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Jennifer Fang
高雄
ID 300973
30 位追隨者
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Jennifer Fang
半馬
|
02:20:02
|
06:38/km
|
第56半馬
2025 臺南保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2025-01-19
成績
02:20:02
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'56")
00:29'56"
01:01'27"
10 km
(01:01'27")
00:31'31" (+01'35")
15 km
(01:35'40")
00:34'13" (+04'17")
01:10'24" (+08'57")
20 km
(02:11'51")
00:36'11" (+06'15")
Finish
(02:20:02)
日期:
2025-01-19 06:30
-
平均心率:
153
-
卡路里:
1191 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
16°C
-
濕度:
82.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'44"
(05'44")
05'44"
1000 / 1000
2
06'03"
(11'47")
06'03" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'55"
(17'42")
05'55" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'04"
(23'46")
06'04" (+00'20")
1000 / 4000
5
06'09"
(29'56")
06'09" (+00'25")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'00"
(35'56")
06'00" (+00'16")
1000 / 6000
7
06'14"
(42'11")
06'14" (+00'30")
1000 / 7000
8
06'23"
(48'34")
06'23" (+00'39")
1000 / 8000
9
06'25"
(55'00")
06'25" (+00'41")
1000 / 9000
10
06'27"
(01:01'27")
06'27" (+00'43")
1000 / 10000
11
06'51"
(01:08'18")
06'51" (+01'07")
1000 / 11000
12
06'20"
(01:14'38")
06'20" (+00'36")
1000 / 12000
13
06'49"
(01:21'28")
06'49" (+01'05")
1000 / 13000
14
06'54"
(01:28'22")
06'54" (+01'10")
1000 / 14000
15
07'16"
(01:35'39")
07'16" (+01'32")
1000 / 15000
16
07'39"
(01:43'19")
07'39" (+01'55")
1000 / 16000
17
06'55"
(01:50'15")
06'55" (+01'11")
1000 / 17000
18
07'05"
(01:57'20")
07'05" (+01'21")
1000 / 18000
19
07'19"
(02:04'40")
07'19" (+01'35")
1000 / 19000
20
07'10"
(02:11'51")
07'10" (+01'26")
1000 / 20000
21
07'08"
(02:19'00")
07'08" (+01'24")
1000 / 21000
22
01'01"
(02:20'02")
06'08" (+00'24")
168 / 21168
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
193.69 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
06'04"
00:11'48"
3
05'55"
00:17'43"
4
06'04"
00:23'47"
5
06'09"
00:29'56"
6
06'01"
00:35'57"
7
06'15"
00:42'12"
8
06'23"
00:48'35"
9
06'25"
00:55'00"
10
06'27"
01:01'27"
11
06'51"
01:08'18"
12
06'21"
01:14'39"
13
06'49"
01:21'28"
14
06'55"
01:28'23"
15
07'17"
01:35'40"
16
07'39"
01:43'19"
17
06'56"
01:50'15"
18
07'06"
01:57'21"
19
07'20"
02:04'41"
20
07'10"
02:11'51"
21
07'09"
02:19'00"
21.2
06'08"
02:20'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
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|
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|
06:00/km
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5.0 km
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8.0 km
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00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
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|
16:06/km
Inna Chang
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6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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5.0 km
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|
06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
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台中阿森
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10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:21
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半馬 | 02:20:02 | 06:38/km | 第56半馬
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