JusTing 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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全馬 | 05:44:27 | 08:09/km | 第199馬

2023將軍漁港馬拉松

官方成績
日期	2023-05-21
成績	05:44:27
總名次	279 / 574
分組名次	68 / 127
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'31")

00:31'31"

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:34'57" (+03'26")

15 km

(01:44'44")

00:38'16" (+06'45")

01:16'19" (+09'51")

20 km

(02:22'47")

00:38'03" (+06'32")

25 km

(03:06'32")

00:43'45" (+12'14")

01:28'39" (+22'11")

30 km

(03:51'26")

00:44'54" (+13'23")

35 km

(04:37'40")

00:46'14" (+14'43")

01:30'18" (+23'50")

40 km

(05:21'44")

00:44'04" (+12'33")

Finish

(05:44:27)

日期: 2023-05-21 06:00 - 地點: 台南將軍 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 2719 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

高雄

JusTing

·

在什麼樣的天氣開什麼樣的花
在熱死人的台南跑到腳快開花…..
#生涯199th馬揮汗入袋

賽後評分: 補給待加強，路線規劃不優。
給 3 星

5月累積里程 : 191.79 km

Strava 上傳 | 2 years ago

吳嘉鴻說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'07"	00:12'08"
3	06'27"	00:18'35"
4	06'20"	00:24'55"
5	06'36"	00:31'31"
6	06'36"	00:38'07"
7	07'12"	00:45'19"
8	06'51"	00:52'10"
9	07'22"	00:59'32"
10	06'56"	01:06'28"
11	06'52"	01:13'20"
12	07'53"	01:21'13"
13	07'16"	01:28'29"
14	08'01"	01:36'30"
15	08'14"	01:44'44"
16	06'41"	01:51'25"
17	07'08"	01:58'33"
18	09'23"	02:07'56"
19	07'32"	02:15'28"
20	07'19"	02:22'47"
21	10'13"	02:33'00"
22	07'49"	02:40'49"
23	09'25"	02:50'14"
24	07'55"	02:58'09"
25	08'23"	03:06'32"
26	09'58"	03:16'30"
27	08'32"	03:25'02"
28	08'35"	03:33'37"
29	08'00"	03:41'37"
30	09'49"	03:51'26"
31	08'16"	03:59'42"
32	08'14"	04:07'56"
33	11'54"	04:19'50"
34	08'11"	04:28'01"
35	09'39"	04:37'40"
36	08'14"	04:45'54"
37	08'19"	04:54'13"
38	10'29"	05:04'42"
39	08'28"	05:13'10"
40	08'34"	05:21'44"
41	09'13"	05:30'57"
42	07'18"	05:38'15"
42.3	22'27"	05:44'06"

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