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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    全馬 | 04:53:24 | 06:57/km | 第24馬
    2023將軍漁港馬拉松
    官方成績
    日期2023-05-21
    成績04:53:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'57")
    		00:29'57" (+00'04")00:59'50"
    10 km(00:59'50")
    		00:29'53"
    15 km(01:32'48")
    		00:32'58" (+03'05")01:06'06" (+06'16")
    20 km(02:05'56")
    		00:33'08" (+03'15")
    25 km(02:43'55")
    		00:37'59" (+08'06")01:16'07" (+16'17")
    30 km(03:22'03")
    		00:38'08" (+08'15")
    35 km(04:04'05")
    		00:42'02" (+12'09")01:17'53" (+18'03")
    40 km(04:39'56")
    		00:35'51" (+05'58")
    Finish(04:53:24)

    日期: 2023-05-21 05:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1684 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+01'04")1000 / 1000
    2
    05'44"  (12'29")
    		05'44" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'40"  (18'09")
    		05'40"1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'08")
    		05'58" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'48"  (29'56")
    		05'48" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'05")
    		06'08" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'01"  (42'06")
    		06'01" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'51"  (47'58")
    		05'51" (+00'11")1000 / 8000
    9
    06'07"  (54'05")
    		06'07" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'44"  (59'50")
    		05'44" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:05'40")
    		05'50" (+00'10")1000 / 11000
    12
    06'43"  (01:12'23")
    		06'43" (+01'03")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:18'29")
    		06'06" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:24'38")
    		06'08" (+00'28")1000 / 14000
    15
    08'10"  (01:32'48")
    		08'10" (+02'30")1000 / 15000
    16
    06'40"  (01:39'28")
    		06'40" (+01'00")1000 / 16000
    17
    06'12"  (01:45'41")
    		06'12" (+00'32")1000 / 17000
    18
    07'52"  (01:53'34")
    		07'52" (+02'12")1000 / 18000
    19
    06'09"  (01:59'44")
    		06'09" (+00'29")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:05'56")
    		06'11" (+00'31")1000 / 20000
    21
    08'31"  (02:14'27")
    		08'31" (+02'51")1000 / 21000
    22
    07'48"  (02:22'16")
    		07'48" (+02'08")1000 / 22000
    23
    08'47"  (02:31'04")
    		08'47" (+03'07")1000 / 23000
    24
    06'28"  (02:37'33")
    		06'28" (+00'48")1000 / 24000
    25
    06'21"  (02:43'55")
    		06'21" (+00'41")1000 / 25000
    26
    09'11"  (02:53'06")
    		09'11" (+03'31")1000 / 26000
    27
    06'17"  (02:59'24")
    		06'17" (+00'37")1000 / 27000
    28
    06'47"  (03:06'11")
    		06'47" (+01'07")1000 / 28000
    29
    09'40"  (03:15'51")
    		09'40" (+04'00")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:22'02")
    		06'11" (+00'31")1000 / 30000
    31
    06'17"  (03:28'20")
    		06'17" (+00'37")1000 / 31000
    32
    09'06"  (03:37'27")
    		09'06" (+03'26")1000 / 32000
    33
    06'47"  (03:44'15")
    		06'47" (+01'07")1000 / 33000
    34
    08'20"  (03:52'35")
    		08'20" (+02'40")1000 / 34000
    35
    11'30"  (04:04'05")
    		11'30" (+05'50")1000 / 35000
    36
    07'16"  (04:11'21")
    		07'16" (+01'36")1000 / 36000
    37
    06'30"  (04:17'51")
    		06'30" (+00'50")1000 / 37000
    38
    07'56"  (04:25'48")
    		07'56" (+02'16")1000 / 38000
    39
    06'53"  (04:32'41")
    		06'53" (+01'13")1000 / 39000
    40
    07'14"  (04:39'55")
    		07'14" (+01'34")1000 / 40000
    41
    06'40"  (04:46'36")
    		06'40" (+01'00")1000 / 41000
    42
    06'11"  (04:52'48")
    		06'11" (+00'31")1000 / 42000
    43
    00'36"  (04:53'24")
    		06'48" (+01'08")89 / 42089
    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    賽後評分: 熱爆了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 232.64 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ChiangYu🆕♾, 林柏宇 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 午安～恭喜完賽🎉👍
    2023-05-21 14:07 ·
    陳旻傑 恭喜🎊
    2023-05-21 14:08 ·
    葉進士 恭喜上凸台
    2023-05-21 15:59 ·
    hung 恭喜完賽
    2023-05-21 17:40 ·
    跑者小凱 恭喜完賽
    2023-05-21 18:21 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'44"00:12'29"
    305'40"00:18'09"
    405'59"00:24'08"
    505'49"00:29'57"
    606'08"00:36'05"
    706'02"00:42'07"
    805'51"00:47'58"
    906'08"00:54'06"
    1005'44"00:59'50"
    1105'50"01:05'40"
    1206'44"01:12'24"
    1306'06"01:18'30"
    1406'08"01:24'38"
    1508'10"01:32'48"
    1606'41"01:39'29"
    1706'12"01:45'41"
    1807'53"01:53'34"
    1906'10"01:59'44"
    2006'12"02:05'56"
    2108'32"02:14'28"
    2207'48"02:22'16"
    2308'48"02:31'04"
    2406'29"02:37'33"
    2506'22"02:43'55"
    2609'12"02:53'07"
    2706'17"02:59'24"
    2806'47"03:06'11"
    2909'41"03:15'52"
    3006'11"03:22'03"
    3106'17"03:28'20"
    3209'07"03:37'27"
    3306'48"03:44'15"
    3408'20"03:52'35"
    3511'30"04:04'05"
    3607'17"04:11'22"
    3706'30"04:17'52"
    3807'56"04:25'48"
    3906'53"04:32'41"
    4007'15"04:39'56"
    4106'40"04:46'36"
    4206'12"04:52'48"
    42.106'52"04:53'25"

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    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
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