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    Louise Tsai 高雄
    ID 535909
    22 位追隨者
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    Louise Tsai
    24.0 km | 02:44:50 | 06:52/km | 第4半馬
    2022 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-11-20
    成績02:44:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'17")
    		00:33'17" (+00'58")01:05'41"
    10 km(01:05'41")
    		00:32'24" (+00'05")
    15 km(01:38'00")
    		00:32'19"01:08'15" (+02'34")
    20 km(02:13'56")
    		00:35'56" (+03'37")
    Finish(02:44:50)

    日期: 2022-11-20 06:01 - 地點: 岡山醒村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+01'36")1000 / 1000
    2
    07'28"  (14'32")
    		07'28" (+02'01")1000 / 2000
    3
    06'21"  (20'54")
    		06'21" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'24"  (27'18")
    		06'24" (+00'57")1000 / 4000
    5
    05'58"  (33'17")
    		05'58" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (39'17")
    		06'00" (+00'33")1000 / 6000
    7
    06'35"  (45'53")
    		06'35" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'12"  (52'05")
    		06'12" (+00'45")1000 / 8000
    9
    06'15"  (58'21")
    		06'15" (+00'48")1000 / 9000
    10
    07'18"  (01:05'40")
    		07'18" (+01'51")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:11'07")
    		05'27"1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:16'58")
    		05'50" (+00'23")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:22'59")
    		06'01" (+00'34")1000 / 13000
    14
    08'30"  (01:31'29")
    		08'30" (+03'03")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:37'59")
    		06'30" (+01'03")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:44'28")
    		06'28" (+01'01")1000 / 16000
    17
    07'54"  (01:52'23")
    		07'54" (+02'27")1000 / 17000
    18
    08'26"  (02:00'49")
    		08'26" (+02'59")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:07'19")
    		06'29" (+01'02")1000 / 19000
    20
    06'35"  (02:13'54")
    		06'35" (+01'08")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:20'37")
    		06'42" (+01'15")1000 / 21000
    22
    06'07"  (02:26'44")
    		06'07" (+00'40")1000 / 22000
    23
    05'55"  (02:32'40")
    		05'55" (+00'28")1000 / 23000
    24
    12'09"  (02:44'50")
    		15'56" (+10'29")762 / 23762
    高雄
    Louise Tsai
    · 留言
    賽後評分: 24k9個補給，太給力了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 178.24 km ZEPRO 跑拖 累積 : 40.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    207'28"00:14'32"
    306'22"00:20'54"
    406'25"00:27'19"
    505'58"00:33'17"
    606'01"00:39'18"
    706'36"00:45'54"
    806'12"00:52'06"
    906'16"00:58'22"
    1007'19"01:05'41"
    1105'27"01:11'08"
    1205'51"01:16'59"
    1306'01"01:23'00"
    1408'30"01:31'30"
    1506'30"01:38'00"
    1606'30"01:44'30"
    1707'54"01:52'24"
    1808'27"02:00'51"
    1906'30"02:07'21"
    2006'35"02:13'56"
    2106'43"02:20'39"
    2206'07"02:26'46"
    2305'56"02:32'42"
    23.815'56"02:44'52"

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