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    劉育朱 高雄
    ID 254940
    399 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    半馬 | 02:07:51 | 06:03/km | 第2半馬
    2016蘆葦愛無窮半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績02:07:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    00:30'11" (+00'52")00:59'30"
    10 km(00:59'30")
    00:29'19"
    15 km(01:29'47")
    00:30'17" (+00'58")01:02'44" (+03'14")
    20 km(02:02'14")
    00:32'27" (+03'08")
    Finish(02:07:51)

    日期: 2016-05-22 06:16 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    06'31" (+00'56")992 / 992
    2
    06'08"  (12'37")
    06'05" (+00'30")1008 / 2000
    3
    05'42"  (18'19")
    05'43" (+00'08")994 / 2995
    4
    05'52"  (24'11")
    05'49" (+00'14")1006 / 4001
    5
    06'00"  (30'11")
    05'58" (+00'23")1003 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (35'59")
    05'43" (+00'08")1012 / 6018
    7
    06'07"  (42'06")
    06'04" (+00'29")1006 / 7024
    8
    05'33"  (47'39")
    05'35"991 / 8016
    9
    06'06"  (53'45")
    06'01" (+00'26")1012 / 9029
    10
    05'49"  (59'34")
    05'49" (+00'14")999 / 10029
    11
    05'59"  (01:05'33")
    05'58" (+00'23")1001 / 11030
    12
    06'15"  (01:11'48")
    06'12" (+00'37")1008 / 12038
    13
    06'12"  (01:18'00")
    06'14" (+00'39")992 / 13030
    14
    06'02"  (01:24'02")
    05'57" (+00'22")1012 / 14043
    15
    05'56"  (01:29'58")
    05'57" (+00'22")995 / 15039
    16
    07'10"  (01:37'08")
    07'09" (+01'34")1000 / 16039
    17
    06'10"  (01:43'18")
    06'05" (+00'30")1013 / 17052
    18
    06'34"  (01:49'52")
    06'32" (+00'57")1005 / 18057
    19
    06'14"  (01:56'06")
    06'14" (+00'39")997 / 19055
    20
    06'24"  (02:02'30")
    06'25" (+00'50")997 / 20052
    21
    05'21"  (02:07'51")
    05'54" (+00'19")906 / 20958
    高雄
    劉育朱
    Andy Tsang, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 1 人說推
    · 留言
    高雄
    劉育朱
    Andy Tsang 和 魯肉腳阿峰 說推
    · 留言

    昨晚11點就上床睡了,表面上不緊張,卻每一小時醒來一次深怕睡過頭,3:30鬧鐘一響馬上起來梳洗,4:20出門跟妮維雅約在交流道碰面,很感謝雅讓我共乘一起到會場,讓我解決交通問題。
    5:10到達會場,心跳莫名其妙加快,看來真的有在緊張ㄟ,6:15分起跑,21k及10k同時起跑真的有點擠,原本是跟雅一起跑到2k後人群比較少時,我竟然依平常練的6分速開出去,等我回神時就跟雅分散了,接下來我還是以這速度前進,有時會跑太快,有時也會跑太慢,還好我有開報速習慣差太多時會調整回來,以免後段無力。
    星期五同事問我要跑多少時間,我想都沒想就說2小時10分跑完,有時第一念頭說出的話,我都會全力以覆,還真的讓我辦到了。
    這場賽事很優,每2公里就一補給,補給品超棒越後面越好有滷牛肉、雞蛋糕、烤香腸、冰沙等等……,賽道更優沒車不會被交管且道路平坦好跑,原本擔心的天氣出其的好,沒下雨陰天也沒太陽,唯一美中不足是電腦當機無法列印成績,整體來說超棒的,明年還是會參加。

    賽前宣言: 加油!
