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    旅行夢想 台南
    ID 568752
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    旅行夢想 
    10.0 km | 00:47:40 | 04:46/km
    2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
    官方成績
    日期2023-08-19
    成績00:47:40
    總名次32 / 520
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km
    日期: 2023-08-19 16:15 - 平均心率: 155 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14"1000 / 1000
    2
    04'24"  (08'39")
    		04'24" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'35"  (13'15")
    		04'35" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'44"  (17'59")
    		04'44" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'02"  (23'02")
    		05'02" (+00'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (28'11")
    		05'09" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'33"  (33'45")
    		05'33" (+01'19")1000 / 7000
    8
    05'12"  (38'57")
    		05'12" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'11"  (44'09")
    		05'11" (+00'57")1000 / 9000
    10
    03'31"  (47'40")
    		04'38" (+00'24")757 / 9757
    賽後評分: 中規中矩
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 62.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'25"00:08'40"
    304'36"00:13'16"
    404'44"00:18'00"
    505'02"00:23'02"
    605'10"00:28'12"
    705'34"00:33'46"
    805'12"00:38'58"
    905'12"00:44'10"
    9.804'38"00:47'41"

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