施大大 2016/03/27 訓練日誌

施大大高雄
ID 262970

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施大大

半馬 | 01:39:18 | 04:42/km | 第13半馬

歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:39:18
總名次	50 / -
分組名次	15 / -
平均速度	04:42/km

官方證書

施大大

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'16")

00:23'16"

00:47'35"

10 km

(00:47'35")

00:24'19" (+01'03")

15 km

(01:12'11")

00:24'36" (+01'20")

00:49'26" (+01'51")

20 km

(01:37'01")

00:24'50" (+01'34")

Finish

(01:39:18)

日期: 2016-03-27 06:15 - 地點: 台南歸南北極殿 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'20"

(04'20")

04'21"

995 / 995

04'39"

(08'59")

04'36" (+00'15")

1007 / 2002

04'51"

(13'50")

04'48" (+00'27")

1008 / 3011

04'43"

(18'33")

04'42" (+00'21")

1003 / 4015

04'43"

(23'16")

04'43" (+00'22")

998 / 5013

展開計圈分析

高雄

施大大

Hannah(正賢) 說推

留言

第13次半馬，終於破百
今年半馬目標順利達成 ^__^

在通往成功的跑道上，只有快慢之別，並無勝利之分，戰勝他人，只是人生的贏家，戰勝自己，才是命運的勇者。

賽前宣言: 為什麼顯示在基隆跑，嚇我一跳

3月累積里程 : 135.11 km

ASICS 第一雙累積 : 1053.2 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 9 years ago

謝孟錡, 獨行俠和其他 28 人說推

留言

觀看另 6 則留言

開心跑的田中一步狼恭喜破百完賽

2016-03-29 13:42 ·

1 個人推

Hannah(正賢) 恭喜破PB、半馬破百！

2016-03-30 18:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'35"	00:08'59"
3	04'51"	00:13'50"
4	04'43"	00:18'33"
5	04'43"	00:23'16"
6	04'44"	00:28'00"
7	04'55"	00:32'55"
8	04'53"	00:37'48"
9	04'47"	00:42'35"
10	05'00"	00:47'35"
11	04'44"	00:52'19"
12	04'56"	00:57'15"
13	04'57"	01:02'12"
14	05'15"	01:07'27"
15	04'44"	01:12'11"
16	04'58"	01:17'09"
17	04'59"	01:22'08"
18	04'56"	01:27'04"
19	04'58"	01:32'02"
20	04'59"	01:37'01"
20.5	04'20"	01:39'24"