    5月累積里程 : 259.38 km NIKE LUNARTEMPO 2 累積 : 1901.2 km
    Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago
    Louis, Jong Jj 和其他 210 人說推
    · 留言
    觀看另 98 則留言
    劉靜嶽 恭喜育朱姐順利完賽!成績很水喔~~
    2016-05-22 08:32 ·
     4 個人推
    張國祥 恭喜破PB完賽^_^
    2016-05-22 08:35 ·
     1 個人推
    碧寇咖 育朱,早安! 恭喜完賽^o^
    2016-05-22 08:37 ·
     2 個人推
    開心跑的田中一步狼 來不及賽前加油,還好漂亮高速跑完了,恭喜完賽。
    2016-05-22 08:38 ·
     1 個人推
    Mark 親愛的育朱
    恭喜高速漂亮再創新猷喔
    讚讚讚!!...^^~
    2016-05-22 08:43 ·
     2 個人推
    潘索隆 恭喜育朱姐高速完賽讚ㄚ!
    2016-05-22 08:44 ·
     1 個人推
    施大大 育朱粉棒喔,下一馬就破2了,加油再加油^__^
    2016-05-22 08:48 ·
     4 個人推
    farmerboss 太強了
    2016-05-22 08:58 ·
     3 個人推
    陳榮興 早安、育朱恭喜完賽!讚
    2016-05-22 08:59 ·
     2 個人推
    曾永隆 早安,假日愉快,恭喜完賽。
    2016-05-22 09:08 ·
     1 個人推
    Tseng chite(曾繼德) 恭喜完賽
    2016-05-22 09:13 ·
     1 個人推
    王玥婷 同家鄉的育朱妳好,恭喜以漂亮的成績完賽。
    2016-05-22 09:14 ·
     1 個人推
    Teng 早安~
    哇好強ㄚ~恭喜高速完賽^_^
    2016-05-22 09:19 ·
     2 個人推
    Liu 恭喜粉讚完賽~
    2016-05-22 09:22 ·
     1 個人推
    陳錦豐 早安!
    太強了突破佳績恭喜(≧∇≦)
    2016-05-22 09:31 ·
     2 個人推
    吳文献 育朱妹~早安
    恭喜完賽 腿會不會酸啊
    2016-05-22 09:46 ·
     1 個人推
    張益祥 分幾 ?
    2016-05-22 09:53 ·
     1 個人推
    阿立 跑的超好~恭喜完賽( ̄∇ ̄)
    2016-05-22 10:06 ·
     2 個人推
    胡淑琍 好棒!
    2016-05-22 10:12 ·
     1 個人推
    謝璧莉 育朱~恭喜漂亮完賽,讚喔!
    2016-05-22 10:14 ·
     1 個人推
    謝銘岳 育朱!水哦
    2016-05-22 10:25 ·
     1 個人推
    育朱 早安 恭喜完賽 ,這成績很棒喔 ,上凸台了 !
    2016-05-22 10:28 ·
     3 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利漂亮完成比賽,辛苦了~祝 自在愉快^_^
    2016-05-22 10:28 ·
     1 個人推
    阿龍 育朱 恭喜完賽 ~
    2016-05-22 10:33 ·
     2 個人推
    好強呀!恭喜妳順利完賽~
    2016-05-22 10:37 ·
     1 個人推
    張桂豪 美女,早安~
    恭喜超速完賽~
    太強了~給妳按讚啦!
    2016-05-22 10:41 ·
     2 個人推
    昭昇 恭喜高速完賽
    2016-05-22 10:43 ·
     1 個人推
    briant2266 同學早安,妳跑的好好,烤肉好粗嗎~
    2016-05-22 10:48 ·
     2 個人推
    陳怡君 恭喜完賽,我今天也去路跑了喔!
    2016-05-22 11:02 ·
     1 個人推
    陳鴻 恭喜完賽
    2016-05-22 11:09 ·
     1 個人推
    里妃莎 育朱,恭喜完賽 ^^
    2016-05-22 11:14 ·
     1 個人推
    fannine. 恭喜育朱大破PB,高速漂亮完賽
    2016-05-22 11:24 ·
     1 個人推
    謝銘岳 育朱請問一下,MW記錄上的參賽名稱及距離是如何產生的,還是要用那種模式?
