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Monster Wu
台南
ID 10727
104 位追隨者
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Monster Wu
半馬
|
01:41:29
|
04:48/km
|
第33半馬
2022 第十屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2022-09-25
成績
01:41:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'32")
00:23'32"
00:48'05"
10 km
(00:48'05")
00:24'33" (+01'01")
15 km
(01:12'18")
00:24'13" (+00'41")
00:49'21" (+01'16")
20 km
(01:37'26")
00:25'08" (+01'36")
Finish
(01:41:29)
日期:
2022-09-25 06:14
-
總爬升:
126 m
-
平均心率:
155
-
卡路里:
1031 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
25°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'40"
(04'40")
04'40" (+00'07")
1000 / 1000
2
05'03"
(09'43")
05'03" (+00'30")
1000 / 2000
3
04'39"
(14'23")
04'39" (+00'06")
1000 / 3000
4
04'37"
(19'00")
04'37" (+00'04")
1000 / 4000
5
04'33"
(23'34")
04'33"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'41"
(28'15")
04'41" (+00'08")
1000 / 6000
7
04'39"
(32'54")
04'39" (+00'06")
1000 / 7000
8
04'58"
(37'53")
04'58" (+00'25")
1000 / 8000
9
05'22"
(43'15")
05'22" (+00'49")
1000 / 9000
10
04'49"
(48'05")
04'49" (+00'16")
1000 / 10000
11
04'42"
(52'47")
04'42" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'43"
(57'31")
04'43" (+00'10")
1000 / 12000
13
04'52"
(01:02'24")
04'52" (+00'19")
1000 / 13000
14
04'52"
(01:07'17")
04'52" (+00'19")
1000 / 14000
15
05'01"
(01:12'18")
05'01" (+00'28")
1000 / 15000
16
04'55"
(01:17'14")
04'55" (+00'22")
1000 / 16000
17
04'53"
(01:22'08")
04'53" (+00'20")
1000 / 17000
18
05'05"
(01:27'13")
05'05" (+00'32")
1000 / 18000
19
05'06"
(01:32'19")
05'06" (+00'33")
1000 / 19000
20
05'07"
(01:37'26")
05'07" (+00'34")
1000 / 20000
21
04'02"
(01:41'29")
04'52" (+00'19")
831 / 20831
很好
賽後評分:
很好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
293.24 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
王裕政
,
王騰駒
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'38"
00:04'38"
2
05'04"
00:09'42"
3
04'40"
00:14'22"
4
04'37"
00:18'59"
5
04'33"
00:23'32"
6
04'43"
00:28'15"
7
04'39"
00:32'54"
8
04'59"
00:37'53"
9
05'22"
00:43'15"
10
04'50"
00:48'05"
11
04'42"
00:52'47"
12
04'44"
00:57'31"
13
04'53"
01:02'24"
14
04'52"
01:07'16"
15
05'02"
01:12'18"
16
04'56"
01:17'14"
17
04'53"
01:22'07"
18
05'06"
01:27'13"
19
05'06"
01:32'19"
20
05'07"
01:37'26"
20.8
04'52"
01:41'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
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3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
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8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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半馬 | 01:41:29 | 04:48/km | 第33半馬
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