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鄭全慶
高雄
ID 306902
127 位追隨者
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鄭全慶
全馬
|
04:47:26
|
06:48/km
|
第72馬
2025 臺南保生盃全國馬拉松
官方成績
日期
2025-01-19
成績
04:47:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'23")
00:27'23"
00:55'48"
10 km
(00:55'48")
00:28'25" (+01'02")
15 km
(01:27'51")
00:32'03" (+04'40")
01:06'35" (+10'47")
20 km
(02:02'23")
00:34'32" (+07'09")
25 km
(02:37'41")
00:35'18" (+07'55")
01:09'43" (+13'55")
30 km
(03:12'06")
00:34'25" (+07'02")
35 km
(03:50'32")
00:38'26" (+11'03")
01:18'55" (+23'07")
40 km
(04:31'01")
00:40'29" (+13'06")
Finish
(04:47:26)
日期:
2025-01-19 06:20
-
地點:
台南交通大學
-
天氣:
晴
-
平均心率:
163
-
卡路里:
3449 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
16°C
-
濕度:
82.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
05'32" (+00'18")
1000 / 1000
2
05'32"
(11'05")
05'32" (+00'18")
1000 / 2000
3
05'14"
(16'20")
05'14"
1000 / 3000
4
05'19"
(21'39")
05'19" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'44"
(27'23")
05'44" (+00'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'30"
(32'54")
05'30" (+00'16")
1000 / 6000
7
05'34"
(38'28")
05'34" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'59"
(44'28")
05'59" (+00'45")
1000 / 8000
9
05'41"
(50'09")
05'41" (+00'27")
1000 / 9000
10
05'39"
(55'48")
05'39" (+00'25")
1000 / 10000
11
06'46"
(01:02'35")
06'46" (+01'32")
1000 / 11000
12
06'01"
(01:08'37")
06'01" (+00'47")
1000 / 12000
13
06'44"
(01:15'21")
06'44" (+01'30")
1000 / 13000
14
06'09"
(01:21'31")
06'09" (+00'55")
1000 / 14000
15
06'19"
(01:27'51")
06'19" (+01'05")
1000 / 15000
16
08'09"
(01:36'00")
08'09" (+02'55")
1000 / 16000
17
06'17"
(01:42'18")
06'17" (+01'03")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:48'49")
06'31" (+01'17")
1000 / 18000
19
07'04"
(01:55'53")
07'04" (+01'50")
1000 / 19000
20
06'29"
(02:02'23")
06'29" (+01'15")
1000 / 20000
21
06'31"
(02:08'54")
06'31" (+01'17")
1000 / 21000
22
06'33"
(02:15'28")
06'33" (+01'19")
1000 / 22000
23
08'54"
(02:24'22")
08'54" (+03'40")
1000 / 23000
24
06'39"
(02:31'02")
06'39" (+01'25")
1000 / 24000
25
06'38"
(02:37'41")
06'38" (+01'24")
1000 / 25000
26
07'12"
(02:44'53")
07'12" (+01'58")
1000 / 26000
27
06'25"
(02:51'18")
06'25" (+01'11")
1000 / 27000
28
06'40"
(02:57'59")
06'40" (+01'26")
1000 / 28000
29
07'27"
(03:05'27")
07'27" (+02'13")
1000 / 29000
30
06'39"
(03:12'06")
06'39" (+01'25")
1000 / 30000
31
06'56"
(03:19'02")
06'56" (+01'42")
1000 / 31000
32
08'01"
(03:27'04")
08'01" (+02'47")
1000 / 32000
33
07'55"
(03:35'00")
07'55" (+02'41")
1000 / 33000
34
07'53"
(03:42'53")
07'53" (+02'39")
1000 / 34000
35
07'38"
(03:50'32")
07'38" (+02'24")
1000 / 35000
36
07'39"
(03:58'11")
07'39" (+02'25")
1000 / 36000
37
08'40"
(04:06'51")
08'40" (+03'26")
1000 / 37000
38
08'16"
(04:15'08")
08'16" (+03'02")
1000 / 38000
39
08'06"
(04:23'15")
08'06" (+02'52")
1000 / 39000
40
07'46"
(04:31'01")
07'46" (+02'32")
1000 / 40000
41
07'43"
(04:38'44")
07'43" (+02'29")
1000 / 41000
42
06'56"
(04:45'41")
06'56" (+01'42")
1000 / 42000
43
03'07"
(04:48'48")
10'20" (+05'06")
301 / 42301
.
賽前宣言:
.
賽後評分:
.
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
328.57 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
✨漢哥✨
,
Hsing Kuo
和其他
9
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·
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品仁
恭喜完賽👍
2025-01-19 16:41 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'32"
00:05'32"
2
05'33"
00:11'05"
3
05'15"
00:16'20"
4
05'19"
00:21'39"
5
05'44"
00:27'23"
6
05'31"
00:32'54"
7
05'39"
00:38'33"
8
05'55"
00:44'28"
9
05'41"
00:50'09"
10
05'39"
00:55'48"
11
06'47"
01:02'35"
12
06'02"
01:08'37"
13
06'44"
01:15'21"
14
06'10"
01:21'31"
15
06'20"
01:27'51"
16
08'09"
01:36'00"
17
06'18"
01:42'18"
18
06'31"
01:48'49"
19
07'04"
01:55'53"
20
06'30"
02:02'23"
21
06'31"
02:08'54"
22
06'34"
02:15'28"
23
08'54"
02:24'22"
24
06'40"
02:31'02"
25
06'39"
02:37'41"
26
07'12"
02:44'53"
27
06'25"
02:51'18"
28
06'41"
02:57'59"
29
07'28"
03:05'27"
30
06'39"
03:12'06"
31
06'57"
03:19'03"
32
08'01"
03:27'04"
33
07'56"
03:35'00"
34
07'54"
03:42'54"
35
07'38"
03:50'32"
36
07'39"
03:58'11"
37
08'40"
04:06'51"
38
08'17"
04:15'08"
39
08'07"
04:23'15"
40
07'46"
04:31'01"
41
07'43"
04:38'44"
42
06'57"
04:45'41"
42.3
10'23"
04:48'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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全馬 | 04:47:26 | 06:48/km | 第72馬
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