馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Eric Tsai 新竹
    ID 196842
    226 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric Tsai
    全馬 | 03:21:29 | 04:46/km | 第45馬
    2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-19
    成績03:21:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'16")
    		00:22'16"00:44'59"
    10 km(00:44'59")
    		00:22'43" (+00'27")
    15 km(01:07'35")
    		00:22'36" (+00'20")00:47'33" (+02'34")
    20 km(01:32'32")
    		00:24'57" (+02'41")
    25 km(01:55'13")
    		00:22'41" (+00'25")00:48'10" (+03'11")
    30 km(02:20'42")
    		00:25'29" (+03'13")
    35 km(02:46'53")
    		00:26'11" (+03'55")00:49'01" (+04'02")
    40 km(03:09'43")
    		00:22'50" (+00'34")
    Finish(03:21:29)

    日期: 2023-02-19 07:00 - 總爬升: 563 m - 地點: 大湖 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2894 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+01'14")1000 / 1000
    2
    04'16"  (09'13")
    		04'16" (+00'33")1000 / 2000
    3
    04'23"  (13'36")
    		04'23" (+00'40")1000 / 3000
    4
    04'14"  (17'51")
    		04'14" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'24"  (22'16")
    		04'24" (+00'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (26'48")
    		04'32" (+00'49")1000 / 6000
    7
    04'32"  (31'21")
    		04'32" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'42"  (37'03")
    		05'42" (+01'59")1000 / 8000
    9
    04'13"  (41'16")
    		04'13" (+00'30")1000 / 9000
    10
    03'43"  (44'59")
    		03'43"1000 / 10000
    11
    04'20"  (49'20")
    		04'20" (+00'37")1000 / 11000
    12
    04'48"  (54'09")
    		04'48" (+01'05")1000 / 12000
    13
    04'26"  (58'36")
    		04'26" (+00'43")1000 / 13000
    14
    04'45"  (01:03'21")
    		04'45" (+01'02")1000 / 14000
    15
    04'14"  (01:07'35")
    		04'14" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:12'23")
    		04'48" (+01'05")1000 / 16000
    17
    04'25"  (01:16'48")
    		04'25" (+00'42")1000 / 17000
    18
    04'26"  (01:21'15")
    		04'26" (+00'43")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:27'26")
    		06'10" (+02'27")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:32'32")
    		05'06" (+01'23")1000 / 20000
    21
    05'01"  (01:37'34")
    		05'01" (+01'18")1000 / 21000
    22
    04'41"  (01:42'16")
    		04'41" (+00'58")1000 / 22000
    23
    04'06"  (01:46'22")
    		04'06" (+00'23")1000 / 23000
    24
    04'12"  (01:50'35")
    		04'12" (+00'29")1000 / 24000
    25
    04'38"  (01:55'13")
    		04'38" (+00'55")1000 / 25000
    26
    05'06"  (02:00'20")
    		05'06" (+01'23")1000 / 26000
    27
    05'25"  (02:05'45")
    		05'25" (+01'42")1000 / 27000
    28
    04'48"  (02:10'34")
    		04'48" (+01'05")1000 / 28000
    29
    05'34"  (02:16'08")
    		05'34" (+01'51")1000 / 29000
    30
    04'34"  (02:20'42")
    		04'34" (+00'51")1000 / 30000
    31
    05'17"  (02:26'00")
    		05'17" (+01'34")1000 / 31000
    32
    05'11"  (02:31'12")
    		05'11" (+01'28")1000 / 32000
    33
    05'13"  (02:36'26")
    		05'13" (+01'30")1000 / 33000
    34
    05'43"  (02:42'10")
    		05'43" (+02'00")1000 / 34000
    35
    04'42"  (02:46'53")
    		04'42" (+00'59")1000 / 35000
    36
    04'10"  (02:51'03")
    		04'10" (+00'27")1000 / 36000
    37
    04'21"  (02:55'24")
    		04'21" (+00'38")1000 / 37000
    38
    04'45"  (03:00'09")
    		04'45" (+01'02")1000 / 38000
    39
    04'40"  (03:04'50")
    		04'40" (+00'57")1000 / 39000
    40
    04'52"  (03:09'43")
    		04'52" (+01'09")1000 / 40000
    41
    04'46"  (03:14'29")
    		04'46" (+01'03")1000 / 41000
    42
    04'46"  (03:19'16")
    		04'46" (+01'03")1000 / 42000
    43
    02'12"  (03:21'29")
    		04'39" (+00'56")473 / 42473
    新竹
    Eric Tsai
    · 留言
    新竹
    Eric Tsai
    · 留言
    新竹
    Eric Tsai
    · 留言
    新竹
    Eric Tsai
    · 留言
    賽後評分: 整體有水準，只路線稍變動志工引導不確實
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 302.92 km 鱷魚母子 11 累積 : 4220.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Anna Chang, 林家逯 和其他 11 人說推
    · 留言
    黃智宏 跑得這麼優閒
    2023-02-19 14:45 ·
     1 個人推
    林家逯 超厲害的
    2023-02-20 08:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'16"00:09'13"
    304'23"00:13'36"
    404'15"00:17'51"
    504'25"00:22'16"
    604'32"00:26'48"
    704'32"00:31'20"
    805'43"00:37'03"
    904'13"00:41'16"
    1003'43"00:44'59"
    1104'21"00:49'20"
    1204'49"00:54'09"
    1304'27"00:58'36"
    1404'45"01:03'21"
    1504'14"01:07'35"
    1604'48"01:12'23"
    1704'25"01:16'48"
    1804'27"01:21'15"
    1906'11"01:27'26"
    2005'06"01:32'32"
    2105'02"01:37'34"
    2204'42"01:42'16"
    2304'06"01:46'22"
    2404'13"01:50'35"
    2504'38"01:55'13"
    2605'07"02:00'20"
    2705'25"02:05'45"
    2804'49"02:10'34"
    2905'34"02:16'08"
    3004'34"02:20'42"
    3105'18"02:26'00"
    3205'12"02:31'12"
    3305'14"02:36'26"
    3405'44"02:42'10"
    3504'43"02:46'53"
    3604'10"02:51'03"
    3704'21"02:55'24"
    3804'45"03:00'09"
    3904'41"03:04'50"
    4004'53"03:09'43"
    4104'46"03:14'29"
    4204'47"03:19'16"
    42.504'40"03:21'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :