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    Meggy Meggy Su Su 新北市
    ID 713965
    6 位追隨者
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    Meggy Meggy Su Su 
    10.0 km | 00:55:56 | 05:35/km
    2023 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績00:55:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km
    日期: 2023-03-19 06:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'00"  (03'00")
    		06'01" (+01'07")500 / 500
    2
    02'49"  (05'50")
    		05'39" (+00'45")500 / 1000
    3
    02'48"  (08'39")
    		05'37" (+00'43")500 / 1500
    4
    02'50"  (11'29")
    		05'41" (+00'47")500 / 2000
    5
    02'44"  (14'14")
    		05'29" (+00'35")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (17'03")
    		05'37" (+00'43")500 / 3000
    7
    02'59"  (20'02")
    		05'58" (+01'04")500 / 3500
    8
    02'47"  (22'50")
    		05'35" (+00'41")500 / 4000
    9
    02'52"  (25'42")
    		05'44" (+00'50")500 / 4500
    10
    02'55"  (28'37")
    		05'50" (+00'56")500 / 5000
    11
    02'47"  (31'25")
    		05'35" (+00'41")500 / 5500
    12
    02'44"  (34'09")
    		05'29" (+00'35")500 / 6000
    13
    02'44"  (36'54")
    		05'29" (+00'35")500 / 6500
    14
    02'47"  (39'42")
    		05'35" (+00'41")500 / 7000
    15
    02'41"  (42'23")
    		05'22" (+00'28")500 / 7500
    16
    02'40"  (45'04")
    		05'21" (+00'27")500 / 8000
    17
    02'42"  (47'46")
    		05'24" (+00'30")500 / 8500
    18
    02'50"  (50'37")
    		05'41" (+00'47")500 / 9000
    19
    02'45"  (53'23")
    		05'31" (+00'37")500 / 9500
    20
    02'27"  (55'50")
    		04'54"500 / 10000
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 跑的真開心：）
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 61.79 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'39"00:11'30"
    305'33"00:17'03"
    405'47"00:22'50"
    505'48"00:28'38"
    605'32"00:34'10"
    705'32"00:39'42"
    805'22"00:45'04"
    909'17"00:54'21"
    1001'29"00:55'50"
    10.004'57"00:55'57"

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