廖俊欽 2022/10/16 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

半馬 | 01:38:26 | 04:39/km

2022 屏東馬拉松

官方成績
日期	2022-10-16
成績	01:38:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:31'50" (+00'16")

15 km

(01:49'17")

00:45'53" (+14'19")

00:00'00"

Finish

(01:38:26)

日期: 2022-10-16 06:50 - 地點: 屏東小 - 天氣: 下雨🌧️ - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

高雄

廖俊欽

成績普普

留言

開學了
因疫情關係.快二年沒跑賽事了
就以這埸公司社團的團報🐎
做為111年度的開學🐎
太久沒早起跑步🏃了
昨晚又只睡了三.四個小時
只希望今天能無傷完賽就算功德圓滿
一出發就下起雨來.
又是一個雨🌧️戰的賽事了
因太久沒跑長距離了
最後3K小腿有輕微抽筋現象
只能降速撐回.
還好最後無傷完賽

PS:因下雨🌧️關係.手機中途自關機
所以沒有記錄完全程
只能以晶片成積為記錄

賽後評分: 完賽取物動線有點亂志工服務很熱情❤️
給 3 星

10月累積里程 : 212.36 km

母子鱷魚🐊 丫拖軍綠色累積 : 736.9 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

阿龍 , Voren 和其他 21 人說推

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觀看另 6 則留言

Hsing Kuo 恭喜

2022-10-17 11:39 ·

2 個人推

阿龍恭喜完賽

2022-10-27 10:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'27"	00:12'48"
3	06'01"	00:18'49"
4	06'31"	00:25'20"
5	06'14"	00:31'34"
6	06'11"	00:37'45"
7	06'16"	00:44'01"
8	06'25"	00:50'26"
9	06'23"	00:56'49"
10	06'35"	01:03'24"
11	07'11"	01:10'35"
12	06'42"	01:17'17"
13	07'28"	01:24'45"
14	06'53"	01:31'38"
15	17'39"	01:49'17"
15.0	01'58"	01:49'20"