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    曾信景 高雄
    ID 20056
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾信景
    全馬 | 05:36:16 | 07:58/km | 第94馬
    2023 山手線-曙光-森林-月世界馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績05:36:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'21")
    		00:32'21"01:15'18"
    10 km(01:15'18")
    		00:42'57" (+10'36")
    15 km(01:49'36")
    		00:34'18" (+01'57")01:21'44" (+06'26")
    20 km(02:37'02")
    		00:47'26" (+15'05")
    25 km(03:15'53")
    		00:38'51" (+06'30")01:18'18" (+03'00")
    30 km(03:55'20")
    		00:39'27" (+07'06")
    35 km(04:34'02")
    		00:38'42" (+06'21")01:19'31" (+04'13")
    40 km(05:14'51")
    		00:40'49" (+08'28")
    Finish(05:36:16)

    日期: 2023-01-01 05:20 - 總爬升: 873 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 3292 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'14")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'45")
    		05'45"1000 / 2000
    3
    06'11"  (17'57")
    		06'11" (+00'26")1000 / 3000
    4
    07'12"  (25'09")
    		07'12" (+01'27")1000 / 4000
    5
    07'12"  (32'21")
    		07'12" (+01'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'54"  (41'16")
    		08'54" (+03'09")1000 / 6000
    7
    11'33"  (52'50")
    		11'33" (+05'48")1000 / 7000
    8
    07'09"  (59'59")
    		07'09" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'59"  (01:06'59")
    		06'59" (+01'14")1000 / 9000
    10
    08'19"  (01:15'19")
    		08'19" (+02'34")1000 / 10000
    11
    07'09"  (01:22'28")
    		07'09" (+01'24")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:28'46")
    		06'18" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:34'57")
    		06'11" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:41'41")
    		06'43" (+00'58")1000 / 14000
    15
    07'55"  (01:49'36")
    		07'55" (+02'10")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:56'30")
    		06'53" (+01'08")1000 / 16000
    17
    08'02"  (02:04'33")
    		08'02" (+02'17")1000 / 17000
    18
    11'30"  (02:16'04")
    		11'30" (+05'45")1000 / 18000
    19
    10'55"  (02:27'00")
    		10'55" (+05'10")1000 / 19000
    20
    10'02"  (02:37'02")
    		10'02" (+04'17")1000 / 20000
    21
    07'45"  (02:44'47")
    		07'45" (+02'00")1000 / 21000
    22
    07'36"  (02:52'24")
    		07'36" (+01'51")1000 / 22000
    23
    08'12"  (03:00'36")
    		08'12" (+02'27")1000 / 23000
    24
    07'20"  (03:07'57")
    		07'20" (+01'35")1000 / 24000
    25
    07'56"  (03:15'54")
    		07'56" (+02'11")1000 / 25000
    26
    07'27"  (03:23'21")
    		07'27" (+01'42")1000 / 26000
    27
    09'02"  (03:32'24")
    		09'02" (+03'17")1000 / 27000
    28
    07'52"  (03:40'16")
    		07'52" (+02'07")1000 / 28000
    29
    07'58"  (03:48'15")
    		07'58" (+02'13")1000 / 29000
    30
    07'04"  (03:55'20")
    		07'04" (+01'19")1000 / 30000
    31
    07'15"  (04:02'35")
    		07'15" (+01'30")1000 / 31000
    32
    06'48"  (04:09'23")
    		06'48" (+01'03")1000 / 32000
    33
    07'46"  (04:17'10")
    		07'46" (+02'01")1000 / 33000
    34
    07'12"  (04:24'23")
    		07'12" (+01'27")1000 / 34000
    35
    09'39"  (04:34'02")
    		09'39" (+03'54")1000 / 35000
    36
    07'45"  (04:41'48")
    		07'45" (+02'00")1000 / 36000
    37
    07'26"  (04:49'14")
    		07'26" (+01'41")1000 / 37000
    38
    07'32"  (04:56'47")
    		07'32" (+01'47")1000 / 38000
    39
    09'33"  (05:06'20")
    		09'33" (+03'48")1000 / 39000
    40
    08'31"  (05:14'52")
    		08'31" (+02'46")1000 / 40000
    41
    09'50"  (05:24'42")
    		09'50" (+04'05")1000 / 41000
    42
    11'28"  (05:36'10")
    		11'28" (+05'43")1000 / 42000
    43
    00'05"  (05:36'16")
    		53'57" (+48'12")1 / 42001
    高雄
    曾信景
    · 留言

    雖然每年都跑，但是今年的路線跑起來感覺好硬，是休息太久了嗎？

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 佛心的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 312.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chien Chen Lu, 劉靜嶽 和其他 1 人說推
    · 留言
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-01-02 09:25 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 曾大跑完百K可能還沒完全恢復
    2023-01-02 22:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'46"00:11'45"
    306'11"00:17'56"
    407'13"00:25'09"
    507'12"00:32'21"
    608'55"00:41'16"
    711'34"00:52'50"
    807'09"00:59'59"
    907'00"01:06'59"
    1008'19"01:15'18"
    1107'10"01:22'28"
    1206'18"01:28'46"
    1306'11"01:34'57"
    1406'43"01:41'40"
    1507'56"01:49'36"
    1606'54"01:56'30"
    1708'03"02:04'33"
    1811'31"02:16'04"
    1910'55"02:26'59"
    2010'03"02:37'02"
    2107'45"02:44'47"
    2207'36"02:52'23"
    2308'13"03:00'36"
    2407'20"03:07'56"
    2507'57"03:15'53"
    2607'28"03:23'21"
    2709'03"03:32'24"
    2807'52"03:40'16"
    2907'59"03:48'15"
    3007'05"03:55'20"
    3107'15"04:02'35"
    3206'48"04:09'23"
    3307'47"04:17'10"
    3407'13"04:24'23"
    3509'39"04:34'02"
    3607'45"04:41'47"
    3707'27"04:49'14"
    3807'33"04:56'47"
    3909'33"05:06'20"
    4008'31"05:14'51"
    4109'50"05:24'41"
    4211'34"05:36'15"
    42.056'29"05:36'21"

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