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    Emma Liu 台南
    ID 93020
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Liu 
    半馬 | 02:11:45 | 06:14/km | 第11半馬
    2023 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績02:11:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'28")
    		00:28'28"01:01'51"
    10 km(01:01'51")
    		00:33'23" (+04'55")
    15 km(01:33'30")
    		00:31'39" (+03'11")01:02'22" (+00'31")
    20 km(02:04'13")
    		00:30'43" (+02'15")
    Finish(02:11:45)

    日期: 2023-03-26 06:10 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		05'18"500 / 500
    2
    02'46"  (05'25")
    		05'32" (+00'14")500 / 1000
    3
    02'46"  (08'11")
    		05'32" (+00'14")500 / 1500
    4
    02'41"  (10'53")
    		05'22" (+00'04")500 / 2000
    5
    02'56"  (13'49")
    		05'53" (+00'35")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (16'38")
    		05'38" (+00'20")500 / 3000
    7
    02'55"  (19'34")
    		05'50" (+00'32")500 / 3500
    8
    02'51"  (22'25")
    		05'42" (+00'24")500 / 4000
    9
    02'51"  (25'16")
    		05'42" (+00'24")500 / 4500
    10
    03'11"  (28'27")
    		06'22" (+01'04")500 / 5000
    11
    02'47"  (31'15")
    		05'35" (+00'17")500 / 5500
    12
    02'52"  (34'07")
    		05'45" (+00'27")500 / 6000
    13
    03'09"  (37'16")
    		06'18" (+01'00")500 / 6500
    14
    03'01"  (40'18")
    		06'03" (+00'45")500 / 7000
    15
    03'01"  (43'20")
    		06'03" (+00'45")500 / 7500
    16
    02'58"  (46'18")
    		05'56" (+00'38")500 / 8000
    17
    03'39"  (49'58")
    		07'19" (+02'01")500 / 8500
    18
    03'57"  (53'56")
    		07'55" (+02'37")500 / 9000
    19
    03'50"  (57'46")
    		07'40" (+02'22")500 / 9500
    20
    04'03"  (01:01'49")
    		08'06" (+02'48")500 / 10000
    21
    03'12"  (01:05'02")
    		06'24" (+01'06")500 / 10500
    22
    03'01"  (01:08'04")
    		06'03" (+00'45")500 / 11000
    23
    03'04"  (01:11'09")
    		06'09" (+00'51")500 / 11500
    24
    03'29"  (01:14'38")
    		06'58" (+01'40")500 / 12000
    25
    03'22"  (01:18'01")
    		06'45" (+01'27")500 / 12500
    26
    03'25"  (01:21'26")
    		06'50" (+01'32")500 / 13000
    27
    02'55"  (01:24'21")
    		05'50" (+00'32")500 / 13500
    28
    02'52"  (01:27'13")
    		05'45" (+00'27")500 / 14000
    29
    03'14"  (01:30'28")
    		06'29" (+01'11")500 / 14500
    30
    03'00"  (01:33'29")
    		06'00" (+00'42")500 / 15000
    31
    02'47"  (01:36'16")
    		05'35" (+00'17")500 / 15500
    32
    03'13"  (01:39'29")
    		06'26" (+01'08")500 / 16000
    33
    03'30"  (01:43'00")
    		07'01" (+01'43")500 / 16500
    34
    02'44"  (01:45'45")
    		05'29" (+00'11")500 / 17000
    35
    03'08"  (01:48'53")
    		06'16" (+00'58")500 / 17500
    36
    02'55"  (01:51'49")
    		05'51" (+00'33")500 / 18000
    37
    02'56"  (01:54'45")
    		05'52" (+00'34")500 / 18500
    38
    03'28"  (01:58'14")
    		06'57" (+01'39")500 / 19000
    39
    02'52"  (02:01'06")
    		05'44" (+00'26")500 / 19500
    40
    03'02"  (02:04'09")
    		06'05" (+00'47")500 / 20000
    41
    02'50"  (02:06'59")
    		05'40" (+00'22")500 / 20500
    42
    02'47"  (02:09'47")
    		05'35" (+00'17")500 / 21000
    43
    01'58"  (02:11'45")
    		05'23" (+00'05")365 / 21365
    台南
    Emma Liu
    · 留言
    賽後評分: 人很多，終點有點混亂。補給豐富，居民熱情。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 180.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    阿斌, KL 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林玉菁 恭喜順利完賽👍！
    2023-03-26 09:53 ·
    Emma Liu 謝謝喔，山路跑得嫑嫑的😜
    2023-03-26 10:41 ·
     1 個人推
    恭賀勇奪分3哦！
    2023-03-26 10:45 ·
    Emma Liu 呵呵，謝啦
    2023-03-26 10:46 ·
    KL 恭喜勇奪分三🎉🎉已經開始挑戰山路馬了，好厲害
    2023-03-29 22:54 ·
    Emma Liu 誤打誤撞報的，本來只是想吃個鳳梨🍍
    2023-03-29 23:25 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'27"00:10'54"
    305'46"00:16'40"
    405'46"00:22'26"
    506'02"00:28'28"
    605'41"00:34'09"
    706'11"00:40'20"
    806'00"00:46'20"
    907'37"00:53'57"
    1007'54"01:01'51"
    1106'14"01:08'05"
    1206'34"01:14'39"
    1306'48"01:21'27"
    1405'48"01:27'15"
    1506'15"01:33'30"
    1606'01"01:39'31"
    1706'16"01:45'47"
    1806'04"01:51'51"
    1906'26"01:58'17"
    2005'56"02:04'13"
    2105'38"02:09'51"
    21.405'22"02:11'49"

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