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綠仔
高雄
ID 131734
190 位追隨者
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綠仔
半馬
|
02:12:18
|
06:16/km
|
第10半馬
紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-20
成績
02:12:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'50")
00:28'50"
01:01'27"
10 km
(01:01'27")
00:32'37" (+03'47")
15 km
(01:31'08")
00:29'41" (+00'51")
01:04'28" (+03'01")
20 km
(02:05'55")
00:34'47" (+05'57")
Finish
(02:12:18)
日期:
2015-12-20 06:17
-
卡路里:
1551 Cal
-
總步數:
21008
-
平均步頻:
158
-
平均步幅:
100 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'29"
(06'29")
06'26" (+01'04")
1006 / 1006
176 / 87
2
05'56"
(12'25")
05'56" (+00'34")
998 / 2005
179 / 93
3
05'35"
(18'00")
05'34" (+00'12")
1001 / 3006
176 / 101
4
05'28"
(23'28")
05'28" (+00'06")
998 / 4005
179 / 101
5
05'22"
(28'50")
05'23" (+00'01")
996 / 5001
181 / 102
展開計圈分析
6
05'45"
(34'35")
05'44" (+00'22")
1001 / 6003
168 / 103
7
05'31"
(40'06")
05'29" (+00'07")
1003 / 7006
180 / 100
8
05'33"
(45'39")
05'33" (+00'11")
997 / 8004
179 / 99
9
05'29"
(51'08")
05'29" (+00'07")
998 / 9003
172 / 105
10
10'22"
(01:01'30")
10'19" (+04'57")
1003 / 10006
102 / 94
11
05'38"
(01:07'08")
05'39" (+00'17")
997 / 11003
177 / 99
12
05'24"
(01:12'32")
05'22"
1004 / 12008
182 / 102
13
06'00"
(01:18'32")
06'01" (+00'39")
996 / 13004
164 / 101
14
05'38"
(01:24'10")
05'37" (+00'15")
1000 / 14005
180 / 98
15
07'06"
(01:31'16")
07'04" (+01'42")
1002 / 15007
132 / 106
16
07'02"
(01:38'18")
07'03" (+01'41")
997 / 16005
152 / 93
17
05'32"
(01:43'50")
05'33" (+00'11")
994 / 17000
178 / 100
18
05'57"
(01:49'47")
05'56" (+00'34")
1001 / 18001
176 / 95
19
08'26"
(01:58'13")
08'23" (+03'01")
1005 / 19006
100 / 118
20
07'50"
(02:06'03")
07'52" (+02'30")
994 / 20001
114 / 111
21
06'17"
(02:12'20")
06'14" (+00'52")
1006 / 21007
175 / 91
22
00'04"
(02:12'24")
07'14" (+01'52")
9 / 21016
120 / 115
高雄
綠
仔
Sherry Bourbon
和
Co
說推
·
留言
真的要說 耐力不足 無法停止後再跑 還有屎神也硬要準時來⋯⋯⋯⋯⋯ 不過有跑完 水啦
賽前宣言:
嘿嘿~還是這樣練身體就好
12月累積里程 :
73.31 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
J
,
Huang Anita
和其他
76
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
karros
早丫!
2015-12-20 11:08 ·
1
個人推
綠仔
早安唷
2015-12-20 11:10 ·
1
個人推
能能
憲哥:恭喜高速完賽!讚喔。
2015-12-20 11:59 ·
1
個人推
黃龍龍
恭喜
2015-12-20 15:36 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
太混了!再去....!
2015-12-20 16:08 ·
1
個人推
老飛
綠仔 恭喜順利無傷玩賽,跑健康的哦!
2015-12-20 18:23 ·
1
個人推
Ruixing Yang
恭喜順利完賽
2015-12-20 19:39 ·
1
個人推
洄瀾揪ㄞ走
恭喜順利完賽~讚!
2015-12-20 19:52 ·
1
個人推
Ling
恭喜完賽^^
2015-12-20 21:08 ·
1
個人推
能自由的跑著 就是幸福≈
恭喜完賽!讚
2015-12-20 21:26 ·
1
個人推
阿郎
恭喜完賽!
2015-12-21 05:51 ·
宗鑫
恭喜完賽
2015-12-21 08:12 ·
1
個人推
鄭伯
恭喜完賽~
2015-12-21 08:21 ·
1
個人推
綠仔
各位 大家早安唷 謝謝大家的鼓勵阿 說實在這場真的不應該跑快 但我也把我的速度也催到極限了 所以美食完全顧不得阿~~邊跑邊泣 美食阿 哈哈哈 實在補給太青操了
2015-12-21 10:39 ·
1
個人推
丁彥伶
早安恭喜你完賽!你超棒的
2015-12-21 11:08 ·
1
個人推
雪莉
恭喜綠仔順利完賽~\^o^/
2015-12-21 17:44 ·
1
個人推
蔡忠錦
恭喜完賽!
2015-12-21 21:16 ·
1
個人推
綠仔
丁彥伶 謝謝你唷
2015-12-22 17:43 ·
綠仔
雪莉 你也不 錯唷 呵呵 謝謝拉
2015-12-22 17:44 ·
綠仔
忠錦 謝謝你唷 你跑的超棒的 呵呵
2015-12-22 18:20 ·
李同湖
恭喜完賽
2015-12-22 22:08 ·
1
個人推
綠仔
同湖大哥 早安 你跑的還是依舊犀利吖⋯⋯
2015-12-23 09:30 ·
1
個人推
terresa
綠仔~恭喜漂亮完賽"讚啦!
2015-12-28 20:21 ·
宗鑫
恭喜完賽啊
2015-12-29 23:09 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
05'56"
00:12'25"
3
05'32"
00:17'57"
4
05'31"
00:23'28"
5
05'22"
00:28'50"
6
05'45"
00:34'35"
7
05'28"
00:40'03"
8
05'33"
00:45'36"
9
05'27"
00:51'03"
10
10'24"
01:01'27"
11
05'38"
01:07'05"
12
05'21"
01:12'26"
13
06'03"
01:18'29"
14
05'38"
01:24'07"
15
07'01"
01:31'08"
16
07'04"
01:38'12"
17
05'35"
01:43'47"
18
05'56"
01:49'43"
19
08'22"
01:58'05"
20
07'50"
02:05'55"
21
06'19"
02:12'14"
21.0
09'28"
02:12'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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06:28/km
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