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    馬文正（Mark) 桃園
    ID 443147
    38 位追隨者
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    馬文正（Mark)
    22.6 km | 01:47:03 | 04:44/km | 第50半馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績01:47:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'06")
    		00:23'06" (+00'07")00:46'05"
    10 km(00:46'05")
    		00:22'59"
    15 km(01:09'59")
    		00:23'54" (+00'55")00:49'59" (+03'54")
    20 km(01:36'04")
    		00:26'05" (+03'06")
    Finish(01:47:03)

    日期: 2024-11-10 06:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1352 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'18")
    		04'36" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'55")
    		04'37" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'32")
    		04'37" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'32"  (23'05")
    		04'32"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'36"  (27'41")
    		04'36" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'36"  (32'17")
    		04'36" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'36"  (36'54")
    		04'36" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'30")
    		04'36" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'34"  (46'04")
    		04'34" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'40"  (50'44")
    		04'40" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'46"  (55'31")
    		04'46" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'42"  (01:00'14")
    		04'42" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:05'03")
    		04'49" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:09'58")
    		04'54" (+00'22")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:16'09")
    		06'11" (+01'39")1000 / 16000
    17
    04'57"  (01:21'06")
    		04'57" (+00'25")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:26'11")
    		05'05" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:31'12")
    		05'00" (+00'28")1000 / 19000
    20
    04'50"  (01:36'02")
    		04'50" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:40'50")
    		04'47" (+00'15")1000 / 21000
    22
    04'45"  (01:45'35")
    		04'45" (+00'13")1000 / 22000
    23
    01'28"  (01:47'03")
    		04'05" 359 / 22359
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 375.35 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    玉香貞乃, 江鳥玉賓 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'37"00:09'19"
    304'37"00:13'56"
    404'37"00:18'33"
    504'33"00:23'06"
    604'36"00:27'42"
    704'36"00:32'18"
    804'37"00:36'55"
    904'36"00:41'31"
    1004'34"00:46'05"
    1104'40"00:50'45"
    1204'47"00:55'32"
    1304'43"01:00'15"
    1404'50"01:05'05"
    1504'54"01:09'59"
    1606'11"01:16'10"
    1704'57"01:21'07"
    1805'05"01:26'12"
    1905'01"01:31'13"
    2004'51"01:36'04"
    2104'47"01:40'51"
    2204'45"01:45'36"
    22.404'07"01:47'05"

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