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    Arthur Chen 台南
    ID 444737
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Arthur Chen
    恭喜破PB
    全馬 | 03:42:03 | 05:15/km | 第3馬
    2023 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績03:42:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'28")
    		00:24'28" (+00'06")00:48'52" (+00'03")
    10 km(00:48'52")
    		00:24'24" (+00'02")
    15 km(01:13'19")
    		00:24'27" (+00'05")00:48'49"
    20 km(01:37'41")
    		00:24'22"
    25 km(02:02'21")
    		00:24'40" (+00'18")00:49'52" (+01'03")
    30 km(02:27'33")
    		00:25'12" (+00'50")
    35 km(02:54'53")
    		00:27'20" (+02'58")00:57'21" (+08'32")
    40 km(03:24'54")
    		00:30'01" (+05'39")
    Finish(03:42:03)

    日期: 2023-11-26 05:30 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2706 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'54"  (09'48")
    		04'54" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'52"  (14'41")
    		04'52" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'33")
    		04'52" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'28")
    		04'54" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (29'21")
    		04'53" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'54"  (34'16")
    		04'54" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'51"  (39'08")
    		04'51" (+00'02")1000 / 8000
    9
    04'51"  (44'00")
    		04'51" (+00'02")1000 / 9000
    10
    04'52"  (48'52")
    		04'52" (+00'03")1000 / 10000
    11
    04'58"  (53'50")
    		04'58" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'52"  (58'43")
    		04'52" (+00'03")1000 / 12000
    13
    04'52"  (01:03'36")
    		04'52" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'51"  (01:08'27")
    		04'51" (+00'02")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:13'18")
    		04'51" (+00'02")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:18'10")
    		04'52" (+00'03")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:23'02")
    		04'52" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'57"  (01:28'00")
    		04'57" (+00'08")1000 / 18000
    19
    04'49"  (01:32'50")
    		04'49"1000 / 19000
    20
    04'50"  (01:37'40")
    		04'50" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:42'38")
    		04'57" (+00'08")1000 / 21000
    22
    04'53"  (01:47'32")
    		04'53" (+00'04")1000 / 22000
    23
    04'56"  (01:52'28")
    		04'56" (+00'07")1000 / 23000
    24
    04'56"  (01:57'25")
    		04'56" (+00'07")1000 / 24000
    25
    04'55"  (02:02'20")
    		04'55" (+00'06")1000 / 25000
    26
    04'59"  (02:07'20")
    		04'59" (+00'10")1000 / 26000
    27
    04'57"  (02:12'17")
    		04'57" (+00'08")1000 / 27000
    28
    05'00"  (02:17'17")
    		05'00" (+00'11")1000 / 28000
    29
    04'55"  (02:22'13")
    		04'55" (+00'06")1000 / 29000
    30
    05'19"  (02:27'33")
    		05'19" (+00'30")1000 / 30000
    31
    05'19"  (02:32'53")
    		05'19" (+00'30")1000 / 31000
    32
    05'24"  (02:38'17")
    		05'24" (+00'35")1000 / 32000
    33
    05'32"  (02:43'50")
    		05'32" (+00'43")1000 / 33000
    34
    05'28"  (02:49'18")
    		05'28" (+00'39")1000 / 34000
    35
    05'34"  (02:54'53")
    		05'34" (+00'45")1000 / 35000
    36
    06'06"  (03:01'00")
    		06'06" (+01'17")1000 / 36000
    37
    05'47"  (03:06'47")
    		05'47" (+00'58")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:12'32")
    		05'44" (+00'55")1000 / 38000
    39
    06'08"  (03:18'41")
    		06'08" (+01'19")1000 / 39000
    40
    06'12"  (03:24'54")
    		06'12" (+01'23")1000 / 40000
    41
    07'33"  (03:32'27")
    		07'33" (+02'44")1000 / 41000
    42
    06'30"  (03:38'58")
    		06'30" (+01'41")1000 / 42000
    43
    03'04"  (03:42'03")
    		06'10" (+01'21")498 / 42498
    賽後評分: 加油
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 284.88 km Nike Vaporfly next %2 水藍紅邊 累積 : 864.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    跑者小凱, 廖冠錡 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    柯登添（木架山火焰豬） 恭喜高速完賽
    2023-11-26 10:21 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你高雄馬精實完賽🎉🎉
    2023-11-26 11:31 ·
     1 個人推
    Arthur Chen 謝謝😊
    2023-11-26 11:56 ·
     1 個人推
    高崇哲 厲害 速度有壓住 穩穩的
    2023-11-26 12:36 ·
    Arthur Chen 30公里後就不行了，要再加油
    2023-11-26 12:50 ·
    廖大胖 恭喜完賽，又完成1馬了，讚。
    2023-11-26 16:10 ·
     1 個人推
    廖冠錡 高速完賽，棒棒
    2023-11-26 17:49 ·
     1 個人推
    Arthur Chen 謝謝
    2023-11-27 20:47 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    204'55"00:09'49"
    304'52"00:14'41"
    404'53"00:19'34"
    504'54"00:24'28"
    604'54"00:29'22"
    704'54"00:34'16"
    804'52"00:39'08"
    904'52"00:44'00"
    1004'52"00:48'52"
    1104'59"00:53'51"
    1204'53"00:58'44"
    1304'52"01:03'36"
    1404'51"01:08'27"
    1504'52"01:13'19"
    1604'52"01:18'11"
    1704'52"01:23'03"
    1804'58"01:28'01"
    1904'49"01:32'50"
    2004'51"01:37'41"
    2104'57"01:42'38"
    2204'54"01:47'32"
    2304'57"01:52'29"
    2404'56"01:57'25"
    2504'56"02:02'21"
    2604'59"02:07'20"
    2704'57"02:12'17"
    2805'01"02:17'18"
    2904'56"02:22'14"
    3005'19"02:27'33"
    3105'20"02:32'53"
    3205'25"02:38'18"
    3305'32"02:43'50"
    3405'29"02:49'19"
    3505'34"02:54'53"
    3606'07"03:01'00"
    3705'48"03:06'48"
    3805'45"03:12'33"
    3906'09"03:18'42"
    4006'12"03:24'54"
    4107'34"03:32'28"
    4206'30"03:38'58"
    42.506'11"03:42'03"

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