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    Yao-Hui Kuo 基隆
    ID 410186
    7 位追隨者
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    Yao-Hui Kuo 
    半馬 | 03:29:59 | 09:57/km | 第8半馬
    2022 第十屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績03:29:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'03")
    		00:38'03"01:25'12"
    10 km(01:25'12")
    		00:47'09" (+09'06")
    15 km(02:17'12")
    		00:52'00" (+13'57")01:51'59" (+26'47")
    20 km(03:17'11")
    		00:59'59" (+21'56")
    Finish(03:29:59)

    日期: 2022-09-25 06:14 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09"1000 / 1000
    2
    08'00"  (15'10")
    		08'00" (+00'51")1000 / 2000
    3
    07'18"  (22'28")
    		07'18" (+00'09")1000 / 3000
    4
    07'51"  (30'20")
    		07'51" (+00'42")1000 / 4000
    5
    07'43"  (38'03")
    		07'43" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'53"  (46'57")
    		08'53" (+01'44")1000 / 6000
    7
    08'00"  (54'57")
    		08'00" (+00'51")1000 / 7000
    8
    09'37"  (01:04'35")
    		09'37" (+02'28")1000 / 8000
    9
    11'02"  (01:15'37")
    		11'02" (+03'53")1000 / 9000
    10
    09'34"  (01:25'12")
    		09'34" (+02'25")1000 / 10000
    11
    09'25"  (01:34'38")
    		09'25" (+02'16")1000 / 11000
    12
    09'08"  (01:43'46")
    		09'08" (+01'59")1000 / 12000
    13
    10'19"  (01:54'06")
    		10'19" (+03'10")1000 / 13000
    14
    10'05"  (02:04'11")
    		10'05" (+02'56")1000 / 14000
    15
    13'01"  (02:17'12")
    		13'01" (+05'52")1000 / 15000
    16
    11'05"  (02:28'18")
    		11'05" (+03'56")1000 / 16000
    17
    13'23"  (02:41'42")
    		13'23" (+06'14")1000 / 17000
    18
    11'16"  (02:52'59")
    		11'16" (+04'07")1000 / 18000
    19
    11'49"  (03:04'48")
    		11'49" (+04'40")1000 / 19000
    20
    12'23"  (03:17'11")
    		12'23" (+05'14")1000 / 20000
    21
    10'44"  (03:27'56")
    		10'44" (+03'35")1000 / 21000
    22
    02'03"  (03:29'59")
    		08'07" (+00'58")252 / 21252
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 179.37 km HokaOneOne Rocket 累積 : 677.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Bryan Yen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    208'01"00:15'10"
    307'19"00:22'29"
    407'51"00:30'20"
    507'43"00:38'03"
    608'54"00:46'57"
    708'00"00:54'57"
    809'38"01:04'35"
    911'03"01:15'38"
    1009'34"01:25'12"
    1109'26"01:34'38"
    1209'08"01:43'46"
    1310'20"01:54'06"
    1410'05"02:04'11"
    1513'01"02:17'12"
    1611'06"02:28'18"
    1713'24"02:41'42"
    1811'17"02:52'59"
    1911'49"03:04'48"
    2012'23"03:17'11"
    2110'45"03:27'56"
    21.308'06"03:29'59"

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