Jeff hsueh 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
ID 28279

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全馬 | 05:17:24 | 07:31/km | 第39馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	05:17:24
總名次	317 / 1315
分組名次	112 / 419
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46"

00:58'54"

10 km

(00:58'54")

00:30'08" (+01'22")

15 km

(01:30'38")

00:31'44" (+02'58")

01:08'58" (+10'04")

20 km

(02:07'52")

00:37'14" (+08'28")

25 km

(02:47'00")

00:39'08" (+10'22")

01:18'18" (+19'24")

30 km

(03:26'10")

00:39'10" (+10'24")

35 km

(04:11'08")

00:44'58" (+16'12")

01:34'55" (+36'01")

40 km

(05:01'05")

00:49'57" (+21'11")

Finish

(05:17:24)

日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

台南

Jeff hsueh

·

第40馬

5月累積里程 : 121.70 km

jeabuk M-303 累積 : 1389.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

籃振平, Cheng Lung Lin 和其他 27 人說推

·

觀看另 6 則留言

台南德哥讚喔！恭喜完賽！

2016-05-31 16:29 ·

Cheng Lung Lin Jeff 恭喜完賽!好硬的感覺!

2016-06-03 19:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'30"	00:11'27"
3	05'42"	00:17'09"
4	05'42"	00:22'51"
5	05'55"	00:28'46"
6	06'14"	00:35'00"
7	06'11"	00:41'11"
8	05'38"	00:46'49"
9	06'16"	00:53'05"
10	05'49"	00:58'54"
11	06'40"	01:05'34"
12	06'43"	01:12'17"
13	07'17"	01:19'34"
14	05'35"	01:25'09"
15	05'29"	01:30'38"
16	08'04"	01:38'42"
17	07'57"	01:46'39"
18	08'49"	01:55'28"
19	05'28"	02:00'56"
20	06'56"	02:07'52"
21	06'56"	02:14'48"
22	07'24"	02:22'12"
23	08'27"	02:30'39"
24	06'13"	02:36'52"
25	10'08"	02:47'00"
26	08'20"	02:55'20"
27	07'22"	03:02'42"
28	07'25"	03:10'07"
29	08'03"	03:18'10"
30	08'00"	03:26'10"
31	09'16"	03:35'26"
32	10'10"	03:45'36"
33	06'33"	03:52'09"
34	09'13"	04:01'22"
35	09'46"	04:11'08"
36	11'23"	04:22'31"
37	08'50"	04:31'21"
38	09'51"	04:41'12"
39	09'01"	04:50'13"
40	10'52"	05:01'05"
41	07'34"	05:08'39"
42	08'36"	05:17'15"
42.4	27'29"	05:29'26"

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