黃呈任 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
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全馬 | 03:42:18 | 05:16/km | 第28馬

2015台灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松

官方成績
日期	2015-05-24
成績	03:42:18
總名次	39 / 1422
分組名次	11 / 255
平均速度	05:16/km

官方證書

黃呈任

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'56")

00:23'56" (+00'12")

00:47'40"

10 km

(00:47'40")

00:23'44"

15 km

(01:13'20")

00:25'40" (+01'56")

00:52'32" (+04'52")

20 km

(01:40'12")

00:26'52" (+03'08")

25 km

(02:07'00")

00:26'48" (+03'04")

00:56'40" (+09'00")

30 km

(02:36'52")

00:29'52" (+06'08")

35 km

(03:07'20")

00:30'28" (+06'44")

01:00'56" (+13'16")

40 km

(03:37'48")

00:30'28" (+06'44")

Finish

(03:42:18)

日期: 2015-05-24 06:05 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

南投

黃呈任

·

賽前宣言: 露營去

5月累積里程 : 138.80 km

asics TMM453-0190 累積 : 1313.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

*Cash*, 陳信安和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃呈任謝謝教官。有看到很多愛你跟的跑友喔！

2015-05-24 19:16 ·

林伯修恭喜完賽！

2015-05-24 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	04'36"	00:10'32"
3	04'28"	00:15'00"
4	04'24"	00:19'24"
5	04'32"	00:23'56"
6	04'36"	00:28'32"
7	04'44"	00:33'16"
8	04'48"	00:38'04"
9	04'52"	00:42'56"
10	04'44"	00:47'40"
11	05'08"	00:52'48"
12	04'56"	00:57'44"
13	04'44"	01:02'28"
14	05'00"	01:07'28"
15	05'52"	01:13'20"
16	05'56"	01:19'16"
17	04'56"	01:24'12"
18	05'32"	01:29'44"
19	04'52"	01:34'36"
20	05'36"	01:40'12"
21	05'40"	01:45'52"
22	05'08"	01:51'00"
23	05'12"	01:56'12"
24	05'12"	02:01'24"
25	05'36"	02:07'00"
26	05'48"	02:12'48"
27	06'24"	02:19'12"
28	06'00"	02:25'12"
29	06'44"	02:31'56"
30	04'56"	02:36'52"
31	06'16"	02:43'08"
32	06'16"	02:49'24"
33	06'32"	02:55'56"
34	05'36"	03:01'32"
35	05'48"	03:07'20"
36	06'28"	03:13'48"
37	06'36"	03:20'24"
38	05'48"	03:26'12"
39	06'00"	03:32'12"
40	05'36"	03:37'48"
40.8	05'14"	03:42'12"

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