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    Huang Amos柏勝 台南
    ID 526367
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huang Amos柏勝
    全馬 | 05:25:30 | 07:42/km | 第25馬
    2025 臺南保生盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-19
    成績05:25:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29" (+00'40")01:00'18"
    10 km(01:00'18")
    		00:29'49"
    15 km(01:33'08")
    		00:32'50" (+03'01")01:07'05" (+06'47")
    20 km(02:07'23")
    		00:34'15" (+04'26")
    25 km(02:45'44")
    		00:38'21" (+08'32")01:20'52" (+20'34")
    30 km(03:28'15")
    		00:42'31" (+12'42")
    35 km(04:20'31")
    		00:52'16" (+22'27")01:43'02" (+42'44")
    40 km(05:11'17")
    		00:50'46" (+20'57")
    Finish(05:25:30)

    日期: 2025-01-19 06:20 - 總爬升: 315 m - 地點: 台南高鐡陽明交通大學 - 平均心率: 109 - 卡路里: 2391 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'57")
    		06'07" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'46"  (18'43")
    		05'46" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'44"  (24'28")
    		05'44" (+00'01")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'32")
    		06'04" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (36'29")
    		05'56" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'21")
    		05'52" (+00'09")1000 / 7000
    8
    06'16"  (48'38")
    		06'16" (+00'33")1000 / 8000
    9
    05'47"  (54'25")
    		05'47" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'55"  (01:00'21")
    		05'55" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:06'43")
    		06'22" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:12'37")
    		05'53" (+00'10")1000 / 12000
    13
    07'35"  (01:20'13")
    		07'35" (+01'52")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:26'42")
    		06'29" (+00'46")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:33'11")
    		06'28" (+00'45")1000 / 15000
    16
    07'45"  (01:40'56")
    		07'45" (+02'02")1000 / 16000
    17
    06'57"  (01:47'54")
    		06'57" (+01'14")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:53'37")
    		05'43"1000 / 18000
    19
    07'20"  (02:00'58")
    		07'20" (+01'37")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:07'26")
    		06'27" (+00'44")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:13'42")
    		06'16" (+00'33")1000 / 21000
    22
    06'47"  (02:20'30")
    		06'47" (+01'04")1000 / 22000
    23
    10'42"  (02:31'13")
    		10'42" (+04'59")1000 / 23000
    24
    06'40"  (02:37'54")
    		06'40" (+00'57")1000 / 24000
    25
    07'53"  (02:45'47")
    		07'53" (+02'10")1000 / 25000
    26
    09'02"  (02:54'49")
    		09'02" (+03'19")1000 / 26000
    27
    07'01"  (03:01'51")
    		07'01" (+01'18")1000 / 27000
    28
    07'59"  (03:09'51")
    		07'59" (+02'16")1000 / 28000
    29
    08'49"  (03:18'40")
    		08'49" (+03'06")1000 / 29000
    30
    09'38"  (03:28'18")
    		09'38" (+03'55")1000 / 30000
    31
    08'39"  (03:36'58")
    		08'39" (+02'56")1000 / 31000
    32
    12'16"  (03:49'15")
    		12'16" (+06'33")1000 / 32000
    33
    09'55"  (03:59'11")
    		09'55" (+04'12")1000 / 33000
    34
    10'30"  (04:09'41")
    		10'30" (+04'47")1000 / 34000
    35
    10'53"  (04:20'34")
    		10'53" (+05'10")1000 / 35000
    36
    10'27"  (04:31'02")
    		10'27" (+04'44")1000 / 36000
    37
    11'08"  (04:42'10")
    		11'08" (+05'25")1000 / 37000
    38
    10'18"  (04:52'28")
    		10'18" (+04'35")1000 / 38000
    39
    09'34"  (05:02'02")
    		09'34" (+03'51")1000 / 39000
    40
    09'17"  (05:11'20")
    		09'17" (+03'34")1000 / 40000
    41
    06'13"  (05:17'34")
    		06'13" (+00'30")1000 / 41000
    42
    06'14"  (05:23'48")
    		06'14" (+00'31")1000 / 42000
    43
    01'42"  (05:25'30")
    		05'32" 307 / 42307
    台南
    Huang Amos柏勝
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    台南
    Huang Amos柏勝
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    台南
    Huang Amos柏勝
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    前半馬跑步，後半馬走路
    還是可以完賽😄

    賽後評分: 補給站一般\n回到終點我吃到很飽
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 251.50 km 母子鱷魚跟上來 42白 累積 : 585.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    沈麗鳳, 陳沆圳 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'08"00:12'54"
    305'47"00:18'41"
    405'44"00:24'25"
    506'04"00:30'29"
    605'57"00:36'26"
    705'52"00:42'18"
    806'17"00:48'35"
    905'47"00:54'22"
    1005'56"01:00'18"
    1106'22"01:06'40"
    1205'54"01:12'34"
    1307'36"01:20'10"
    1406'29"01:26'39"
    1506'29"01:33'08"
    1607'45"01:40'53"
    1706'58"01:47'51"
    1805'43"01:53'34"
    1907'21"02:00'55"
    2006'28"02:07'23"
    2106'16"02:13'39"
    2206'48"02:20'27"
    2310'43"02:31'10"
    2406'41"02:37'51"
    2507'53"02:45'44"
    2609'02"02:54'46"
    2707'02"03:01'48"
    2808'00"03:09'48"
    2908'49"03:18'37"
    3009'38"03:28'15"
    3108'40"03:36'55"
    3212'17"03:49'12"
    3309'56"03:59'08"
    3410'30"04:09'38"
    3510'53"04:20'31"
    3610'28"04:30'59"
    3711'08"04:42'07"
    3810'18"04:52'25"
    3909'34"05:01'59"
    4009'18"05:11'17"
    4106'14"05:17'31"
    4206'14"05:23'45"
    42.305'31"05:25'27"

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