JusTing 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:50:23 | 08:18/km | 第183馬

2021 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松賽(由2022/2/27延期)

官方成績
日期	2022-07-30
成績	05:50:23
總名次	227 / 517
分組名次	54 / 128
平均速度	08:18/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'59")

00:32'59"

01:14'58"

10 km

(01:14'58")

00:41'59" (+09'00")

15 km

(02:00'07")

00:45'09" (+12'10")

01:27'35" (+12'37")

20 km

(02:42'33")

00:42'26" (+09'27")

25 km

(03:20'50")

00:38'17" (+05'18")

01:20'20" (+05'22")

30 km

(04:02'53")

00:42'03" (+09'04")

35 km

(04:49'48")

00:46'55" (+13'56")

01:28'56" (+13'58")

40 km

(05:31'49")

00:42'01" (+09'02")

Finish

(05:50:23)

日期: 2022-07-30 16:02 - 地點: 台南安南 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 2703 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 74%

高雄

JusTing

·

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 補給爛。路線爛。飲料冰塊都不夠，還有路線完全沒路燈，摸黑奔跑，毫無安全配套。
給 2 星

7月累積里程 : 182.36 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'15"	00:12'06"
3	06'40"	00:18'46"
4	07'04"	00:25'50"
5	07'09"	00:32'59"
6	08'03"	00:41'02"
7	07'41"	00:48'43"
8	07'46"	00:56'29"
9	09'52"	01:06'21"
10	08'37"	01:14'58"
11	08'31"	01:23'29"
12	10'08"	01:33'37"
13	08'11"	01:41'48"
14	08'21"	01:50'09"
15	09'58"	02:00'07"
16	08'35"	02:08'42"
17	08'19"	02:17'01"
18	09'10"	02:26'11"
19	08'16"	02:34'27"
20	08'06"	02:42'33"
21	08'06"	02:50'39"
22	07'52"	02:58'31"
23	07'27"	03:05'58"
24	07'32"	03:13'30"
25	07'20"	03:20'50"
26	09'00"	03:29'50"
27	07'59"	03:37'49"
28	08'11"	03:46'00"
29	08'40"	03:54'40"
30	08'13"	04:02'53"
31	09'57"	04:12'50"
32	08'24"	04:21'14"
33	08'18"	04:29'32"
34	11'17"	04:40'49"
35	08'59"	04:49'48"
36	07'53"	04:57'41"
37	10'08"	05:07'49"
38	08'02"	05:15'51"
39	07'54"	05:23'45"
40	08'04"	05:31'49"
41	07'22"	05:39'11"
42	06'57"	05:46'08"
42.0	1023'06"	05:56'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km