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Zhonghan Chen
台南
ID 730758
1 位追隨者
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Zhonghan Chen
恭喜完成了初馬
全馬
|
06:58:04
|
09:54/km
|
第1馬
【住商嘉義人、金磚】2024第八屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
官方成績
日期
2024-09-29
成績
06:58:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'47")
00:33'47"
01:09'16"
10 km
(01:09'16")
00:35'29" (+01'42")
15 km
(01:47'11")
00:37'55" (+04'08")
01:37'23" (+28'07")
20 km
(02:46'39")
00:59'28" (+25'41")
25 km
(03:36'13")
00:49'34" (+15'47")
01:48'36" (+39'20")
30 km
(04:35'15")
00:59'02" (+25'15")
35 km
(05:35'40")
01:00'25" (+26'38")
02:00'56" (+51'40")
40 km
(06:36'11")
01:00'31" (+26'44")
Finish
(06:58:04)
日期:
2024-09-29 05:30
-
平均心率:
112
-
卡路里:
2960 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
27°C
-
濕度:
87.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'43" (+00'07")
1000 / 1000
2
06'36"
(13'20")
06'36"
1000 / 2000
3
06'42"
(20'02")
06'42" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'58"
(27'01")
06'58" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'46"
(33'47")
06'46" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'12"
(41'00")
07'12" (+00'36")
1000 / 6000
7
06'50"
(47'50")
06'50" (+00'14")
1000 / 7000
8
06'52"
(54'43")
06'52" (+00'16")
1000 / 8000
9
07'13"
(01:01'56")
07'13" (+00'37")
1000 / 9000
10
07'19"
(01:09'16")
07'19" (+00'43")
1000 / 10000
11
06'56"
(01:16'12")
06'56" (+00'20")
1000 / 11000
12
07'01"
(01:23'14")
07'01" (+00'25")
1000 / 12000
13
06'59"
(01:30'13")
06'59" (+00'23")
1000 / 13000
14
08'32"
(01:38'46")
08'32" (+01'56")
1000 / 14000
15
08'25"
(01:47'11")
08'25" (+01'49")
1000 / 15000
16
09'12"
(01:56'24")
09'12" (+02'36")
1000 / 16000
17
12'54"
(02:09'19")
12'54" (+06'18")
1000 / 17000
18
11'36"
(02:20'56")
11'36" (+05'00")
1000 / 18000
19
12'43"
(02:33'40")
12'43" (+06'07")
1000 / 19000
20
12'59"
(02:46'39")
12'59" (+06'23")
1000 / 20000
21
12'50"
(02:59'30")
12'50" (+06'14")
1000 / 21000
22
10'12"
(03:09'42")
10'12" (+03'36")
1000 / 22000
23
08'35"
(03:18'17")
08'35" (+01'59")
1000 / 23000
24
08'34"
(03:26'52")
08'34" (+01'58")
1000 / 24000
25
09'21"
(03:36'13")
09'21" (+02'45")
1000 / 25000
26
10'43"
(03:46'57")
10'43" (+04'07")
1000 / 26000
27
09'34"
(03:56'31")
09'34" (+02'58")
1000 / 27000
28
11'09"
(04:07'41")
11'09" (+04'33")
1000 / 28000
29
13'10"
(04:20'51")
13'10" (+06'34")
1000 / 29000
30
14'23"
(04:35'15")
14'23" (+07'47")
1000 / 30000
31
14'21"
(04:49'36")
14'21" (+07'45")
1000 / 31000
32
11'28"
(05:01'04")
11'28" (+04'52")
1000 / 32000
33
13'06"
(05:14'11")
13'06" (+06'30")
1000 / 33000
34
10'38"
(05:24'50")
10'38" (+04'02")
1000 / 34000
35
10'49"
(05:35'40")
10'49" (+04'13")
1000 / 35000
36
09'38"
(05:45'18")
09'38" (+03'02")
1000 / 36000
37
12'15"
(05:57'34")
12'15" (+05'39")
1000 / 37000
38
12'57"
(06:10'32")
12'57" (+06'21")
1000 / 38000
39
13'18"
(06:23'50")
13'18" (+06'42")
1000 / 39000
40
12'20"
(06:36'11")
12'20" (+05'44")
1000 / 40000
41
10'52"
(06:47'04")
10'52" (+04'16")
1000 / 41000
42
07'30"
(06:54'34")
07'30" (+00'54")
1000 / 42000
43
03'30"
(06:58'04")
08'50" (+02'14")
396 / 42396
賽後評分:
太熱\n補給站不夠多
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
63.66 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
黃國棟
說推
·
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目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
2
06'37"
00:13'20"
3
06'42"
00:20'02"
4
06'59"
00:27'01"
5
06'46"
00:33'47"
6
07'13"
00:41'00"
7
06'50"
00:47'50"
8
06'53"
00:54'43"
9
07'13"
01:01'56"
10
07'20"
01:09'16"
11
06'56"
01:16'12"
12
07'02"
01:23'14"
13
06'59"
01:30'13"
14
08'33"
01:38'46"
15
08'25"
01:47'11"
16
09'13"
01:56'24"
17
12'55"
02:09'19"
18
11'37"
02:20'56"
19
12'44"
02:33'40"
20
12'59"
02:46'39"
21
12'51"
02:59'30"
22
10'12"
03:09'42"
23
08'35"
03:18'17"
24
08'35"
03:26'52"
25
09'21"
03:36'13"
26
10'44"
03:46'57"
27
09'34"
03:56'31"
28
11'10"
04:07'41"
29
13'10"
04:20'51"
30
14'24"
04:35'15"
31
14'21"
04:49'36"
32
11'28"
05:01'04"
33
13'07"
05:14'11"
34
10'39"
05:24'50"
35
10'50"
05:35'40"
36
09'38"
05:45'18"
37
12'16"
05:57'34"
38
12'58"
06:10'32"
39
13'18"
06:23'50"
40
12'21"
06:36'11"
41
10'53"
06:47'04"
42
07'30"
06:54'34"
42.4
08'49"
06:58'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 06:58:04 | 09:54/km | 第1馬
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