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張文騰（湖口愛跑團）
新竹
ID 304824
156 位追隨者
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張文騰（湖口愛跑團）
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
05:28:21
|
07:46/km
|
第10馬
2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
官方成績
日期
2023-02-19
成績
05:28:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'29")
00:30'29"
01:03'08"
10 km
(01:03'08")
00:32'39" (+02'10")
15 km
(01:35'47")
00:32'39" (+02'10")
01:10'11" (+07'03")
20 km
(02:13'19")
00:37'32" (+07'03")
25 km
(02:56'05")
00:42'46" (+12'17")
01:20'31" (+17'23")
30 km
(03:33'50")
00:37'45" (+07'16")
35 km
(04:20'38")
00:46'48" (+16'19")
01:26'26" (+23'18")
40 km
(05:00'16")
00:39'38" (+09'09")
Finish
(05:28:21)
日期:
2023-02-19 07:00
-
總爬升:
581 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
3938 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
16°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'22" (+00'45")
1000 / 1000
2
05'52"
(12'14")
05'52" (+00'15")
1000 / 2000
3
06'11"
(18'26")
06'11" (+00'34")
1000 / 3000
4
05'57"
(24'23")
05'57" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'05"
(30'28")
06'05" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'53"
(37'22")
06'53" (+01'16")
1000 / 6000
7
06'11"
(43'33")
06'11" (+00'34")
1000 / 7000
8
06'59"
(50'33")
06'59" (+01'22")
1000 / 8000
9
06'58"
(57'31")
06'58" (+01'21")
1000 / 9000
10
05'37"
(01:03'08")
05'37"
1000 / 10000
11
06'34"
(01:09'42")
06'34" (+00'57")
1000 / 11000
12
06'38"
(01:16'21")
06'38" (+01'01")
1000 / 12000
13
05'58"
(01:22'19")
05'58" (+00'21")
1000 / 13000
14
07'02"
(01:29'22")
07'02" (+01'25")
1000 / 14000
15
06'24"
(01:35'47")
06'24" (+00'47")
1000 / 15000
16
07'08"
(01:42'56")
07'08" (+01'31")
1000 / 16000
17
06'26"
(01:49'22")
06'26" (+00'49")
1000 / 17000
18
06'48"
(01:56'10")
06'48" (+01'11")
1000 / 18000
19
10'14"
(02:06'25")
10'14" (+04'37")
1000 / 19000
20
06'54"
(02:13'19")
06'54" (+01'17")
1000 / 20000
21
07'08"
(02:20'28")
07'08" (+01'31")
1000 / 21000
22
11'27"
(02:31'55")
11'27" (+05'50")
1000 / 22000
23
06'09"
(02:38'05")
06'09" (+00'32")
1000 / 23000
24
06'17"
(02:44'23")
06'17" (+00'40")
1000 / 24000
25
11'41"
(02:56'04")
11'41" (+06'04")
1000 / 25000
26
06'57"
(03:03'02")
06'57" (+01'20")
1000 / 26000
27
07'51"
(03:10'54")
07'51" (+02'14")
1000 / 27000
28
07'09"
(03:18'03")
07'09" (+01'32")
1000 / 28000
29
07'37"
(03:25'40")
07'37" (+02'00")
1000 / 29000
30
08'10"
(03:33'50")
08'10" (+02'33")
1000 / 30000
31
08'35"
(03:42'26")
08'35" (+02'58")
1000 / 31000
32
08'21"
(03:50'47")
08'21" (+02'44")
1000 / 32000
33
09'03"
(03:59'50")
09'03" (+03'26")
1000 / 33000
34
09'35"
(04:09'26")
09'35" (+03'58")
1000 / 34000
35
11'11"
(04:20'38")
11'11" (+05'34")
1000 / 35000
36
07'09"
(04:27'47")
07'09" (+01'32")
1000 / 36000
37
08'03"
(04:35'50")
08'03" (+02'26")
1000 / 37000
38
08'37"
(04:44'28")
08'37" (+03'00")
1000 / 38000
39
07'23"
(04:51'52")
07'23" (+01'46")
1000 / 39000
40
08'24"
(05:00'16")
08'24" (+02'47")
1000 / 40000
41
08'48"
(05:09'05")
08'48" (+03'11")
1000 / 41000
42
09'23"
(05:18'28")
09'23" (+03'46")
1000 / 42000
43
08'35"
(05:27'04")
08'35" (+02'58")
1000 / 43000
賽後評分:
草莓🍓吃到吐
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
64.22 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Amber
,
建平嵇
和其他
21
人說推
·
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高興添
恭喜草莓吃到飽玩賽👍
2023-02-19 18:19 ·
1
個人推
Yi Jhen Chen
恭喜完賽
2023-02-19 18:49 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
05'53"
00:12'15"
3
06'11"
00:18'26"
4
05'57"
00:24'23"
5
06'06"
00:30'29"
6
06'53"
00:37'22"
7
06'11"
00:43'33"
8
07'00"
00:50'33"
9
06'58"
00:57'31"
10
05'37"
01:03'08"
11
06'35"
01:09'43"
12
06'38"
01:16'21"
13
05'59"
01:22'20"
14
07'02"
01:29'22"
15
06'25"
01:35'47"
16
07'09"
01:42'56"
17
06'26"
01:49'22"
18
06'48"
01:56'10"
19
10'15"
02:06'25"
20
06'54"
02:13'19"
21
07'09"
02:20'28"
22
11'27"
02:31'55"
23
06'10"
02:38'05"
24
06'18"
02:44'23"
25
11'42"
02:56'05"
26
06'57"
03:03'02"
27
07'52"
03:10'54"
28
07'09"
03:18'03"
29
07'37"
03:25'40"
30
08'10"
03:33'50"
31
08'36"
03:42'26"
32
08'21"
03:50'47"
33
09'03"
03:59'50"
34
09'36"
04:09'26"
35
11'12"
04:20'38"
36
07'09"
04:27'47"
37
08'03"
04:35'50"
38
08'38"
04:44'28"
39
07'24"
04:51'52"
40
08'24"
05:00'16"
41
08'49"
05:09'05"
42
09'24"
05:18'29"
43
08'35"
05:27'04"
43.2
07'50"
05:28'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
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07:05/km
林淦鈿（淦哥）
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13.6 km
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01:32:47
|
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Inna Chang
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5.0 km
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|
06:28/km
randallkwo
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09:55/km
林淦鈿（淦哥）
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3.1 km
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05:54/km
Inna Chang
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鄭穗霓
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|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
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|
26:22/km
王聖欣
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:31:48
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Inna Chang
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8.0 km
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00:58:37
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Inna Chang
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Inna Chang
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05:36/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
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王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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台中阿森
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05:00/km
台中阿森
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05:00/km
台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
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