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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
30 位追隨者
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Jennifer Fang
全馬
|
05:36:27
|
07:58/km
|
第55馬
2023 苗栗縣公館鄉福星社區Hakka饗宴路跑
官方成績
日期
2023-10-08
成績
05:36:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:58/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'26")
00:27'26"
01:03'32"
10 km
(01:03'32")
00:36'06" (+08'40")
15 km
(01:39'15")
00:35'43" (+08'17")
01:17'44" (+14'12")
20 km
(02:21'16")
00:42'01" (+14'35")
25 km
(02:59'40")
00:38'24" (+10'58")
01:18'40" (+15'08")
30 km
(03:39'56")
00:40'16" (+12'50")
35 km
(04:23'31")
00:43'35" (+16'09")
01:29'04" (+25'32")
40 km
(05:09'00")
00:45'29" (+18'03")
Finish
(05:36:27)
日期:
2023-10-08 05:29
-
平均心率:
160
-
卡路里:
2217 Cal
-
平均步頻:
178
-
溫度:
24°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'33"
1000 / 1000
2
06'39"
(13'12")
06'39" (+00'06")
1000 / 2000
3
06'51"
(20'04")
06'51" (+00'18")
1000 / 3000
4
06'39"
(26'44")
06'39" (+00'06")
1000 / 4000
5
06'42"
(33'26")
06'42" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'44"
(40'11")
06'44" (+00'11")
1000 / 6000
7
08'11"
(48'22")
08'11" (+01'38")
1000 / 7000
8
07'13"
(55'35")
07'13" (+00'40")
1000 / 8000
9
07'01"
(01:02'37")
07'01" (+00'28")
1000 / 9000
10
06'54"
(01:09'32")
06'54" (+00'21")
1000 / 10000
11
07'01"
(01:16'34")
07'01" (+00'28")
1000 / 11000
12
07'28"
(01:24'02")
07'28" (+00'55")
1000 / 12000
13
06'56"
(01:30'58")
06'56" (+00'23")
1000 / 13000
14
06'56"
(01:37'54")
06'56" (+00'23")
1000 / 14000
15
07'21"
(01:45'15")
07'21" (+00'48")
1000 / 15000
16
14'04"
(01:59'20")
14'04" (+07'31")
1000 / 16000
17
06'33"
(02:05'53")
06'33"
1000 / 17000
18
06'46"
(02:12'40")
06'46" (+00'13")
1000 / 18000
19
07'12"
(02:19'52")
07'12" (+00'39")
1000 / 19000
20
07'23"
(02:27'16")
07'23" (+00'50")
1000 / 20000
21
07'04"
(02:34'20")
07'04" (+00'31")
1000 / 21000
22
07'04"
(02:41'24")
07'04" (+00'31")
1000 / 22000
23
07'43"
(02:49'08")
07'43" (+01'10")
1000 / 23000
24
08'34"
(02:57'42")
08'34" (+02'01")
1000 / 24000
25
07'57"
(03:05'40")
07'57" (+01'24")
1000 / 25000
26
07'51"
(03:13'31")
07'51" (+01'18")
1000 / 26000
27
07'32"
(03:21'04")
07'32" (+00'59")
1000 / 27000
28
08'40"
(03:29'45")
08'40" (+02'07")
1000 / 28000
29
07'50"
(03:37'35")
07'50" (+01'17")
1000 / 29000
30
08'21"
(03:45'56")
08'21" (+01'48")
1000 / 30000
31
08'06"
(03:54'03")
08'06" (+01'33")
1000 / 31000
32
09'15"
(04:03'18")
09'15" (+02'42")
1000 / 32000
33
09'12"
(04:12'31")
09'12" (+02'39")
1000 / 33000
34
07'55"
(04:20'26")
07'55" (+01'22")
1000 / 34000
35
09'05"
(04:29'31")
09'05" (+02'32")
1000 / 35000
36
08'39"
(04:38'11")
08'39" (+02'06")
1000 / 36000
37
09'42"
(04:47'53")
09'42" (+03'09")
1000 / 37000
38
08'20"
(04:56'13")
08'20" (+01'47")
1000 / 38000
39
08'21"
(05:04'34")
08'21" (+01'48")
1000 / 39000
40
10'26"
(05:15'00")
10'26" (+03'53")
1000 / 40000
41
09'31"
(05:24'32")
09'31" (+02'58")
1000 / 41000
42
08'15"
(05:32'47")
08'15" (+01'42")
1000 / 42000
43
03'39"
(05:36'27")
07'06" (+00'33")
516 / 42516
腳酸酸
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
239.77 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Tiao Mao-Meng
,
Chin Tsai Chen
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 137
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
00'33"
00:00'33"
2
06'39"
00:07'12"
3
06'52"
00:14'04"
4
06'40"
00:20'44"
5
06'42"
00:27'26"
6
06'45"
00:34'11"
7
08'11"
00:42'22"
8
07'13"
00:49'35"
9
07'02"
00:56'37"
10
06'55"
01:03'32"
11
07'02"
01:10'34"
12
07'28"
01:18'02"
13
06'56"
01:24'58"
14
06'56"
01:31'54"
15
07'21"
01:39'15"
16
14'05"
01:53'20"
17
06'33"
01:59'53"
18
06'47"
02:06'40"
19
07'12"
02:13'52"
20
07'24"
02:21'16"
21
07'04"
02:28'20"
22
07'04"
02:35'24"
23
07'44"
02:43'08"
24
08'34"
02:51'42"
25
07'58"
02:59'40"
26
07'51"
03:07'31"
27
07'33"
03:15'04"
28
08'41"
03:23'45"
29
07'50"
03:31'35"
30
08'21"
03:39'56"
31
08'07"
03:48'03"
32
09'15"
03:57'18"
33
09'13"
04:06'31"
34
07'55"
04:14'26"
35
09'05"
04:23'31"
36
08'40"
04:32'11"
37
09'42"
04:41'53"
38
08'20"
04:50'13"
39
08'21"
04:58'34"
40
10'26"
05:09'00"
41
09'32"
05:18'32"
42
08'15"
05:26'47"
42.5
07'06"
05:30'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 05:36:27 | 07:58/km | 第55馬
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