馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林明祥 新竹
    ID 323216
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林明祥
    43.0 km | 06:33:06 | 09:08/km | 第61馬
    2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-05
    成績06:33:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'32")
    		00:37'32" (+00'59")01:14'05" (+00'03")
    10 km(01:14'05")
    		00:36'33"
    15 km(01:51'23")
    		00:37'18" (+00'45")01:14'02"
    20 km(02:28'07")
    		00:36'44" (+00'11")
    25 km(03:16'52")
    		00:48'45" (+12'12")01:44'05" (+30'03")
    30 km(04:12'12")
    		00:55'20" (+18'47")
    35 km(05:04'56")
    		00:52'44" (+16'11")01:42'47" (+28'45")
    40 km(05:54'59")
    		00:50'03" (+13'30")
    Finish(06:33:06)

    日期: 2025-01-05 06:30 - 總爬升: 768 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1895 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'45" (+01'53")1000 / 1000
    2
    07'35"  (15'20")
    		07'35" (+01'43")1000 / 2000
    3
    06'59"  (22'20")
    		06'59" (+01'07")1000 / 3000
    4
    06'55"  (29'15")
    		06'55" (+01'03")1000 / 4000
    5
    08'16"  (37'32")
    		08'16" (+02'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'42"  (45'14")
    		07'42" (+01'50")1000 / 6000
    7
    06'12"  (51'27")
    		06'12" (+00'20")1000 / 7000
    8
    08'01"  (59'29")
    		08'01" (+02'09")1000 / 8000
    9
    07'05"  (01:06'34")
    		07'05" (+01'13")1000 / 9000
    10
    07'30"  (01:14'05")
    		07'30" (+01'38")1000 / 10000
    11
    07'03"  (01:21'08")
    		07'03" (+01'11")1000 / 11000
    12
    06'44"  (01:27'53")
    		06'44" (+00'52")1000 / 12000
    13
    09'07"  (01:37'00")
    		09'07" (+03'15")1000 / 13000
    14
    06'40"  (01:43'41")
    		06'40" (+00'48")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:51'23")
    		07'42" (+01'50")1000 / 15000
    16
    09'40"  (02:01'04")
    		09'40" (+03'48")1000 / 16000
    17
    08'54"  (02:09'59")
    		08'54" (+03'02")1000 / 17000
    18
    06'05"  (02:16'05")
    		06'05" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'09"  (02:22'15")
    		06'09" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:28'07")
    		05'52"1000 / 20000
    21
    09'43"  (02:37'50")
    		09'43" (+03'51")1000 / 21000
    22
    09'57"  (02:47'48")
    		09'57" (+04'05")1000 / 22000
    23
    12'21"  (03:00'09")
    		12'21" (+06'29")1000 / 23000
    24
    08'05"  (03:08'15")
    		08'05" (+02'13")1000 / 24000
    25
    08'37"  (03:16'52")
    		08'37" (+02'45")1000 / 25000
    26
    06'44"  (03:23'36")
    		06'44" (+00'52")1000 / 26000
    27
    12'52"  (03:36'29")
    		12'52" (+07'00")1000 / 27000
    28
    12'13"  (03:48'42")
    		12'13" (+06'21")1000 / 28000
    29
    08'50"  (03:57'33")
    		08'50" (+02'58")1000 / 29000
    30
    14'38"  (04:12'12")
    		14'38" (+08'46")1000 / 30000
    31
    09'09"  (04:21'21")
    		09'09" (+03'17")1000 / 31000
    32
    13'51"  (04:35'13")
    		13'51" (+07'59")1000 / 32000
    33
    10'00"  (04:45'13")
    		10'00" (+04'08")1000 / 33000
    34
    10'35"  (04:55'48")
    		10'35" (+04'43")1000 / 34000
    35
    09'08"  (05:04'56")
    		09'08" (+03'16")1000 / 35000
    36
    07'19"  (05:12'16")
    		07'19" (+01'27")1000 / 36000
    37
    10'48"  (05:23'04")
    		10'48" (+04'56")1000 / 37000
    38
    11'16"  (05:34'20")
    		11'16" (+05'24")1000 / 38000
    39
    06'34"  (05:40'54")
    		06'34" (+00'42")1000 / 39000
    40
    14'04"  (05:54'59")
    		14'04" (+08'12")1000 / 40000
    41
    10'21"  (06:05'20")
    		10'21" (+04'29")1000 / 41000
    42
    10'32"  (06:15'53")
    		10'32" (+04'40")1000 / 42000
    43
    17'13"  (06:33'06")
    		31'50" (+25'58")540 / 42540
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言
    新竹
    林明祥
    · 留言

    為自己人生寫下歷史一頁

    賽後評分: 跑了好幾年了\n很不錯賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區10~1265~79%
    2:M馬拉松配速區12~1479~89%
    3:T乳酸耐力區14~1489~92%
    4:A無氧耐力區14~1592~97.5%
    5:I最大耗氧區15~1697.5~100%
    最大心率為16 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 304.98 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 14928.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    曾良榮, 林明祥 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    207'35"00:15'20"
    307'00"00:22'20"
    406'55"00:29'15"
    508'17"00:37'32"
    607'42"00:45'14"
    706'13"00:51'27"
    808'02"00:59'29"
    907'05"01:06'34"
    1007'31"01:14'05"
    1107'03"01:21'08"
    1206'45"01:27'53"
    1309'07"01:37'00"
    1406'41"01:43'41"
    1507'42"01:51'23"
    1609'41"02:01'04"
    1708'55"02:09'59"
    1806'06"02:16'05"
    1906'09"02:22'14"
    2005'53"02:28'07"
    2109'43"02:37'50"
    2209'58"02:47'48"
    2312'21"03:00'09"
    2408'06"03:08'15"
    2508'37"03:16'52"
    2606'44"03:23'36"
    2712'53"03:36'29"
    2812'13"03:48'42"
    2908'51"03:57'33"
    3014'39"04:12'12"
    3109'09"04:21'21"
    3213'52"04:35'13"
    3310'00"04:45'13"
    3410'35"04:55'48"
    3509'08"05:04'56"
    3607'20"05:12'16"
    3710'48"05:23'04"
    3811'16"05:34'20"
    3906'34"05:40'54"
    4014'05"05:54'59"
    4110'21"06:05'20"
    4210'33"06:15'53"
    42.531'50"06:33'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :