默默的路過 2024/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

默默的路過台中
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默默的路過

50.0 km | 05:50:49 | 07:00/km | 第18馬

2024 新竹縣尖石鄉鎮西堡王者之路～無畏超級馬拉松

官方成績
日期	2024-01-21
成績	05:50:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'05")

00:31'05" (+05'10")

01:03'36" (+01'37")

10 km

(01:03'36")

00:32'31" (+06'36")

15 km

(01:41'29")

00:37'53" (+11'58")

01:17'36" (+15'37")

20 km

(02:21'12")

00:39'43" (+13'48")

25 km

(02:47'07")

00:25'55"

01:19'29" (+17'30")

30 km

(03:40'41")

00:53'34" (+27'39")

35 km

(04:10'36")

00:29'55" (+04'00")

01:01'59"

40 km

(04:42'40")

00:32'04" (+06'09")

45 km

(05:11'39")

00:28'59" (+03'04")

01:04'38" (+02'39")

50 km

(05:47'18")

00:35'39" (+09'44")

Finish

(05:50:49)

日期: 2024-01-21 04:52 - 總爬升: 1599 m - 卡路里: 2495 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91.1

台中

默默的路過

·

山路賽事

賽後評分: 補給吃好吃滿
給 5 星

1月累積里程 : 228.88 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

潘潘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	05'35"	00:12'44"
3	05'56"	00:18'40"
4	05'57"	00:24'37"
5	06'28"	00:31'05"
6	06'33"	00:37'38"
7	05'57"	00:43'35"
8	06'33"	00:50'08"
9	06'42"	00:56'50"
10	06'46"	01:03'36"
11	07'06"	01:10'42"
12	07'07"	01:17'49"
13	07'46"	01:25'35"
14	07'55"	01:33'30"
15	07'59"	01:41'29"
16	06'58"	01:48'27"
17	08'25"	01:56'52"
18	07'55"	02:04'47"
19	06'50"	02:11'37"
20	09'35"	02:21'12"
21	05'28"	02:26'40"
22	04'38"	02:31'18"
23	05'12"	02:36'30"
24	05'08"	02:41'38"
25	05'29"	02:47'07"
26	08'54"	02:56'01"
27	08'23"	03:04'24"
28	16'03"	03:20'27"
29	10'31"	03:30'58"
30	09'43"	03:40'41"
31	07'45"	03:48'26"
32	05'11"	03:53'37"
33	05'55"	03:59'32"
34	05'25"	04:04'57"
35	05'39"	04:10'36"
36	05'28"	04:16'04"
37	05'10"	04:21'14"
38	05'21"	04:26'35"
39	10'46"	04:37'21"
40	05'19"	04:42'40"
41	05'32"	04:48'12"
42	05'32"	04:53'44"
43	06'39"	05:00'23"
44	05'37"	05:06'00"
45	05'39"	05:11'39"
46	05'08"	05:16'47"
47	12'35"	05:29'22"
48	06'14"	05:35'36"
49	05'44"	05:41'20"
50	05'58"	05:47'18"
50.4	07'58"	05:50'33"

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