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    張協和(跑後山) 台東
    ID 121319
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張協和(跑後山)
    全馬 | 03:30:50 | 04:59/km | 第17馬
    2016 高雄國際馬拉松
    官方成績
    日期2016-02-21
    成績03:30:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'54")
    00:22'54"00:46'09"
    10 km(00:46'09")
    00:23'15" (+00'21")
    15 km(01:09'31")
    00:23'22" (+00'28")00:47'02" (+00'53")
    20 km(01:33'11")
    00:23'40" (+00'46")
    25 km(01:57'35")
    00:24'24" (+01'30")00:49'27" (+03'18")
    30 km(02:22'38")
    00:25'03" (+02'09")
    35 km(02:49'13")
    00:26'35" (+03'41")00:53'22" (+07'13")
    40 km(03:16'00")
    00:26'47" (+03'53")
    Finish(03:30:50)

    日期: 2016-02-21 06:22 - 地點: 高雄國際馬拉松 - 天氣: 前半段涼爽後半段出太陽 - 卡路里: 2355 Cal - 總步數: 35878 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'23"  (04'23")
    04'22"1000 / 1000175 / 129
    2
    04'36"  (08'59")
    04'34" (+00'12")1007 / 2007173 / 125
    3
    04'50"  (13'49")
    04'48" (+00'26")1005 / 3012173 / 119
    4
    04'33"  (18'22")
    04'30" (+00'08")1008 / 4021173 / 127
    5
    04'43"  (23'05")
    04'40" (+00'18")1007 / 5028171 / 124
    展開計圈分析
    6
    04'30"  (27'35")
    04'28" (+00'06")1006 / 6034174 / 128
    7
    04'40"  (32'15")
    04'37" (+00'15")1008 / 7043173 / 124
    8
    04'58"  (37'13")
    04'55" (+00'33")1006 / 8050167 / 121
    9
    04'28"  (41'41")
    04'25" (+00'03")1008 / 9058175 / 128
    10
    04'40"  (46'21")
    04'38" (+00'16")1004 / 10063172 / 124
    11
    04'35"  (50'56")
    04'33" (+00'11")1006 / 11069171 / 128
    12
    04'33"  (55'29")
    04'31" (+00'09")1006 / 12076170 / 129
    13
    04'51"  (01:00'20")
    04'48" (+00'26")1009 / 13085167 / 124
    14
    04'42"  (01:05'02")
    04'41" (+00'19")1002 / 14088171 / 124
    15
    04'41"  (01:09'43")
    04'40" (+00'18")1002 / 15090175 / 122
    16
    04'38"  (01:14'21")
    04'36" (+00'14")1005 / 16096170 / 127
    17
    04'42"  (01:19'03")
    04'41" (+00'19")1002 / 17099174 / 122
    18
    04'46"  (01:23'49")
    04'45" (+00'23")1002 / 18102173 / 121
    19
    04'46"  (01:28'35")
    04'45" (+00'23")1000 / 19102175 / 119
    20
    04'51"  (01:33'26")
    04'49" (+00'27")1004 / 20107173 / 119
    21
    04'54"  (01:38'20")
    04'53" (+00'31")1001 / 21108167 / 121
    22
    04'53"  (01:43'13")
    04'52" (+00'30")1003 / 22111171 / 120
    23
    04'50"  (01:48'03")
    04'49" (+00'27")1000 / 23111170 / 121
    24
    04'56"  (01:52'59")
    04'55" (+00'33")1002 / 24113173 / 117
    25
    04'51"  (01:57'50")
    04'49" (+00'27")1003 / 25117168 / 122
    26
    04'38"  (02:02'28")
    04'35" (+00'13")1010 / 26127178 / 121
    27
    04'42"  (02:07'10")
    04'41" (+00'19")1000 / 27128175 / 121
    28
    05'14"  (02:12'24")
    05'12" (+00'50")1003 / 28131165 / 116
    29
    05'14"  (02:17'38")
    05'11" (+00'49")1007 / 29139172 / 111
    30
    05'21"  (02:22'59")
    05'20" (+00'58")1001 / 30140170 / 109
    31
    05'29"  (02:28'28")
    05'26" (+01'04")1006 / 31146163 / 112
    32
    05'17"  (02:33'45")
    05'16" (+00'54")1000 / 32147168 / 112
    33
    05'09"  (02:38'54")
    05'08" (+00'46")1003 / 33150169 / 114
    34
    05'22"  (02:44'16")
    05'21" (+00'59")1000 / 34151169 / 109
    35
    05'22"  (02:49'38")
    05'18" (+00'56")1009 / 35161167 / 112
    36
    05'13"  (02:54'51")
    05'10" (+00'48")1006 / 36168171 / 112
    37
    05'16"  (03:00'07")
    05'14" (+00'52")1003 / 37171170 / 111
    38
    05'48"  (03:05'55")
    05'43" (+01'21")1012 / 38184152 / 114
    39
    05'15"  (03:11'10")
    05'14" (+00'52")1001 / 39186172 / 110
    40
    05'13"  (03:16'23")
    05'12" (+00'50")1002 / 40188172 / 111
    41
    05'32"  (03:21'55")
    05'31" (+01'09")1001 / 41190167 / 107
    42
    05'25"  (03:27'20")
    05'22" (+01'00")1006 / 42196170 / 109
    台東
    張協和(跑後山)
    · 留言
    台東
    張協和(跑後山)
    · 留言
    2月累積里程 : 188.34 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    謝阿州, Frank Wen 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    皮嚕 低訓練量之下還能跑這樣的成績真的很棒,前半馬1:38很快的速度,雖在28公里後有撞牆,但都能維持一定的均速,已慢慢找到比賽節奏,期待更上一層樓.加油~
    2016-02-23 07:55 ·
    信凱 爆掉還是有一定的水準
    2016-02-23 07:58 ·
    J 恭喜漂亮順利完賽!
    2016-02-23 21:31 ·
    張協和(跑後山) 謝謝各位!
    2016-02-24 13:10 ·
     1 個人推
    琳 哇~好厲害~^_^
    2016-02-24 19:44 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'36"00:08'59"
    304'40"00:13'39"
    404'31"00:18'10"
    504'44"00:22'54"
    604'29"00:27'23"
    704'40"00:32'03"
    804'58"00:37'01"
    904'28"00:41'29"
    1004'40"00:46'09"
    1104'35"00:50'44"
    1204'33"00:55'17"
    1304'48"01:00'05"
    1404'45"01:04'50"
    1504'41"01:09'31"
    1604'35"01:14'06"
    1704'42"01:18'48"
    1804'46"01:23'34"
    1904'46"01:28'20"
    2004'51"01:33'11"
    2104'54"01:38'05"
    2204'50"01:42'55"
    2304'53"01:47'48"
    2404'53"01:52'41"
    2504'54"01:57'35"
    2604'35"02:02'10"
    2704'42"02:06'52"
    2805'11"02:12'03"
    2905'14"02:17'17"
    3005'21"02:22'38"
    3105'29"02:28'07"
    3205'17"02:33'24"
    3305'08"02:38'32"
    3405'28"02:44'00"
    3505'13"02:49'13"
    3605'14"02:54'27"
    3705'19"02:59'46"
    3805'42"03:05'28"
    3905'22"03:10'50"
    4005'10"03:16'00"
    4105'26"03:21'26"
    4205'30"03:26'56"
    42.606'25"03:30'50"

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