    2016-05-22 11:26 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 育朱:金厲害喔!恭喜高速完賽。
    2016-05-22 11:26 ·
     1 個人推
    育朱 是妳個人每日不間斷努力的成果哦 ,加油 !
    2016-05-22 11:28 ·
     2 個人推
    妮維雅 超棒的育朱
    期待下一場你帶我破PB^^~
    2016-05-22 11:39 ·
     4 個人推
    亦真非真 恭喜育朱大破PB 23分鐘,進步神速,讚!♪ヽ(^-^ ) 下一場要直接挑戰sub2了
    2016-05-22 11:49 ·
     2 個人推
    王偉明 喔喔喔喔喔~~
    恭喜完賽,這高速時間,也有我加油傳的能量嗎>_^b
    2016-05-22 11:55 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜育朱大破pb完賽!下次鐵定SUB2完賽的!
    2016-05-22 11:56 ·
     1 個人推
    努力的農夫 育朱,太強了,忘塵末及啊
    2016-05-22 12:00 ·
     1 個人推
    刺客 6分速吔太棒了!
    恭喜順利完賽!
    2016-05-22 12:05 ·
     1 個人推
    David Chiu 恭喜完賽~周末愉快
    2016-05-22 12:18 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽
    2016-05-22 12:18 ·
     1 個人推
    guiching 恭喜高速完賽
    2016-05-22 12:20 ·
     1 個人推
    謝銘岳 謝謝!
    2016-05-22 12:48 ·
     1 個人推
    楊清富 育朱,恭喜蘆葦馬順利完賽,讚啦!
    2016-05-22 13:03 ·
     1 個人推
    王小月🌈(河馬跑不快) 蝦米 ?⊙⊙~有魯牛肉 冰沙 ……
    啊~啊~啊~啊~啊~恨死我了啦 !><
    2016-05-22 13:15 ·
     3 個人推
    志聰 恭喜破紀錄完賽
    2016-05-22 13:15 ·
     1 個人推
    潘俊瑋 育朱美女~午安
    恭喜順利完賽
    速度控制的不錯,進步空間很大,很優耶!
    2016-05-22 13:38 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女,午安,恭喜漂亮完賽
    2016-05-22 13:39 ·
     1 個人推
    辛順堅 有馬拉松可參加美好羡慕周日運動愉快
    2016-05-22 13:58 ·
     1 個人推
    謝宗晉 育朱 午安 恭喜完賽
    2016-05-22 14:21 ·
     1 個人推
    蕭家倫 恭喜半馬快速完賽,讚啦!
    2016-05-22 14:29 ·
     1 個人推
    箱子很會飛 育朱 厲害哦
    2016-05-22 15:24 ·
     1 個人推
    陳建民 恭喜完賽
    2016-05-22 15:34 ·
     1 個人推
    鄭緒華 恭喜,完賽
    2016-05-22 15:50 ·
     1 個人推
    丫涼 恭喜完賽
    2016-05-22 16:40 ·
     1 個人推
    Belle 育朱姐 厲害哦~這就是妳努力的成果嘍~繼續加油哦~
    2016-05-22 17:19 ·
     2 個人推
    呂勝宏 恭喜..很好的成績!
    有機會進分組名次喔~
    2016-05-22 17:31 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 恭喜完賽!
    2016-05-22 17:41 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽!達到自訂的理想目標。
    2016-05-22 17:49 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安,育朱,恭喜完賽
    2016-05-22 17:50 ·
     1 個人推
    阿達 朱姐,恭喜再次半馬破PB,今年肯定破SUB2。
    2016-05-22 17:56 ·
     1 個人推
    狗蛋 恭喜順利完賽哦!
    2016-05-22 17:59 ·
     1 個人推
    文雄 恭喜喔!成績不錯ㄝ
    2016-05-22 18:36 ·
     1 個人推
    美美 育朱:晚安,恭喜妳平安且成績優異完賽,太強了!
    2016-05-22 19:10 ·
     1 個人推
    榮哥 成績不錯恭喜完賽
    2016-05-22 19:25 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 恭喜育朱好成績完賽!
