黃志中 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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全馬 | 03:47:26 | 05:18/km | 第2馬

戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2015-09-06
成績	03:47:26
總名次	38 / 1355
分組名次	9 / 291
平均速度	05:18/km

官方證書

黃志中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'53")

00:22'53"

00:46'14"

10 km

(00:46'14")

00:23'21" (+00'28")

15 km

(01:09'50")

00:23'36" (+00'43")

00:50'25" (+04'11")

20 km

(01:36'39")

00:26'49" (+03'56")

25 km

(02:08'59")

00:32'20" (+09'27")

00:58'24" (+12'10")

30 km

(02:35'03")

00:26'04" (+03'11")

35 km

(03:02'27")

00:27'24" (+04'31")

00:57'11" (+10'57")

40 km

(03:32'14")

00:29'47" (+06'54")

Finish

(03:47:26)

日期: 2015-09-06 06:00 - 總爬升: 697 m - 卡路里: 1960 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

屏東

黃志中

·

9月累積里程 : 200.67 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 9 years ago

尤志長, 邱相銘和其他 15 人說推

·

成哥日頭炎炎，速度還是蠻快的!!

2015-09-06 10:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'29"	00:09'11"
3	04'33"	00:13'44"
4	04'36"	00:18'20"
5	04'33"	00:22'53"
6	04'32"	00:27'25"
7	04'39"	00:32'04"
8	04'39"	00:36'43"
9	04'45"	00:41'28"
10	04'46"	00:46'14"
11	04'42"	00:50'56"
12	04'45"	00:55'41"
13	04'45"	01:00'26"
14	04'42"	01:05'08"
15	04'42"	01:09'50"
16	04'55"	01:14'45"
17	04'41"	01:19'26"
18	04'50"	01:24'16"
19	06'34"	01:30'50"
20	05'49"	01:36'39"
21	05'03"	01:41'42"
22	07'35"	01:49'17"
23	06'55"	01:56'12"
24	07'21"	02:03'33"
25	05'26"	02:08'59"
26	05'17"	02:14'16"
27	04'44"	02:19'00"
28	05'14"	02:24'14"
29	05'19"	02:29'33"
30	05'30"	02:35'03"
31	05'00"	02:40'03"
32	05'10"	02:45'13"
33	05'37"	02:50'50"
34	05'30"	02:56'20"
35	06'07"	03:02'27"
36	05'34"	03:08'01"
37	05'49"	03:13'50"
38	06'25"	03:20'15"
39	05'50"	03:26'05"
40	06'09"	03:32'14"
41	06'16"	03:38'30"
42	05'37"	03:44'07"
42.8	05'43"	03:48'42"

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