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    HighLight 高雄
    ID 71585
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    HighLight
    全馬 | 04:57:52 | 07:03/km | 第101馬
    2023 山手線-曙光-森林-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績04:57:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'35")
    		00:29'35" (+00'58")01:09'40" (+03'53")
    10 km(01:09'40")
    		00:40'05" (+11'28")
    15 km(01:38'38")
    		00:28'58" (+00'21")01:13'12" (+07'25")
    20 km(02:22'52")
    		00:44'14" (+15'37")
    25 km(02:51'29")
    		00:28'37"01:05'47"
    30 km(03:28'39")
    		00:37'10" (+08'33")
    35 km(04:05'11")
    		00:36'32" (+07'55")01:13'36" (+07'49")
    40 km(04:42'15")
    		00:37'04" (+08'27")
    Finish(04:57:52)

    日期: 2023-01-01 05:59 - 總爬升: 870 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 3092 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'41")1000 / 1000
    2
    05'23"  (10'30")
    		05'23" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'52"  (16'22")
    		05'52" (+01'26")1000 / 3000
    4
    06'00"  (22'22")
    		06'00" (+01'34")1000 / 4000
    5
    07'11"  (29'34")
    		07'11" (+02'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (37'55")
    		08'21" (+03'55")1000 / 6000
    7
    10'09"  (48'05")
    		10'09" (+05'43")1000 / 7000
    8
    06'24"  (54'29")
    		06'24" (+01'58")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:01'45")
    		07'15" (+02'49")1000 / 9000
    10
    07'54"  (01:09'39")
    		07'54" (+03'28")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:15'02")
    		05'22" (+00'56")1000 / 11000
    12
    05'05"  (01:20'07")
    		05'05" (+00'39")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:25'04")
    		04'57" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'16"  (01:31'21")
    		06'16" (+01'50")1000 / 14000
    15
    07'16"  (01:38'37")
    		07'16" (+02'50")1000 / 15000
    16
    06'46"  (01:45'24")
    		06'46" (+02'20")1000 / 16000
    17
    07'34"  (01:52'58")
    		07'34" (+03'08")1000 / 17000
    18
    11'31"  (02:04'30")
    		11'31" (+07'05")1000 / 18000
    19
    09'26"  (02:13'56")
    		09'26" (+05'00")1000 / 19000
    20
    08'54"  (02:22'51")
    		08'54" (+04'28")1000 / 20000
    21
    05'36"  (02:28'28")
    		05'36" (+01'10")1000 / 21000
    22
    04'26"  (02:32'54")
    		04'26"1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:39'06")
    		06'11" (+01'45")1000 / 23000
    24
    05'37"  (02:44'43")
    		05'37" (+01'11")1000 / 24000
    25
    06'45"  (02:51'29")
    		06'45" (+02'19")1000 / 25000
    26
    06'30"  (02:57'59")
    		06'30" (+02'04")1000 / 26000
    27
    08'40"  (03:06'39")
    		08'40" (+04'14")1000 / 27000
    28
    07'59"  (03:14'39")
    		07'59" (+03'33")1000 / 28000
    29
    07'57"  (03:22'36")
    		07'57" (+03'31")1000 / 29000
    30
    06'01"  (03:28'38")
    		06'01" (+01'35")1000 / 30000
    31
    06'53"  (03:35'31")
    		06'53" (+02'27")1000 / 31000
    32
    06'44"  (03:42'15")
    		06'44" (+02'18")1000 / 32000
    33
    06'50"  (03:49'06")
    		06'50" (+02'24")1000 / 33000
    34
    07'53"  (03:57'00")
    		07'53" (+03'27")1000 / 34000
    35
    08'09"  (04:05'10")
    		08'09" (+03'43")1000 / 35000
    36
    07'42"  (04:12'52")
    		07'42" (+03'16")1000 / 36000
    37
    06'49"  (04:19'42")
    		06'49" (+02'23")1000 / 37000
    38
    07'02"  (04:26'44")
    		07'02" (+02'36")1000 / 38000
    39
    07'37"  (04:34'22")
    		07'37" (+03'11")1000 / 39000
    40
    07'52"  (04:42'14")
    		07'52" (+03'26")1000 / 40000
    41
    06'49"  (04:49'04")
    		06'49" (+02'23")1000 / 41000
    42
    07'04"  (04:56'08")
    		07'04" (+02'38")1000 / 42000
    43
    01'44"  (04:57'52")
    		08'41" (+04'15")199 / 42199
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    2023初馬

    賽後評分: 聽說補給沒之前豐富 所以扣一顆星
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 183.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    立煌 和 靜樺 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'23"00:10'31"
    305'52"00:16'23"
    406'00"00:22'23"
    507'12"00:29'35"
    608'21"00:37'56"
    710'09"00:48'05"
    806'25"00:54'30"
    907'16"01:01'46"
    1007'54"01:09'40"
    1105'22"01:15'02"
    1205'06"01:20'08"
    1304'57"01:25'05"
    1406'17"01:31'22"
    1507'16"01:38'38"
    1606'47"01:45'25"
    1707'34"01:52'59"
    1811'31"02:04'30"
    1909'27"02:13'57"
    2008'55"02:22'52"
    2105'36"02:28'28"
    2204'27"02:32'55"
    2306'12"02:39'07"
    2405'37"02:44'44"
    2506'45"02:51'29"
    2606'31"02:58'00"
    2708'40"03:06'40"
    2808'00"03:14'40"
    2907'57"03:22'37"
    3006'02"03:28'39"
    3106'53"03:35'32"
    3206'44"03:42'16"
    3306'51"03:49'07"
    3407'54"03:57'01"
    3508'10"04:05'11"
    3607'42"04:12'53"
    3706'50"04:19'43"
    3807'02"04:26'45"
    3907'38"04:34'23"
    4007'52"04:42'15"
    4106'50"04:49'05"
    4207'04"04:56'09"
    42.211'55"04:58'32"

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