MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黃延龍
桃園
ID 5165
205 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黃延龍
全馬
|
03:48:53
|
05:25/km
|
第74馬
2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2016-01-10
成績
03:48:53
總名次
248 / 2423
分組名次
66 / 578
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'51")
00:23'51"
00:47'56"
10 km
(00:47'56")
00:24'05" (+00'14")
15 km
(01:12'10")
00:24'14" (+00'23")
00:48'10" (+00'14")
20 km
(01:36'06")
00:23'56" (+00'05")
25 km
(02:05'15")
00:29'09" (+05'18")
01:01'09" (+13'13")
30 km
(02:37'15")
00:32'00" (+08'09")
35 km
(03:06'46")
00:29'31" (+05'40")
01:00'14" (+12'18")
40 km
(03:37'29")
00:30'43" (+06'52")
Finish
(03:48:53)
日期:
2016-01-10 06:31
-
總爬升:
152 m
-
卡路里:
2215 Cal
-
總步數:
44812
-
平均步頻:
195
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'06"
(05'06")
05'04" (+00'35")
1006 / 1006
205 / 95
2
04'39"
(09'45")
04'37" (+00'08")
1006 / 2012
206 / 105
3
04'42"
(14'27")
04'40" (+00'11")
1006 / 3018
202 / 105
4
04'45"
(19'12")
04'43" (+00'14")
1003 / 4022
202 / 104
5
04'42"
(23'54")
04'40" (+00'11")
1007 / 5029
202 / 105
展開計圈分析
6
04'42"
(28'36")
04'41" (+00'12")
1001 / 6030
202 / 104
7
04'48"
(33'24")
04'46" (+00'17")
1004 / 7035
202 / 103
8
04'51"
(38'15")
04'48" (+00'19")
1009 / 8044
204 / 101
9
04'54"
(43'09")
04'53" (+00'24")
1001 / 9046
201 / 101
10
04'50"
(47'59")
04'49" (+00'20")
1003 / 10049
203 / 102
11
04'41"
(52'40")
04'38" (+00'09")
1007 / 11057
203 / 105
12
04'57"
(57'37")
04'55" (+00'26")
1003 / 12060
202 / 99
13
05'04"
(01:02'41")
05'01" (+00'32")
1007 / 13068
201 / 98
14
04'43"
(01:07'24")
04'42" (+00'13")
1000 / 14069
203 / 104
15
04'49"
(01:12'13")
04'48" (+00'19")
1003 / 15072
203 / 102
16
04'41"
(01:16'54")
04'40" (+00'11")
1001 / 16074
205 / 104
17
04'53"
(01:21'47")
04'50" (+00'21")
1009 / 17084
203 / 101
18
04'40"
(01:26'27")
04'38" (+00'09")
1003 / 18087
203 / 105
19
04'48"
(01:31'15")
04'47" (+00'18")
1001 / 19089
201 / 103
20
04'54"
(01:36'09")
04'53" (+00'24")
1000 / 20089
202 / 100
21
05'18"
(01:41'27")
05'15" (+00'46")
1007 / 21097
201 / 94
22
05'39"
(01:47'06")
05'37" (+01'08")
1005 / 22103
200 / 88
23
06'13"
(01:53'19")
06'10" (+01'41")
1007 / 23111
196 / 82
24
05'56"
(01:59'15")
05'54" (+01'25")
1002 / 24113
198 / 85
25
06'06"
(02:05'21")
06'04" (+01'35")
1003 / 25117
197 / 83
26
07'36"
(02:12'57")
07'32" (+03'03")
1007 / 26125
162 / 81
27
05'47"
(02:18'44")
05'45" (+01'16")
1003 / 27128
197 / 87
28
06'29"
(02:25'13")
06'25" (+01'56")
1008 / 28136
180 / 86
29
06'08"
(02:31'21")
06'06" (+01'37")
1004 / 29141
197 / 83
30
06'06"
(02:37'27")
06'02" (+01'33")
1008 / 30149
195 / 84
31
06'46"
(02:44'13")
06'45" (+02'16")
1001 / 31151
174 / 85
32
05'44"
(02:49'57")
05'41" (+01'12")
1006 / 32157
197 / 88
33
05'04"
(02:55'01")
05'01" (+00'32")
1007 / 33165
197 / 100
34
06'23"
(03:01'24")
06'22" (+01'53")
1002 / 34167
170 / 91
35
05'31"
(03:06'55")
05'30" (+01'01")
1002 / 35170
199 / 90
36
06'31"
(03:13'26")
06'27" (+01'58")
1008 / 36178
178 / 86
37
06'11"
(03:19'37")
06'09" (+01'40")
1004 / 37182
198 / 81
38
05'56"
(03:25'33")
05'54" (+01'25")
1002 / 38185
196 / 86
39
06'32"
(03:32'05")
06'29" (+02'00")
1006 / 39191
176 / 87
40
05'33"
(03:37'38")
05'32" (+01'03")
1002 / 40193
197 / 91
41
04'54"
(03:42'32")
04'52" (+00'23")
1005 / 41199
195 / 104
42
04'31"
(03:47'03")
04'29"
1006 / 42205
196 / 113
1月累積里程 :
383.95 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
李詩義
,
莊仁芳
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'06"
00:05'06"
2
04'39"
00:09'45"
3
04'42"
00:14'27"
4
04'45"
00:19'12"
5
04'39"
00:23'51"
6
04'45"
00:28'36"
7
04'48"
00:33'24"
8
04'48"
00:38'12"
9
04'57"
00:43'09"
10
04'47"
00:47'56"
11
04'41"
00:52'37"
12
04'57"
00:57'34"
13
05'04"
01:02'38"
14
04'43"
01:07'21"
15
04'49"
01:12'10"
16
04'41"
01:16'51"
17
04'50"
01:21'41"
18
04'43"
01:26'24"
19
04'48"
01:31'12"
20
04'54"
01:36'06"
21
05'15"
01:41'21"
22
05'38"
01:46'59"
23
06'11"
01:53'10"
24
05'58"
01:59'08"
25
06'07"
02:05'15"
26
07'33"
02:12'48"
27
05'47"
02:18'35"
28
06'27"
02:25'02"
29
06'08"
02:31'10"
30
06'05"
02:37'15"
31
06'50"
02:44'05"
32
05'43"
02:49'48"
33
05'01"
02:54'49"
34
06'26"
03:01'15"
35
05'31"
03:06'46"
36
06'25"
03:13'11"
37
06'13"
03:19'24"
38
05'57"
03:25'21"
39
06'30"
03:31'51"
40
05'38"
03:37'29"
41
04'54"
03:42'23"
42
04'30"
03:46'53"
42.4
04'27"
03:48'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:48:53 | 05:25/km | 第74馬
展開計圈分析
留言 
