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張文城
台南
ID 253976
46 位追隨者
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張文城
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
2022 臺南古都國際半程馬拉松
官方成績
日期
2022-03-06
成績
00:58:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:49/km
日期:
2022-03-06 05:54
-
天氣:
適合跑步
-
平均心率:
165
-
卡路里:
443 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
20°C
-
濕度:
89%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47" (+01'25")
1000 / 1000
2
06'23"
(13'11")
06'23" (+01'01")
1000 / 2000
3
06'17"
(19'28")
06'17" (+00'55")
1000 / 3000
4
06'02"
(25'31")
06'02" (+00'40")
1000 / 4000
5
05'50"
(31'21")
05'50" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'59"
(37'20")
05'59" (+00'37")
1000 / 6000
7
05'36"
(42'57")
05'36" (+00'14")
1000 / 7000
8
05'31"
(48'28")
05'31" (+00'09")
1000 / 8000
9
05'22"
(53'51")
05'22"
1000 / 9000
10
04'23"
(58'15")
05'41" (+00'19")
773 / 9773
疫情關係很久沒跑賽事了,前幾天拿到一張號碼牌,就去跑吧……
古都馬依舊人很多,工作/交管人員,需要忍受他人抱怨,口罩,需要忍受我的汗水,辛苦他們了,才能順利完賽。
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
48.38 km
Mizuzo WAVE RIDER24 累積 :
1442.2 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
海湖
,
林國勳
和其他
15
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
陳世杰
恭喜完賽
2022-03-06 12:11 ·
1
個人推
Penny
帥氣👍 恭喜完賽🎊🎉。
2022-03-06 12:36 ·
1
個人推
陳榮興
午安~恭喜完賽👍
2022-03-06 13:53 ·
1
個人推
Alan
真的是很兇的台南人!恭喜完賽!
2022-03-06 15:18 ·
3
個人推
🐲龍騎士
恭喜文城哥高速玩賽、10Kの妹子很多齁⋯⋯
2022-03-06 15:58 ·
3
個人推
Eddie_Chen(ET)
可惡..太久沒參加都忘記10K妹子多
我居然拒絕張爸的邀請..
2022-03-06 18:41 ·
5
個人推
Penny
難怪文城慢慢跑 哈哈😄
2022-03-06 18:57 ·
2
個人推
懶羊妹
厲害 輕鬆跑 下次邀2位公主們一起摘冠👏👏👏
2022-03-06 19:32 ·
2
個人推
鄭伯
恭喜完賽,讚啦
2022-03-07 08:39 ·
1
個人推
林國勳
恭喜完賽!
2022-03-07 08:51 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'24"
00:13'12"
3
06'17"
00:19'29"
4
06'03"
00:25'32"
5
05'50"
00:31'22"
6
05'59"
00:37'21"
7
05'37"
00:42'58"
8
05'32"
00:48'30"
9
05'23"
00:53'53"
9.8
05'41"
00:58'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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