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    百志-Chris 台南
    ID 435984
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百志-Chris 
    全馬 | 04:59:44 | 07:06/km | 第7馬
    2023 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-26
    成績04:59:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'40")
    		00:30'40"01:04'01"
    10 km(01:04'01")
    		00:33'21" (+02'41")
    15 km(01:38'52")
    		00:34'51" (+04'11")01:09'06" (+05'05")
    20 km(02:13'07")
    		00:34'15" (+03'35")
    25 km(02:49'22")
    		00:36'15" (+05'35")01:14'02" (+10'01")
    30 km(03:27'09")
    		00:37'47" (+07'07")
    35 km(04:07'36")
    		00:40'27" (+09'47")01:17'16" (+13'15")
    40 km(04:44'25")
    		00:36'49" (+06'09")
    Finish(04:59:44)

    日期: 2023-03-26 06:00 - 總爬升: 614 m - 地點: 大亞電纜 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 3108 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'58" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'41")
    		05'43" (+00'03")1000 / 2000
    3
    07'26"  (19'08")
    		07'26" (+01'46")1000 / 3000
    4
    05'52"  (25'00")
    		05'52" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'40"  (30'40")
    		05'40"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (37'13")
    		06'32" (+00'52")1000 / 6000
    7
    05'41"  (42'54")
    		05'41" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'02"  (48'57")
    		06'02" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'30"  (55'27")
    		06'30" (+00'50")1000 / 9000
    10
    08'33"  (01:04'01")
    		08'33" (+02'53")1000 / 10000
    11
    05'40"  (01:09'41")
    		05'40"1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:16'06")
    		06'24" (+00'44")1000 / 12000
    13
    08'16"  (01:24'23")
    		08'16" (+02'36")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:31'25")
    		07'02" (+01'22")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:38'53")
    		07'27" (+01'47")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:45'12")
    		06'19" (+00'39")1000 / 16000
    17
    06'32"  (01:51'45")
    		06'32" (+00'52")1000 / 17000
    18
    08'39"  (02:00'25")
    		08'39" (+02'59")1000 / 18000
    19
    06'13"  (02:06'39")
    		06'13" (+00'33")1000 / 19000
    20
    06'28"  (02:13'07")
    		06'28" (+00'48")1000 / 20000
    21
    08'23"  (02:21'30")
    		08'23" (+02'43")1000 / 21000
    22
    06'55"  (02:28'25")
    		06'55" (+01'15")1000 / 22000
    23
    06'38"  (02:35'04")
    		06'38" (+00'58")1000 / 23000
    24
    06'47"  (02:41'51")
    		06'47" (+01'07")1000 / 24000
    25
    07'30"  (02:49'22")
    		07'30" (+01'50")1000 / 25000
    26
    08'24"  (02:57'47")
    		08'24" (+02'44")1000 / 26000
    27
    07'04"  (03:04'52")
    		07'04" (+01'24")1000 / 27000
    28
    09'43"  (03:14'35")
    		09'43" (+04'03")1000 / 28000
    29
    06'51"  (03:21'27")
    		06'51" (+01'11")1000 / 29000
    30
    05'42"  (03:27'09")
    		05'42" (+00'02")1000 / 30000
    31
    10'15"  (03:37'24")
    		10'15" (+04'35")1000 / 31000
    32
    07'04"  (03:44'29")
    		07'04" (+01'24")1000 / 32000
    33
    07'48"  (03:52'17")
    		07'48" (+02'08")1000 / 33000
    34
    08'53"  (04:01'10")
    		08'53" (+03'13")1000 / 34000
    35
    06'25"  (04:07'36")
    		06'25" (+00'45")1000 / 35000
    36
    07'12"  (04:14'49")
    		07'12" (+01'32")1000 / 36000
    37
    08'30"  (04:23'19")
    		08'30" (+02'50")1000 / 37000
    38
    07'54"  (04:31'14")
    		07'54" (+02'14")1000 / 38000
    39
    07'03"  (04:38'18")
    		07'03" (+01'23")1000 / 39000
    40
    06'07"  (04:44'26")
    		06'07" (+00'27")1000 / 40000
    41
    06'24"  (04:50'51")
    		06'24" (+00'44")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:56'38")
    		05'47" (+00'07")1000 / 42000
    43
    03'06"  (04:59'44")
    		05'45" (+00'05")539 / 42539
    台南
    百志-Chris
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    台南
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    台南
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    台南
    百志-Chris
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    腳還是微微的痛！個人時間有保5，大會時間多一秒🤣🤣🤣有衝了，但有一個剛好擋在前面讓人家拍照！沒關係這次的目的是跑完不讓自己的腳痛還好是好多了！

    賽前宣言: 吃飽完賽🤣
    賽後評分: 豐富且密集補給…一路就是飽飽的跑出補給站🤣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 200.36 km 母子鱷魚第三代 黃ㄚ拖 累積 : 486.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    鄭宇巽, 黃秋虹 和其他 4 人說推
    · 留言
    Penny 想不到還能遇見百志，有緣啦👍
    腳不舒服能跑完全馬，讓我好佩服，恭喜完賽，又賺一馬了👏👏👍
    2023-03-26 18:07 ·
     1 個人推
    百志-Chris 嘿啊！真的很有緣🥰我遠遠看到好像是妳，近看才確定是妳😄😄😄
    2023-03-26 20:37 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'43"00:11'41"
    307'27"00:19'08"
    405'52"00:25'00"
    505'40"00:30'40"
    606'33"00:37'13"
    705'41"00:42'54"
    806'02"00:48'56"
    906'31"00:55'27"
    1008'34"01:04'01"
    1105'40"01:09'41"
    1206'25"01:16'06"
    1308'17"01:24'23"
    1407'02"01:31'25"
    1507'27"01:38'52"
    1606'20"01:45'12"
    1706'33"01:51'45"
    1808'40"02:00'25"
    1906'13"02:06'38"
    2006'29"02:13'07"
    2108'23"02:21'30"
    2206'55"02:28'25"
    2306'38"02:35'03"
    2406'48"02:41'51"
    2507'31"02:49'22"
    2608'25"02:57'47"
    2707'05"03:04'52"
    2809'43"03:14'35"
    2906'52"03:21'27"
    3005'42"03:27'09"
    3110'15"03:37'24"
    3207'05"03:44'29"
    3307'48"03:52'17"
    3408'53"04:01'10"
    3506'26"04:07'36"
    3607'13"04:14'49"
    3708'30"04:23'19"
    3807'55"04:31'14"
    3907'03"04:38'17"
    4006'08"04:44'25"
    4106'25"04:50'50"
    4205'48"04:56'38"
    42.505'46"04:59'45"

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