")
    60 km(03:03'29")
    		00:16'06" (+04'54")
    65 km(03:16'46")
    		00:13'17" (+02'05")00:27'18" (+01'10")
    70 km(03:30'47")
    		00:14'01" (+02'49")
    75 km(03:50'17")
    		00:19'30" (+08'18")01:05'12" (+39'04")
    80 km(04:35'59")
    		00:45'42" (+34'30")
    85 km(04:49'48")
    		00:13'49" (+02'37")00:26'15" (+00'07")
    90 km(05:02'14")
    		00:12'26" (+01'14")
    95 km(05:19'53")
    		00:17'39" (+06'27")00:38'20" (+12'12")
    100 km(05:40'34")
    		00:20'41" (+09'29")
    105 km(05:54'10")
    		00:13'36" (+02'24")00:39'36" (+13'28")
    110 km(06:20'10")
    		00:26'00" (+14'48")
    115 km(06:34'33")
    		00:14'23" (+03'11")00:00'00"
    Finish(04:57:53)

    日期: 2015-03-15 07:07 - 地點: 20150315媽祖萬人崇BIKE台中大甲-新港藝術高中 - 天氣: 炎熱30度逆風南風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 4572 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    嘉義
    賴建舜
    · 留言

    20150315媽祖萬人崇BIKE台中大甲-新港藝術高中

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 779.75 km Montague Paratrooper PRO
    GPX 上傳 | 10 years ago
    WL Chin, 🐟余明宗🎨 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.30.0 %
    213.70.0 %
    318.80.0 %
    422.90.0 %
    526.30.0 %
    631.60.0 %
    720.30.0 %
    833.00.0 %
    936.00.0 %
    1016.60.0 %
    1119.90.0 %
    1212.80.0 %
    1322.40.0 %
    1423.20.0 %
    1520.60.0 %
    1623.50.0 %
    1723.20.0 %
    1827.50.0 %
    1928.10.0 %
    2029.50.0 %
    2116.10.0 %
    2229.50.0 %
    235.00.0 %
    2422.10.0 %
    2531.30.0 %
    2624.80.0 %
    2715.30.0 %
    2827.90.0 %
    2920.90.0 %
    3026.30.0 %
    3126.50.0 %
    3224.30.0 %
    3327.90.0 %
    3427.70.0 %
    3527.90.0 %
    3616.70.0 %
    3717.10.0 %
    3823.70.0 %
    3922.10.0 %
    4023.40.0 %
    4121.10.0 %
    425.90.0 %
    4328.10.0 %
    4428.30.0 %
    4524.30.0 %
    4625.20.0 %
    4719.30.0 %
    4825.00.0 %
    4930.30.0 %
    5030.30.0 %
    5122.60.0 %
    5228.60.0 %
    5325.70.0 %
    5422.10.0 %
    5516.60.0 %
    5611.50.0 %
    5714.80.0 %
    5829.30.0 %
    5926.30.0 %
    6024.30.0 %
    6126.70.0 %
    6222.10.0 %
    6320.60.0 %
    6423.10.0 %
    6521.40.0 %
    6612.30.0 %
    6731.00.0 %
    6830.80.0 %
    6929.00.0 %
    7018.80.0 %
    7121.10.0 %
    7227.30.0 %
    7328.10.0 %
    7423.80.0 %
    756.10.0 %
    7624.30.0 %
    772.80.0 %
    784.00.0 %
    7917.40.0 %
    8019.10.0 %
    8115.90.0 %
    8226.90.0 %
    8322.50.0 %
    8422.80.0 %
    8523.80.0 %
    8625.70.0 %
    8722.80.0 %
    8823.50.0 %
    8923.70.0 %
    9025.20.0 %
    9124.80.0 %
    9225.90.0 %
    938.20.0 %
    9419.00.0 %
    9524.80.0 %
    9620.10.0 %
    9723.40.0 %
    986.00.0 %
    9923.50.0 %
    10023.20.0 %
    10125.20.0 %
    10221.10.0 %
    10321.20.0 %
    10423.20.0 %
    10520.30.0 %
    10622.50.0 %
    10721.80.0 %
    1084.90.0 %
    10912.70.0 %
    11017.20.0 %
    11123.80.0 %
    11217.60.0 %
    11322.60.0 %
    11421.60.0 %
    11519.90.0 %
    11622.40.0 %
    11720.70.0 %
    11820.70.0 %
    118.62.10.0 %

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