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jimcmhuang
新竹
ID 362027
11 位追隨者
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jimcmhuang
全馬
|
04:13:21
|
06:00/km
|
第32馬
2024 台灣米倉田中馬拉松
官方成績
日期
2024-11-10
成績
04:13:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'00")
00:27'00" (+00'24")
00:53'36"
10 km
(00:53'36")
00:26'36"
15 km
(01:23'24")
00:29'48" (+03'12")
00:58'33" (+04'57")
20 km
(01:52'09")
00:28'45" (+02'09")
25 km
(02:23'47")
00:31'38" (+05'02")
01:01'56" (+08'20")
30 km
(02:54'05")
00:30'18" (+03'42")
35 km
(03:27'53")
00:33'48" (+07'12")
01:05'16" (+11'40")
40 km
(03:59'21")
00:31'28" (+04'52")
Finish
(04:13:21)
日期:
2024-11-10 06:20
-
總爬升:
367 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2821 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'14"
(05'14")
05'14" (+00'03")
1000 / 1000
2
05'29"
(10'44")
05'29" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'29"
(16'13")
05'29" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'21"
(21'35")
05'21" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'24"
(26'59")
05'24" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'12"
(32'12")
05'12" (+00'01")
1000 / 6000
7
05'20"
(37'32")
05'20" (+00'09")
1000 / 7000
8
05'21"
(42'54")
05'21" (+00'10")
1000 / 8000
9
05'11"
(48'06")
05'11"
1000 / 9000
10
05'29"
(53'35")
05'29" (+00'18")
1000 / 10000
11
06'11"
(59'46")
06'11" (+01'00")
1000 / 11000
12
05'36"
(01:05'23")
05'36" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'43"
(01:11'06")
05'43" (+00'32")
1000 / 13000
14
05'58"
(01:17'05")
05'58" (+00'47")
1000 / 14000
15
06'18"
(01:23'23")
06'18" (+01'07")
1000 / 15000
16
05'38"
(01:29'02")
05'38" (+00'27")
1000 / 16000
17
06'05"
(01:35'07")
06'05" (+00'54")
1000 / 17000
18
05'21"
(01:40'28")
05'21" (+00'10")
1000 / 18000
19
06'02"
(01:46'31")
06'02" (+00'51")
1000 / 19000
20
05'37"
(01:52'08")
05'37" (+00'26")
1000 / 20000
21
06'02"
(01:58'11")
06'02" (+00'51")
1000 / 21000
22
05'54"
(02:04'06")
05'54" (+00'43")
1000 / 22000
23
06'03"
(02:10'10")
06'03" (+00'52")
1000 / 23000
24
07'41"
(02:17'52")
07'41" (+02'30")
1000 / 24000
25
05'54"
(02:23'46")
05'54" (+00'43")
1000 / 25000
26
05'22"
(02:29'09")
05'22" (+00'11")
1000 / 26000
27
06'41"
(02:35'50")
06'41" (+01'30")
1000 / 27000
28
05'57"
(02:41'48")
05'57" (+00'46")
1000 / 28000
29
06'03"
(02:47'51")
06'03" (+00'52")
1000 / 29000
30
06'12"
(02:54'04")
06'12" (+01'01")
1000 / 30000
31
06'51"
(03:00'56")
06'51" (+01'40")
1000 / 31000
32
06'39"
(03:07'36")
06'39" (+01'28")
1000 / 32000
33
06'44"
(03:14'21")
06'44" (+01'33")
1000 / 33000
34
06'37"
(03:20'58")
06'37" (+01'26")
1000 / 34000
35
06'54"
(03:27'52")
06'54" (+01'43")
1000 / 35000
36
06'24"
(03:34'16")
06'24" (+01'13")
1000 / 36000
37
06'59"
(03:41'16")
06'59" (+01'48")
1000 / 37000
38
06'36"
(03:47'53")
06'36" (+01'25")
1000 / 38000
39
05'46"
(03:53'40")
05'46" (+00'35")
1000 / 39000
40
05'40"
(03:59'20")
05'40" (+00'29")
1000 / 40000
41
05'43"
(04:05'04")
05'43" (+00'32")
1000 / 41000
42
05'21"
(04:10'26")
05'21" (+00'10")
1000 / 42000
43
02'55"
(04:13'21")
05'32" (+00'21")
526 / 42526
賽後評分:
熱🔥
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
456.58 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
Amanda
,
Joseph wu
和其他
1
人說推
·
留言
Amanda
晚安 跑那麼快有吃美食嗎
2024-11-20 23:34 ·
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'30"
00:10'45"
3
05'29"
00:16'14"
4
05'22"
00:21'36"
5
05'24"
00:27'00"
6
05'13"
00:32'13"
7
05'20"
00:37'33"
8
05'22"
00:42'55"
9
05'12"
00:48'07"
10
05'29"
00:53'36"
11
06'11"
00:59'47"
12
05'37"
01:05'24"
13
05'43"
01:11'07"
14
05'59"
01:17'06"
15
06'18"
01:23'24"
16
05'39"
01:29'03"
17
06'05"
01:35'08"
18
05'21"
01:40'29"
19
06'03"
01:46'32"
20
05'37"
01:52'09"
21
06'03"
01:58'12"
22
05'55"
02:04'07"
23
06'04"
02:10'11"
24
07'41"
02:17'52"
25
05'55"
02:23'47"
26
05'23"
02:29'10"
27
06'41"
02:35'51"
28
05'58"
02:41'49"
29
06'03"
02:47'52"
30
06'13"
02:54'05"
31
06'52"
03:00'57"
32
06'40"
03:07'37"
33
06'45"
03:14'22"
34
06'37"
03:20'59"
35
06'54"
03:27'53"
36
06'24"
03:34'17"
37
07'00"
03:41'17"
38
06'37"
03:47'54"
39
05'46"
03:53'40"
40
05'41"
03:59'21"
41
05'44"
04:05'05"
42
05'22"
04:10'27"
42.5
05'32"
04:13'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 04:13:21 | 06:00/km | 第32馬
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