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    康馨醫藥網 LINE ID :@airdan 花蓮
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    康馨醫藥網 LINE ID :@airdan
    半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第11半馬
    2016長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-15
    成績02:00:00
    總名次- / -
    分組名次7 / 89
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'00")
    00:25'00"00:53'04"
    10 km(00:53'04")
    00:28'04" (+03'04")
    15 km(01:20'14")
    00:27'10" (+02'10")00:00'00"
    Finish(02:00:00)

    日期: 2016-05-15 06:47 - 卡路里: 1334 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    04'21"1000 / 1000
    2
    04'32"  (08'54")
    04'32" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'56"  (13'50")
    04'56" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'24"  (19'14")
    05'24" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'54"  (25'09")
    05'54" (+01'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (30'50")
    05'41" (+01'20")1000 / 6000
    7
    05'48"  (36'39")
    05'48" (+01'27")1000 / 7000
    8
    05'45"  (42'25")
    05'45" (+01'24")1000 / 8000
    9
    05'36"  (48'01")
    05'36" (+01'15")1000 / 9000
    10
    05'11"  (53'12")
    05'11" (+00'50")1000 / 10000
    11
    05'29"  (58'42")
    05'29" (+01'08")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:04'00")
    05'18" (+00'57")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:09'53")
    05'52" (+01'31")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:15'20")
    05'27" (+01'06")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:20'22")
    05'01" (+00'40")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:25'38")
    05'16" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:31'22")
    05'43" (+01'22")1000 / 17000
    18
    06'08"  (01:37'30")
    06'08" (+01'47")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:42'11")
    07'12" (+02'51")649 / 18649
    花蓮
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    2016長濱雙浪金剛馬拉松
    恭喜 康馨運動團隊的隊員在天氣如此炎熱情況努力爭取榮譽!
    譚文忠 半馬 總2 ~~~~ 灑花
    陳永慶 半馬 總4 分組第1~~~~~狂賀
    田振寰 半馬 分組第2~~~~狂賀
    恭賀 康馨運動團隊團體組 榮獲台東長濱金剛馬拉松團體組亞軍,
    獎金8000元整 ~~~~狂賀
    感謝以下廠商贊助讓隊員有充沛的活力:
    ‪#‎康馨醫藥網‬
    ‪#‎塩動力電解質咀嚼錠‬
    ‪#‎諾壯‬ 運動補給品
    ‪#‎運動達人‬ BCAA 能量果膠
    ‪#‎給力貼‬ 肌內貼布
    # 江文孝 Q10 保健食品
    #【成臻健康生技】 葡糖胺乳霜
    # 克郎托天NS POWER 80 磁氣貼
    #32 Gi 能量補給 艾多曬
    以上系列商品,康馨皆有銷售!
    --------------------------------------------

    最近連續二週半馬心得:
    看到每個穿康馨隊服超越我跑在前面,心裏滿是喜樂的!
    尤其看到總一及其它康馨隊員跑在前面迎面而來,
    充滿悸動呢 嗚嗚。。。。
    但只跑了一小段就覺得該放下了,就順順的輕鬆完賽就好,
    可能是連續幾週的參賽及訓練腳開始疲累了,
    不再能維持穩穩的配速! 想要加速郤不聽使喚!更何況那麼曬!
    很高興及緣份有這機會把花蓮優秀的運動人才聚集在一起!
    康馨醫藥 運動團隊 成員不一定 只侷限在某一個運動領域,
    成員有各方面專才,包括:跑步,健美,重訓,游泳,自行車,三鐵,詠春拳,籃球
    其中某些成員也都另有自己參與的社團!
    未來還會再加入什麼運動專才? 值得期待!

    賽前宣言: GOOD!
    5月累積里程 : 108.58 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    莊銘忠, 舞月光 和其他 8 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'12"00:04'12"
    204'33"00:08'45"
    304'57"00:13'42"
    405'24"00:19'06"
    505'54"00:25'00"
    605'41"00:30'41"
    705'50"00:36'31"
    805'46"00:42'17"
    905'36"00:47'53"
    1005'11"00:53'04"
    1105'30"00:58'34"
    1205'19"01:03'53"
    1305'53"01:09'46"
    1405'26"01:15'12"
    1505'02"01:20'14"
    1605'16"01:25'30"
    1705'44"01:31'14"
    1806'08"01:37'22"
    18.607'11"01:42'02"

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