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    Tung Chien-hung 高雄
    ID 151082
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tung Chien-hung
    全馬 | 04:19:50 | 06:09/km | 第8馬
    2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松
    官方成績
    日期2015-05-24
    成績04:19:50
    總名次183 / 1422
    分組名次32 / 255
    平均速度06:09/km
    官方證書
    Tung Chien-hung

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    Finish(04:19:50)

    日期: 2015-05-24 16:33 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    高雄
    Tung Chien-hung
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    · 留言
    高雄
    Tung Chien-hung
    賽後
    · 留言
    高雄
    Tung Chien-hung
    賽前
    · 留言

    雖然賽前右腳踝舊傷復發…
    但去年這場是我跑過最慘的馬…
    也因為這是在我故鄉的馬…
    貼上肌貼…
    硬著頭皮上…

    沒想到沒有去年炎熱的氣溫…
    取而代之的是間歇的大雨…
    潮濕的襪子不但讓腳底不適…
    也讓肌貼不到兩小時就失效了…
    最後掰咖回來…

    所幸…
    這次前一晚開車去睡車上…
    車子停得不太遠…
    如果像鳳凰谷停在兩公里外…
    會欲哭無淚吧！

    賽前宣言: 去年跑到用走的... 希望今年可以跑完...
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 202.51 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 755.2 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Eric Yeh, 楊辰星 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    光明 恭喜優質完賽
    2015-05-24 16:52 ·
     1 個人推
    Tung Chien-hung 謝謝！
    其實跑得很慘… XD
    2015-05-24 16:57 ·
    潘嘉昌 恭喜完賽
    2015-05-24 17:17 ·
     1 個人推
    習慣就好 恭喜完賽讚哦！
    2015-05-24 18:00 ·
     1 個人推
    蔡證聰 弘弘成績很棒，但要注意腳傷才能長久運動。
    2015-05-24 19:49 ·
     1 個人推
    Tung Chien-hung 謝謝提醒！
    這算是舊傷…
    在棲蘭被誘發…
    我開始學著貼肌貼輔助…
    以後跑山路會更注意…
    2015-05-30 20:01 ·
     1 個人推

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