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林有才
高雄
ID 7514
141 位追隨者
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林有才
全馬
|
05:14:45
|
07:27/km
|
第51馬
2022 第十屆臺南秋季馬拉松
官方成績
日期
2022-09-25
成績
05:14:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:27/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'02")
00:31'02"
01:04'28"
10 km
(01:04'28")
00:33'26" (+02'24")
15 km
(01:38'21")
00:33'53" (+02'51")
01:10'19" (+05'51")
20 km
(02:14'47")
00:36'26" (+05'24")
25 km
(02:51'43")
00:36'56" (+05'54")
01:15'27" (+10'59")
30 km
(03:30'14")
00:38'31" (+07'29")
35 km
(04:11'30")
00:41'16" (+10'14")
01:27'24" (+22'56")
40 km
(04:57'38")
00:46'08" (+15'06")
Finish
(05:14:45)
日期:
2022-09-25 05:59
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2815 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'37"
(05'37")
05'37"
1000 / 1000
2
06'31"
(12'08")
06'31" (+00'54")
1000 / 2000
3
06'14"
(18'22")
06'14" (+00'37")
1000 / 3000
4
06'35"
(24'58")
06'35" (+00'58")
1000 / 4000
5
06'10"
(31'08")
06'10" (+00'33")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'45"
(37'54")
06'45" (+01'08")
1000 / 6000
7
06'09"
(44'04")
06'09" (+00'32")
1000 / 7000
8
06'33"
(50'37")
06'33" (+00'56")
1000 / 8000
9
07'15"
(57'52")
07'15" (+01'38")
1000 / 9000
10
06'41"
(01:04'33")
06'41" (+01'04")
1000 / 10000
11
06'41"
(01:11'15")
06'41" (+01'04")
1000 / 11000
12
06'16"
(01:17'32")
06'16" (+00'39")
1000 / 12000
13
07'09"
(01:24'41")
07'09" (+01'32")
1000 / 13000
14
06'21"
(01:31'03")
06'21" (+00'44")
1000 / 14000
15
07'24"
(01:38'27")
07'24" (+01'47")
1000 / 15000
16
06'32"
(01:45'00")
06'32" (+00'55")
1000 / 16000
17
06'47"
(01:51'47")
06'47" (+01'10")
1000 / 17000
18
07'46"
(01:59'34")
07'46" (+02'09")
1000 / 18000
19
07'03"
(02:06'38")
07'03" (+01'26")
1000 / 19000
20
08'15"
(02:14'53")
08'15" (+02'38")
1000 / 20000
21
06'38"
(02:21'31")
06'38" (+01'01")
1000 / 21000
22
06'12"
(02:27'44")
06'12" (+00'35")
1000 / 22000
23
08'14"
(02:35'58")
08'14" (+02'37")
1000 / 23000
24
07'34"
(02:43'32")
07'34" (+01'57")
1000 / 24000
25
08'16"
(02:51'49")
08'16" (+02'39")
1000 / 25000
26
06'31"
(02:58'20")
06'31" (+00'54")
1000 / 26000
27
07'56"
(03:06'17")
07'56" (+02'19")
1000 / 27000
28
07'52"
(03:14'09")
07'52" (+02'15")
1000 / 28000
29
08'46"
(03:22'56")
08'46" (+03'09")
1000 / 29000
30
07'24"
(03:30'20")
07'24" (+01'47")
1000 / 30000
31
07'45"
(03:38'05")
07'45" (+02'08")
1000 / 31000
32
08'12"
(03:46'17")
08'12" (+02'35")
1000 / 32000
33
08'15"
(03:54'32")
08'15" (+02'38")
1000 / 33000
34
08'44"
(04:03'17")
08'44" (+03'07")
1000 / 34000
35
08'19"
(04:11'36")
08'19" (+02'42")
1000 / 35000
36
08'14"
(04:19'50")
08'14" (+02'37")
1000 / 36000
37
08'41"
(04:28'32")
08'41" (+03'04")
1000 / 37000
38
10'00"
(04:38'32")
10'00" (+04'23")
1000 / 38000
39
09'22"
(04:47'54")
09'22" (+03'45")
1000 / 39000
40
09'49"
(04:57'44")
09'49" (+04'12")
1000 / 40000
41
09'25"
(05:07'09")
09'25" (+03'48")
1000 / 41000
42
07'35"
(05:14'45")
07'41" (+02'04")
988 / 41988
加油
賽後評分:
加油
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
160.63 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
呂路田
,
龔啟銘
和其他
5
人說推
·
留言
謝宗晉
恭喜完賽🎉🎉
2022-09-25 15:47 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
06'31"
00:12'02"
3
06'14"
00:18'16"
4
06'36"
00:24'52"
5
06'10"
00:31'02"
6
06'46"
00:37'48"
7
06'10"
00:43'58"
8
06'33"
00:50'31"
9
07'15"
00:57'46"
10
06'42"
01:04'28"
11
06'42"
01:11'10"
12
06'16"
01:17'26"
13
07'10"
01:24'36"
14
06'21"
01:30'57"
15
07'24"
01:38'21"
16
06'33"
01:44'54"
17
06'48"
01:51'42"
18
07'46"
01:59'28"
19
07'04"
02:06'32"
20
08'15"
02:14'47"
21
06'38"
02:21'25"
22
06'13"
02:27'38"
23
08'14"
02:35'52"
24
07'34"
02:43'26"
25
08'17"
02:51'43"
26
06'31"
02:58'14"
27
07'57"
03:06'11"
28
07'52"
03:14'03"
29
08'47"
03:22'50"
30
07'24"
03:30'14"
31
07'45"
03:37'59"
32
08'12"
03:46'11"
33
08'15"
03:54'26"
34
08'45"
04:03'11"
35
08'19"
04:11'30"
36
08'15"
04:19'45"
37
08'41"
04:28'26"
38
10'00"
04:38'26"
39
09'23"
04:47'49"
40
09'49"
04:57'38"
41
09'25"
05:07'03"
42.0
07'40"
05:14'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
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00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.6 km
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02:18:33
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14:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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01:07:51
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12:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:18
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06:25/km
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全馬 | 05:14:45 | 07:27/km | 第51馬
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