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    Hsu, Kuei-Hsiang 桃園
    ID 731831
    8 位追隨者
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    Hsu, Kuei-Hsiang 
    全馬 | 03:33:34 | 05:03/km | 第2馬
    2023 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-19
    成績03:33:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'05")
    00:24'05"00:48'13"
    10 km(00:48'13")
    00:24'08" (+00'03")
    15 km(01:12'45")
    00:24'32" (+00'27")00:49'18" (+01'05")
    20 km(01:37'31")
    00:24'46" (+00'41")
    25 km(02:02'17")
    00:24'46" (+00'41")00:49'17" (+01'04")
    30 km(02:26'48")
    00:24'31" (+00'26")
    35 km(02:52'17")
    00:25'29" (+01'24")00:53'20" (+05'07")
    40 km(03:20'08")
    00:27'51" (+03'46")
    Finish(03:33:34)

    日期: 2023-03-19 06:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2204 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    05'11" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'52"  (10'04")
    04'52" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'45")
    04'41" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'44"  (19'30")
    04'44" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'35"  (24'05")
    04'35"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'50")
    04'44" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'47"  (33'37")
    04'47" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'50"  (38'28")
    04'50" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'49"  (43'17")
    04'49" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'55"  (48'13")
    04'55" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'54"  (53'07")
    04'54" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'52"  (58'00")
    04'52" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:02'53")
    04'52" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:07'46")
    04'53" (+00'18")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:12'45")
    04'58" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:17'38")
    04'52" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:22'35")
    04'57" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:27'39")
    05'04" (+00'29")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:32'35")
    04'55" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:37'31")
    04'56" (+00'21")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:42'25")
    04'54" (+00'19")1000 / 21000
    22
    04'51"  (01:47'17")
    04'51" (+00'16")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:52'20")
    05'03" (+00'28")1000 / 23000
    24
    05'03"  (01:57'24")
    05'03" (+00'28")1000 / 24000
    25
    04'53"  (02:02'17")
    04'53" (+00'18")1000 / 25000
    26
    04'53"  (02:07'10")
    04'53" (+00'18")1000 / 26000
    27
    04'50"  (02:12'01")
    04'50" (+00'15")1000 / 27000
    28
    04'56"  (02:16'57")
    04'56" (+00'21")1000 / 28000
    29
    04'53"  (02:21'50")
    04'53" (+00'18")1000 / 29000
    30
    04'57"  (02:26'48")
    04'57" (+00'22")1000 / 30000
    31
    04'50"  (02:31'38")
    04'50" (+00'15")1000 / 31000
    32
    04'56"  (02:36'35")
    04'56" (+00'21")1000 / 32000
    33
    04'52"  (02:41'27")
    04'52" (+00'17")1000 / 33000
    34
    05'05"  (02:46'33")
    05'05" (+00'30")1000 / 34000
    35
    05'43"  (02:52'17")
    05'43" (+01'08")1000 / 35000
    36
    05'17"  (02:57'35")
    05'17" (+00'42")1000 / 36000
    37
    05'34"  (03:03'09")
    05'34" (+00'59")1000 / 37000
    38
    05'28"  (03:08'37")
    05'28" (+00'53")1000 / 38000
    39
    05'42"  (03:14'20")
    05'42" (+01'07")1000 / 39000
    40
    05'48"  (03:20'08")
    05'48" (+01'13")1000 / 40000
    41
    05'36"  (03:25'45")
    05'36" (+01'01")1000 / 41000
    42
    05'29"  (03:31'14")
    05'29" (+00'54")1000 / 42000
    43
    02'20"  (03:33'34")
    05'38" (+01'03")413 / 42413
    桃園
    Hsu, Kuei-Hsiang
    · 留言
    賽後評分: 原預定的初馬(後續又報金門馬且先舉辦),可惜沒破330。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 302.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    阿斌 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    202'54"00:10'03"
    304'42"00:14'45"
    404'45"00:19'30"
    504'35"00:24'05"
    604'45"00:28'50"
    704'47"00:33'37"
    804'51"00:38'28"
    904'49"00:43'17"
    1004'56"00:48'13"
    1104'54"00:53'07"
    1204'53"00:58'00"
    1304'53"01:02'53"
    1404'53"01:07'46"
    1504'59"01:12'45"
    1604'53"01:17'38"
    1704'57"01:22'35"
    1805'04"01:27'39"
    1904'56"01:32'35"
    2004'56"01:37'31"
    2104'54"01:42'25"
    2204'52"01:47'17"
    2305'03"01:52'20"
    2405'04"01:57'24"
    2504'53"02:02'17"
    2604'53"02:07'10"
    2704'51"02:12'01"
    2804'56"02:16'57"
    2904'53"02:21'50"
    3004'58"02:26'48"
    3104'50"02:31'38"
    3204'56"02:36'34"
    3304'53"02:41'27"
    3405'06"02:46'33"
    3505'44"02:52'17"
    3605'18"02:57'35"
    3705'34"03:03'09"
    3805'28"03:08'37"
    3905'43"03:14'20"
    4005'48"03:20'08"
    4111'18"03:31'26"
    4200'01"03:31'27"
    42.405'07"03:33'34"

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