    2016-05-22 20:11 ·
     1 個人推
    高祥諺 育朱~恭喜完賽,讚喔。
    2016-05-22 20:32 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 阿朱美女恭喜完賽。
    2016-05-22 21:33 ·
     1 個人推
    阿昇 劉姊!恭喜玩賽。
    2016-05-22 21:34 ·
     1 個人推
    海尼根 恭喜高速完賽~讚啦
    2016-05-22 22:41 ·
     1 個人推
    馬紹 恭喜完賽,假日愉快
    2016-05-22 23:27 ·
     1 個人推
    陳建民 育朱 早安愉快
    2016-05-23 06:49 ·
     1 個人推
    魯肉腳阿峰 好棒喔
    2016-05-23 07:28 ·
     1 個人推
    劉虎 育朱姐姐讚啦
    2016-05-23 08:53 ·
     1 個人推
    黃龍龍 恭喜達標
    2016-05-23 09:07 ·
     1 個人推
    Albert Teng 漂亮的速度喔 ! 恭喜高速完賽,太棒了 。
    2016-05-23 10:09 ·
     1 個人推
    鄭伯 您早啊, 恭喜勇破PB, 強~
    2016-05-23 10:13 ·
     1 個人推
    志強.Tseng 恭喜
    2016-05-23 11:06 ·
     1 個人推
    吳基全 恭喜高速完賽,妳這樣的速度沒拿獎嗎?
    2016-05-23 11:35 ·
     1 個人推
    Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 育朱姐超強的!!! 恭喜高速完賽 ^^b
    2016-05-23 12:57 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 阿朱運動愉快,恭高速完賽。
    2016-05-23 13:20 ·
     1 個人推
    David Hsu 恭喜育朱漂亮完賽!
    2016-05-23 13:34 ·
     1 個人推
    李成國 美女午安,恭禧高速完賽破pb,讚喔!
    2016-05-23 14:07 ·
     1 個人推
    太極熊 恭賀快速達陣成功,很羡慕妳這場賽事,為跑者體力上作很好的補充,也讓妳有好成績的表現,並歸功妳平日的訓練紮實,真正要給妳按讚。
    2016-05-23 16:16 ·
     1 個人推
    陳麗琴 育朱晚安,恭喜高速完賽,太厲害了!
    2016-05-23 18:33 ·
     1 個人推
    Ted 恭喜完賽
    2016-05-23 18:33 ·
     1 個人推
    廖俊欽 育朱 恭喜快速完賽 水哦
    晚安好眠 ! ^_^
    2016-05-23 23:13 ·
     1 個人推
    Joe White 恭喜破PB完賽 !
    2016-05-24 08:39 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 早安!恭喜完賽!強
    2016-05-24 08:59 ·
     1 個人推
    PennyHou 育朱
    妳的努力大家有目共睹
    真的好棒喔!恭喜完賽破PB喔!
    2016-05-24 13:46 ·
     1 個人推
    Juan Ai Ling 恭喜漂亮完賽
    2016-05-24 18:18 ·
     1 個人推
    Bor 恭喜完賽。GOOD
    2016-05-24 18:30 ·
     1 個人推
    吳毓祐 育朱 晚安 恭喜噢…好強…真是厲害,所以阿公店馬帶頭非您莫屬
    話說最近真是狀況多…好不容易
    過敏 好的差不多 3~4天前又碰上重感冒所以很少上任何網站
    雖是遲來的祝福 很替您 突破自己 感到高興!
    2016-05-24 19:16 ·
     1 個人推
    Andy 恭喜完賽厲害喔
    2016-05-24 19:44 ·
     1 個人推
    #Go,下一馬在哪# 育朱姐
    恭喜漂亮完賽,
    好穩的六分速~
    2016-05-24 20:28 ·
     1 個人推
    Kenken Lin 恭喜完賽^^
    2016-05-24 20:56 ·
     1 個人推
    Kevin.Blue 很棒的成績!!真是恭喜喔^^
    2016-05-25 21:06 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~雖無緣與你相遇~但有一天會在賽事相遇的!
    2016-05-26 21:36 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    206'02"00:12'37"
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