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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 05:25:56 | 07:43/km | 第103馬
    2022 第十屆臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績05:25:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    		00:30'36" (+01'33")00:59'59"
    10 km(00:59'59")
    		00:29'23" (+00'20")
    15 km(01:29'02")
    		00:29'03"01:03'47" (+03'48")
    20 km(02:03'46")
    		00:34'44" (+05'41")
    25 km(02:50'44")
    		00:46'58" (+17'55")01:26'29" (+26'30")
    30 km(03:30'15")
    		00:39'31" (+10'28")
    35 km(04:14'16")
    		00:44'01" (+14'58")01:33'33" (+33'34")
    40 km(05:03'48")
    		00:49'32" (+20'29")
    Finish(05:25:56)

    日期: 2022-09-25 05:59 - 總爬升: 305 m - 地點: 台南烏山頭水庫 - 天氣: 熱🔥 - 平均心率: 123 - 卡路里: 3051 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'34"  (13'26")
    		06'34" (+01'08")1000 / 2000
    3
    05'48"  (19'14")
    		05'48" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'55"  (25'09")
    		05'55" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'27"  (30'37")
    		05'27" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (36'46")
    		06'09" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'26"  (42'13")
    		05'26"1000 / 7000
    8
    06'05"  (48'19")
    		06'05" (+00'39")1000 / 8000
    9
    05'59"  (54'18")
    		05'59" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'40"  (59'59")
    		05'40" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:05'32")
    		05'32" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:11'00")
    		05'28" (+00'02")1000 / 12000
    13
    06'17"  (01:17'17")
    		06'17" (+00'51")1000 / 13000
    14
    05'41"  (01:22'59")
    		05'41" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:29'03")
    		06'03" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'27"  (01:34'31")
    		05'27" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:40'08")
    		05'36" (+00'10")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:46'51")
    		06'43" (+01'17")1000 / 18000
    19
    08'28"  (01:55'20")
    		08'28" (+03'02")1000 / 19000
    20
    08'26"  (02:03'46")
    		08'26" (+03'00")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:10'27")
    		06'40" (+01'14")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:16'47")
    		06'20" (+00'54")1000 / 22000
    23
    10'30"  (02:27'18")
    		10'30" (+05'04")1000 / 23000
    24
    12'04"  (02:39'23")
    		12'04" (+06'38")1000 / 24000
    25
    11'21"  (02:50'44")
    		11'21" (+05'55")1000 / 25000
    26
    05'48"  (02:56'33")
    		05'48" (+00'22")1000 / 26000
    27
    07'44"  (03:04'18")
    		07'44" (+02'18")1000 / 27000
    28
    07'32"  (03:11'50")
    		07'32" (+02'06")1000 / 28000
    29
    09'15"  (03:21'05")
    		09'15" (+03'49")1000 / 29000
    30
    09'09"  (03:30'15")
    		09'09" (+03'43")1000 / 30000
    31
    07'04"  (03:37'20")
    		07'04" (+01'38")1000 / 31000
    32
    07'23"  (03:44'44")
    		07'23" (+01'57")1000 / 32000
    33
    08'11"  (03:52'55")
    		08'11" (+02'45")1000 / 33000
    34
    10'03"  (04:02'59")
    		10'03" (+04'37")1000 / 34000
    35
    11'17"  (04:14'17")
    		11'17" (+05'51")1000 / 35000
    36
    06'42"  (04:20'59")
    		06'42" (+01'16")1000 / 36000
    37
    20'25"  (04:41'25")
    		20'25" (+14'59")1000 / 37000
    38
    06'23"  (04:47'49")
    		06'23" (+00'57")1000 / 38000
    39
    08'10"  (04:55'59")
    		08'10" (+02'44")1000 / 39000
    40
    07'49"  (05:03'48")
    		07'49" (+02'23")1000 / 40000
    41
    11'35"  (05:15'24")
    		11'35" (+06'09")1000 / 41000
    42
    08'39"  (05:24'03")
    		08'39" (+03'13")1000 / 42000
    43
    01'53"  (05:25'56")
    		06'00" (+00'34")313 / 42313
    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 429.34 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    謝宗晉, Voren 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    England Liu 恭喜宗晉哥平安完曬！
    2022-09-25 12:50 ·
    黃勝忠 恭喜謝大哥～高速完賽👍
    2022-09-25 12:56 ·
    王阿宏 恭喜大哥開心跑馬
    輕鬆完賽讚
    2022-09-25 13:48 ·
    5速男 恭喜宗晉哥～高速完賽
    2022-09-25 14:17 ·
    沈麗鳳 晚安～恭喜完賽🥳🎊💪
    2022-09-25 18:23 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2022-09-25 20:45 ·
    庫吉寶寶 恭喜哥平安快樂完賽！👍👍👍
    2022-09-25 21:24 ·
    靜樺 晚安愉快，謝謝鼓勵
    恭喜完賽
    2022-09-25 21:29 ·
    bear 宗晉兄晚上好！恭喜帥氣完賽！小弟晚您10分鐘回到會場~沒遇見到殘念滴！
    2022-09-25 22:10 ·
    :郭建宏 恭喜漂亮的高速完賽
    2022-09-25 22:15 ·
    林佩君 宗晉哥晚安，恭喜歡樂完賽👍👍
    2022-09-25 23:47 ·
    阿龍 宗晉兄早，恭喜完賽
    2022-09-26 09:03 ·
    鍾運華 早上好！天天開心，精神抖擻，陪百馬團歡樂完賽，恭喜挑勝利成功
    2022-09-26 09:58 ·
    蔡賢馨 恭喜快樂完賽👏👏
    2022-09-26 10:27 ·
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超讚，加油
    2022-09-26 13:50 ·
    臥雲 完賽後Garmin手錶忘了按暫停偶也是捏🤣恭喜漂亮全馬出擊⛰️💥🏃🐎👍😊
    2022-09-27 23:22 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'35"00:13'26"
    305'48"00:19'14"
    405'55"00:25'09"
    505'27"00:30'36"
    606'10"00:36'46"
    705'27"00:42'13"
    806'06"00:48'19"
    905'59"00:54'18"
    1005'41"00:59'59"
    1105'32"01:05'31"
    1205'29"01:11'00"
    1306'17"01:17'17"
    1405'42"01:22'59"
    1506'03"01:29'02"
    1605'28"01:34'30"
    1705'37"01:40'07"
    1806'44"01:46'51"
    1908'28"01:55'19"
    2008'27"02:03'46"
    2106'40"02:10'26"
    2206'21"02:16'47"
    2310'30"02:27'17"
    2412'05"02:39'22"
    2511'22"02:50'44"
    2605'49"02:56'33"
    2707'44"03:04'17"
    2807'33"03:11'50"
    2909'15"03:21'05"
    3009'10"03:30'15"
    3107'05"03:37'20"
    3207'23"03:44'43"
    3308'12"03:52'55"
    3410'04"04:02'59"
    3511'17"04:14'16"
    3606'43"04:20'59"
    3720'25"04:41'24"
    3806'24"04:47'48"
    3908'10"04:55'58"
    4007'50"05:03'48"
    4111'35"05:15'23"
    4208'40"05:24'03"
    42.306'00"05:25'56"

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